7 foarte populare ceaiuri de slăbire și sfaturi pentru a le lua

Unele dintre cele mai bune ceaiuri de pierdere în greutate sunt greu de găsit, iar altele sunt ușor de găsit în magazin alimentar. În plus față de pierderea în greutate, cele mai multe ceaiuri au un efect calmant asupra corpului.

Având o ceașcă bună de ceai după lucru vă poate ajuta să vă întineri mintea și să vă ajutați să vă relaxați. Proprietățile unice ale anumitor ceaiuri pot ajuta în continuare la îmbunătățirea proceselor metabolice ale organismului, la arderea grăsimilor și la scăderea apetitului.

Nu este nimic mai ușor decât să bei ceva. Și ceaiul poate să se potrivească oricărei zile aglomerate, oricărei mese și oricărei ore din zi. Acesta este motivul pentru mulți oameni folosesc comoditatea de ceaiuri pentru a pierde în greutate. În plus față de scăderea în greutate, unele ceaiuri oferă beneficii suplimentare, inclusiv reducerea riscului de hipertensiune arterială, colesterol ridicat, diabet, afecțiuni cardiace și alte boli.

Ceaiul ajută, de asemenea, la curățarea și detoxifierea organismului, iar unele sunt cunoscute chiar pentru a stimula energia, a reduce stresul, a îmbunătăți sexualitatea și a induce somnul.

Cel mai bun mod de a bea ceaiuri pentru a pierde in greutate

Ceaiurile pot fi luate în orice fel doriți. Unii oameni își beau ceaiul cu smântână, alții cu zahăr, miere sau nimic. Indiferent de alegerea pe care o faceți, nu lăsați aroma naturală a ceaiului să nu se piardă.

Ceaiul verde, de exemplu, poate fi luat cu zahăr, miere sau cremă. Alte ceaiuri pot fi luate pur și, uneori, acesta este cel mai bun mod dacă vrei cu adevărat să piardă în greutate. Aveți grijă, zahărul, smântâna și laptele condensat vă pot crește considerabil aportul de calorii în timpul zilei, mai ales dacă beți ceai de câteva ori pe zi. Singur, ceaiul nu conține calorii, dar îndulcitorii îl conțin, de obicei.

Iată câteva sfaturi pentru a lua ceaiuri fără pierderi de greutate, fără să vă faceți griji cu privire la caloriile lor.

• Beți ceaiul curat. Adăugă o aromă delicată la apă, astfel încât să puteți savura gustul în forma sa naturală. În timp ce practici luați ceaiuri fără îndulcitori sau cremă, veți dobândi gustul într-un timp scurt și veți învăța să savurați gustul unei cești de ceai, cum ar fi cea a unui pahar de vin.
• Zahăr cu miere. Mierea este o alimentație calorică, dar are o valoare nutrițională mai mare și mai puțin carbohidrați decât zaharul rafinat. Utilizați numai o linguriță de miere (21 de calorii) pentru a îndulci o ceașcă de ceai. Puteți folosi și o linguriță de zahăr brun, dacă nu vă place gustul de miere.
• Zahăr cu cremă neîndulcită. Mulți oameni preferă să-și ia ceaiurile cu cremă, deci este logic să folosiți creme non-zahăr și cu conținut scăzut de grăsimi. Nu trebuie să depășească 30 de calorii, 1 lingură ar trebui să fie suficientă pentru o ceașcă de ceai.
• Utilizați jumătăți de cremă. 1 lingura de jumatate de crema are doar 20 de calorii. Mai bine, crema de medium-medie de grăsime are doar 10 calorii pe lingură. Dacă beți ceai de câteva ori pe zi, alegeți crema cu mai puține calorii.
• Zahăr cu îndulcitor fără calorii. Există mulți îndulcitori fără calorii. Toți acționează în același mod și îndulcesc ca zahărul. O pungă sau două ar trebui să fie suficiente pentru a îndulci o ceașcă de ceai.

7 ceaiuri de top cu pierdere în greutate

1. Ceai verde

Acesta merită locul său ca cel mai important ceai de pierdere în greutate, deoarece este cel mai recunoscut în Occident. Este bogat în antioxidanți și catechine. Acestea ajută ficatul să proceseze mai bine grăsimile, reducând astfel depozitele de grăsimi.

Aceste substanțe colaborează cu cafeina pentru a vă suprima apetitul și, după cum știm, supresorii apetitului fac exact ceea ce sugerează numele, ne ajută să ne simțim plini de mult timp și, în unele cazuri, să reducem senzația de foame.

Consumarea a 3 - 5 cești de ceai verde pe zi poate ajuta la reducerea grăsimii corporale cu 5 până la 10% în trei luni și vă ajută să scădeați riscul de atac de cord cu 11%.

2. Planta Mate

Această planta este originară din America de Sud și consumată pe scară largă. Conține particule care stimulează substanțele din organism care ajută la arderea grăsimilor și a caloriilor. Matematica planta lucreaza pentru a suprima apetitul prin incetinirea procesului de digestie. De asemenea, acționează ca stimulant, deci este mai bine să o consumați în timpul zilei.

3. Puer

Puer este un tip de ceai negru care este mult apreciat în China. Planta este fermentată în mod natural și în vârstă. Cu cât gustul este mai mare, cu atât mai bine. Planta are enzime speciale care descompun celulele grase.

4. Stellaria

Este un remediu popular pentru gaz, balonare și iritație în stomac, considerabil similar cu efectele cola nuci. Este bogat în potasiu și magneziu și funcționează ca un laxativ și un diuretic care ajută la eliminarea excesului de grăsimi și a greutății lichidelor. Se recomandă ca ceaiul din plante să fie consumat zilnic pentru un sistem digestiv mai sănătos.

5. Ceai alb

Deși nu la fel de obișnuit ca și ceaiul verde, ceaiul alb vă ajută și să scăpați. Aceasta face acest lucru prin încetinirea capacității organismului de a reține grăsimile din alimentele pe care le consumați. Consumul de ceai alb pe termen lung vă va ajuta să ardeți grăsimi, să împiedicați depozitarea mai multor grăsimi, să reduceți greutatea și stresul.

6. Cranberry

Cranberry este bogat in antioxidanti puternici care ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar si pastreaza-l puternic. De asemenea, stabilizează nivelurile de zahăr din sânge și determină o reducere a poftelor dulci. Cranberry are avantajul suplimentar de îmbunătățire a vederii și a sănătății optice. Beneficiile sale generale îl fac una dintre cele mai bune ceaiuri de a pierde în greutate, deși nu foarte renumite.

7. Hibiscus

Cei mai mulți dintre noi sunt familiarizați cu acest copac. De obicei crește în regiunile tropicale și în regiunile climatice mai calde. Are flori frumoase de multe soiuri. Aceste flori sunt abundente în nutrienți, flavonoide și minerale. Acestea conțin, de asemenea, inhibitori de amilază, care ajută la scăderea absorbției grăsimilor și a carbohidraților, prin ruperea acestora pentru îndepărtare. Antioxidanții conținute în florile de hibiscus ajută la întărirea sistemului imunitar al organismului, precum și la protejarea celulelor noastre de deteriorarea cauzată de radicalii liberi.

Calorii în îndulcitori și creme

concluzie

Există și alte ceaiuri sau combinații care sunt ambalate și vândute. Acestea au de obicei o varietate de arome și sunt ambalate pentru a maximiza efectul asupra pierderii în greutate. Dacă sunteți norocoși, totuși, unele ceaiuri precum ceaiurile de hibiscus pot fi făcute din flori recoltate în curtea ta. Dacă aveți șansa, încercați să obțineți flori noi, să le deshidratați sau să le uscați natural. După uscare, depozitați într-un recipient curat într-un loc răcoros.

Încercați oricare dintre aceste ceaiuri de slăbire, singure sau combinate. De obicei, nu există probleme în consumarea unor ceaiuri în fiecare zi și de câteva ori pe zi. Dacă sunteți prea ocupat sau nu vă place să luați pastilele de pierdere în greutate, ceaiurile sunt o alternativă bună pentru dumneavoastră.

Cum funcționează un spa pentru a pierde în greutate?

Pentru cei care au încercat numeroase diete, programe de exerciții și chiar și atunci nu au putut scăpa de excesul de greutate, un Spa pentru a pierde în greutate poate fi o opțiune interesantă. Cele mai multe boli de scădere în greutate combină o dietă cu conținut scăzut de calorii cu activități corporale și mintale. În general, spa

(Sfaturi pentru a pierde în greutate)

Cum sa faci o dieta echilibrata pentru a pierde in greutate si a avea sanatate

Indicatorul de echilibru a crescut prea mult și vă decideți din nou dieta. Dar cu atât de multe diete de mâncare, este greu să alegi una, nu-i așa? Ce dietă va funcționa la fel? Vestea proastă este că marea majoritate a dietelor populare și radicale nu funcționează - cel puțin nu pe termen lung. Uitați-vă la

(Sfaturi pentru a pierde în greutate)