6 Rețete pentru suc de pepene verde cu lapte - Beneficii și cum să
Fiind un fruct foarte abundent în apă, pepene verde vă poate ajuta să-i saturați corpul și să îl mențineți hidratat. Este, de asemenea, bogat în potasiu, care ajută la stimularea producției de urină și la prevenirea bolilor, cum ar fi pietrele la rinichi, pe lângă reducerea umflăturilor și scăderea toxinelor din organism. Fiind un fruct antioxidant și cu prezența licopenului, poate fi esențial și pentru reducerea tensiunii arteriale înalte și pentru a preveni bolile cardiace.
- Aflați mai multe: Beneficii de pepene verde - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Pepene verde este un fruct răcoritor și gustos și de obicei consumat pur sau în sucuri. O idee este sucul de pepene galben cu lapte bătut, pentru a da mai mult cremături și mai multă energie pentru zi. Alegeți un pepene rosu coapte și un dinte dulce, deci nu este necesar să-l îndulci.
Mai jos sunt cateva retete practice si delicioase pentru a invata cum sa faci acasa. Amintiți-vă să consumați imediat după pregătire pentru a profita de avantajele nutrienților și pentru a nu pierde proprietățile. Iată cum!
1. Rețetă pentru suc de pepene verde cu lapte
ingrediente:
- 230 g bucăți de pepene verde;
- 540 ml de lapte degresat;
- îndulcitor la gust;
- cuburi de gheata.
Mod de pregătire
Luați bucățile de pepene roșu decojit pentru a bate în blender cu lapte, îndulcitor și bate bine până la omogen. Serviți cu cuburi de gheață.
2. Reteta de suc de pepene verde cu lapte si menta
ingrediente:
- 1/2 pepene verde tocat;
- 1/2 cana frunze de menta;
- 3 cești de ceai de gheață;
- 1 pahar de lapte degresat.
Metoda de preparare:
Puneți pepene verde tăiat și coaja în blender. Bateți cu frunzele de menta spălate, gheață, lapte și bateți totul foarte bine. Apoi serviți bine răcit și fără îndulcire sau zgâriere.
3. Rețetă de suc de pepene verde cu lapte și banane
ingrediente:
- 1 banană;
- 1 ceașcă de pepene verde;
- 1 pahar de lapte degresat;
- miere la gust.
Metoda de preparare:
Îndepărtați banana, tăiați-o în bucăți mai mici. Separați cuburile de pepene verde, îndepărtați coaja și aduceți blițul cu banana, laptele și mierea. Se toarnă în sită, se adaugă gheață și se servește.
4. Reteta de suc de pepene verde cu lapte si ananas
ingrediente:
- 2 felii de ananas;
- 3 felii de pepene verde;
- 1 pahar de lapte degresat;
- 1 lingură de chia.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender, inclusiv fructele decojite. Când este omogenă, serviți imediat. Nu este nevoie să îndulciți dacă ananasul și pepenele verzi sunt coapte.
5. Reteta de suc de pepene verde cu lapte de nuca de cocos
ingrediente:
- 1 pahar de lapte de cocos;
- 1 cub de pepene verde fără coajă;
- Vasul frunze la gust.
Metoda de preparare:
Bateți totul până se termină. Adăugați cuburi de gheață și serviți băutura imediat după preparare pentru a obține toate proprietățile și substanțele nutritive ale vitaminei.
6. Reteta de suc de pepene verde cu lapte si lamaie
ingrediente:
- 3 cești de ceai pepene verde tăiat în cuburi;
- 2 linguri de suc de lamaie;
- 1 pahar de lapte degresat;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Luați toate ingredientele pentru a bate mixerul: pepene verde decojit și semințe, suc de lamaie, lapte degresat și îndulcitor. Bateți totul până se termină. Serviți cu cuburi de gheață.
12 rețete de tort cu lumină de făină de aur de aur
Flaxul de semințe este considerat super-aliment pentru aducerea numeroaselor beneficii pentru sănătate. O porție de 10 g de făină de aur din aur are doar 50 de calorii și ajută la scăderea colesterolului, controlează excesul de zahăr din sânge, combate inflamația articulațiilor, reduce tensiunea arterială, asigură energie, reglează intestinul și ajută la lupta simptome de menopauză și PMS. Semintele de aur po
4 Rețete de chipsuri ușoare de morcov
Atunci când lipsesc idei pentru mâncăruri sănătoase, puteți alege să pregătiți chipsuri de legume! Reteta este practică, delicioasă și extrem de hrănitoare, cu condiția, bineînțeles, să fie pregătită la cuptor, fără prăjit în ulei fierbinte. Mai jos sunt doar rețete ușoare de morcovi pe care le puteți pregăti în cuptor, în cuptorul cu microunde sau în AirFryer, după cum veți vedea în pasul următor din rețetele de mai jos. Puteți adăuga alte legume dacă pr
