Femeia depășește compulsiunea alimentară și bulimia în cele din urmă să fie sănătoasă
Brooke Barnett nu-și poate aminti când în viața ei nu avea nevoie să piardă în greutate, să câștige în greutate sau să încerce disperat să o țină în pace. Chiar și astăzi.
După ce a pierdut aproape 50kg, Barnett - care a cântărit chiar 132kg - susține că în cele din urmă se află în pace cu solzii și corpul său acum. Motivul: a oprit dieta. Așa tocmai ați citit.
"Am fost mereu în căutarea unui program de dietă sau de exerciții fizice care ar putea fi soluția, dar nu a fost niciodată", spune femeia de 36 de ani. "Am incercat practic orice dieta care exista. Plaja de Sud, Atkins, Zona Zonei, Marea Mediterană, Veganul, Alimentele Raw, Rapidul Rapid, Dieta Lichidă și Observatorii de Greutate. "
Întreprinzătorul din San Francisco încă se lupta cu mâncare și bulimie. "Pentru că încă eram supraponderal, nu știam că este de fapt bulimia", spune Barnett. "Am fost întotdeauna foarte secretă despre comportamentul meu. De cele mai multe ori, vărsăturile au fost o încercare de a controla greutatea mea și de a diminua efectele supraponderalei mele. "
Până în iulie 2012, Barnett a fost plin de toate și, în cele din urmă, sa angajat să-și concentreze energiile asupra schimbării comportamentului și a construi obiceiuri sănătoase pentru viața sa. "Pur și simplu am crezut că am fost dependent de anumite alimente, cum ar fi alimentele prelucrate și zahărul. În timp, am început să-i las să plece. Nu pentru că mi-au făcut grăsime sau pentru că am vrut să-și piardă în greutate, ci pentru că am vrut să mă simt bine ".
Barnett a început încă să poarte o brățară care măsoară pașii ei pentru a ajuta la controlul activității fizice și a făcut un pact cu ea însăși, care urma să meargă cu 10.000 de pași pe zi. "În primul rând, am avut unele probleme pentru a atinge acest scop zilnic, dar în timp a devenit un obicei pe care îl am acum 4 ani".
Astăzi, Barnett spune că încearcă să găsească echilibrul dintre acceptarea de sine și evoluția constantă. "Sunt atât de mândră de cât de departe am venit. Dar încă vreau să mă provoc să fiu în fiecare zi puțin mai bună. "
Ea a provocat sine pentru a ajunge la 50 de ani sănătoși și a luat-o
Lynn Kata a hotărât să-și schimbe obiceiurile și viața în bine, realizând că ea a devenit nesănătoasă de 50 de ani. Pentru a-și îmbogăți ziua de naștere, a aruncat alimente care nu erau bune pentru sănătatea ei și au început să-și exercite în mod regulat. Și ea a făcut-o! Verificați povestea depășirii americanului de mai jos, în scrisoarea scrisă de ea însăși spunând călătoria ei: De ce am decis să mă schimb? În 2008, am decis să-mi schimb viața.
Femeia pierde aproape 70 de kilograme de carbohidrați și de mers pe jos
Acum cinci ani, Emily Puglielli și soțul ei se aflau la o nuntă unde cuplul a așezat camerele pe mese pentru ca oaspeții să pozeze în timpul sărbătorilor. Apoi, noii soții au trimis o fotografie lui Puglielli - și a fost șocată. "Oh, Doamne, am fost prea gras", a spus ea. "Asta a fost OK, trebuie să fac ceva". În acel mome
