Femeia depășește compulsiunea alimentară și bulimia în cele din urmă să fie sănătoasă
Brooke Barnett nu-și poate aminti când în viața ei nu avea nevoie să piardă în greutate, să câștige în greutate sau să încerce disperat să o țină în pace. Chiar și astăzi.
După ce a pierdut aproape 50kg, Barnett - care a cântărit chiar 132kg - susține că în cele din urmă se află în pace cu solzii și corpul său acum. Motivul: a oprit dieta. Așa tocmai ați citit.
"Am fost mereu în căutarea unui program de dietă sau de exerciții fizice care ar putea fi soluția, dar nu a fost niciodată", spune femeia de 36 de ani. "Am incercat practic orice dieta care exista. Plaja de Sud, Atkins, Zona Zonei, Marea Mediterană, Veganul, Alimentele Raw, Rapidul Rapid, Dieta Lichidă și Observatorii de Greutate. "
Întreprinzătorul din San Francisco încă se lupta cu mâncare și bulimie. "Pentru că încă eram supraponderal, nu știam că este de fapt bulimia", spune Barnett. "Am fost întotdeauna foarte secretă despre comportamentul meu. De cele mai multe ori, vărsăturile au fost o încercare de a controla greutatea mea și de a diminua efectele supraponderalei mele. "
Până în iulie 2012, Barnett a fost plin de toate și, în cele din urmă, sa angajat să-și concentreze energiile asupra schimbării comportamentului și a construi obiceiuri sănătoase pentru viața sa. "Pur și simplu am crezut că am fost dependent de anumite alimente, cum ar fi alimentele prelucrate și zahărul. În timp, am început să-i las să plece. Nu pentru că mi-au făcut grăsime sau pentru că am vrut să-și piardă în greutate, ci pentru că am vrut să mă simt bine ".
Barnett a început încă să poarte o brățară care măsoară pașii ei pentru a ajuta la controlul activității fizice și a făcut un pact cu ea însăși, care urma să meargă cu 10.000 de pași pe zi. "În primul rând, am avut unele probleme pentru a atinge acest scop zilnic, dar în timp a devenit un obicei pe care îl am acum 4 ani".
Astăzi, Barnett spune că încearcă să găsească echilibrul dintre acceptarea de sine și evoluția constantă. "Sunt atât de mândră de cât de departe am venit. Dar încă vreau să mă provoc să fiu în fiecare zi puțin mai bună. "
Omul pierde 55 de kg și scapă de diabet, colesterol ridicat și ficat de grăsime
Brian Englert, un american în vârstă de 39 de ani, și-a dat seama că trebuie să-și schimbe obiceiurile și să pună capăt stilului său de viață proastă atunci când se află în condiții de sănătate proaste, cum ar fi grăsimile hepatice, colesterolul înalt, pre-diabetul lipsa de testosteron, despre care a spus că îi distruge viața sexuală. Astăzi, după pierderea a
Femeie Slims 32 kg Numai cu excepția zahărului dietetic
Kristy Sadler, conștient de pericolele pentru sănătatea ei, a decis să elimine zahărul din dieta ei și a pierdut 32 kg prin înlocuirea tratamentelor preferate cu alternative sănătoase. Mama în vârstă de 27 de ani a scăzut de la peste 85 de kg la mai puțin de 54 de kilograme prin simpla tăiere a zahărului din dieta ei. Kristy obișnui
