7 Rețete de tort de lămâie cu conținut scăzut de carbohidrați
Ce zici de a face o prăjitură de lămâie cu carbohidrați scăzut pentru gustările de după-amiază? Sustrage pe cei care cred ca oricine urmeaza o dieta saraca cu carbohidrati nu poate manca prajituri. Se poate, atâta timp cât unele ingrediente sunt înlocuite, cum ar fi făină de grâu pentru făină de oleaginoză, care poate fi de exemplu migdale sau nuci.
În plus, puteți adăuga cremă, brânză topită sau iaurt în rețeta pentru o textură adăugată. Obiectivul dvs. ar trebui să fie înlocuirea făinurilor bogate în carbohidrați cu alți carbohidrați scăzut, precum și reducerea cantității de zaharuri. Pentru a face acest lucru, utilizați îndulcitorul culinar pentru a pregăti rețeta.
Mai jos veți găsi pas cu pas niște rețete cu tort de lămâie scăzut pentru preparare ușoară. Bucurați-vă de masă!
1. Reteta cu tort de lamaie cu brânză mică
ingrediente:
- 4 linguri de unt nesărat;
- 1/2 ceasca de ceai de xilitol;
- 4 oua;
- 150g brânză cremă;
- 1 lingurita de extract de vanilie;
- suc de 1 lămâie;
- 1 vârf de sare;
- 1 1/2 ceașcă de făină de migdale;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Bateți untul cu xilitol în mixer. Adăugați ouă treptat și continuați să bateți. Apoi puneți brânza de cremă și lăsați-o să se bată până când este netedă Apoi adăugați extractul de vanilie, sucul de 1 lămâie, vârful de sare și făina de migdale. Opriți mixerul și încorporați drojdia în prăjitură.
Așezați acest aluat omogen într-o formă unsă și freacă cu făină de migdale. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 40 de minute până când se va rumeni auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
2. Rețetă pentru prăjitura cu lămâie scăzut de caramel cu coajă de lamaie
ingrediente:
- 1 ou;
- 1/2 tahiti lămâi stoarse;
- 2 linguri de ghee de unt puțin;
- 1 linguriță esență de vanilie;
- 2 linguri pline de făină de migdale;
- 1 lingură plină de îndulcitor xilitol;
- 1 lingurita praf de copt;
- zest de 1 lamaie siciliană.
Metoda de preparare:
Într-un castron, puneți oul și lămâia, amestecați bine și apoi adăugați untul de ghee, îndulcitorul, făina de migdale, coaja de lamaie și pulberea de copt. Se amestecă bine până se netezeste.
Așezați-le în matrițele lubrifiate sau siliconice și coaceți la 180 ° timp de 15 minute. Așteptați să se înmoaie și să se descurce. Serviti.
3. Rețetă cu tort de lămâie scăzut cu carbohidrați cu nucă de cocos
ingrediente:
- 100 g făină de migdale;
- 2 linguri de îndulcitor eritritol;
- 1 linguriță de pulbere de psyllium;
- 55 g unt ghee topit;
- 100 g nucă de cocos rasă fără zahăr;
- 2 lingurite praf de copt;
- 3 oua organice;
- suc de 2 lămâi.
Metoda de preparare:
Se amestecă făina de migdale, nucă de cocos, praf de copt și psyllium într-un castron. Se adaugă untul topit în centru și se amestecă bine. Adăugați ouăle, amestecați. Se adaugă sucul de 2 lămâi, se încorporează bine și se toarnă într-o formă unsă. Coaceți la 180 ° C timp de 25 până la 30 de minute. Când se răcește, serviți nemâncate.
4. Rețetă rapidă de tort de lămâie cu carbohidrați
ingrediente:
- 3/4 ceasca de făină de castan;
- 2 linguri de xilitol;
- miros de 1 lămâie;
- 1 lingurita praf de copt;
- 1 vârf de sare;
- suc de 1 lămâie;
- 2 linguri ulei de nucă de cocos;
- 1 ou bătut.
Metoda de preparare:
Într-un castron mic, puneți făina de castane, xilitol, coaja de lamaie, praf de copt și sare. Se amestecă bine. Adăugați sucul, uleiul de cocos și oul și bateți cu o furculiță.
Se toarnă acest aluat într-un mic bol de plastic și se rotește cu microunde timp de 2 minute și 30 de secunde. Dacă preferați, puneți-le într-o mică vesela de coacere și coaceți la 200 de grade până la maro auriu. Desfaceți și serviți!
5. Rețetă cu tort de lămâie cu carbohidrați scăzut, cu iaurt
ingrediente:
- 4 linguri de unt nesărat;
- 1/2 cană xilitol de ceai;
- 4 oua;
- 150g iaurt natural;
- 1 lingurita de extract de vanilie;
- suc de 1 lămâie;
- 1 vârf de sare;
- 1 1/2 ceașcă de făină de migdale;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Bateți untul cu xilitol în mixer. Adăugați ouă treptat și continuați să bateți. Apoi puneți brânza de cremă și lăsați-o să se bată până când este netedă Apoi adăugați extractul de vanilie, sucul de 1 lămâie, vârful de sare și făina de migdale. Opriți mixerul și încorporați drojdia în prăjitură.
Așezați acest aluat omogen într-o formă unsă și freacă cu făină de migdale. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 40 de minute până când se va rumeni auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
6. Rețetă cu tort de lămâie mică cu carbohidrați, cu topping
ingrediente:
tort
- 100 g făină de migdale;
- 2 linguri de îndulcitor eritritol;
- 1 linguriță de pulbere de psyllium;
- 55 g unt ghee topit;
- 100 g nucă de cocos rasă fără zahăr;
- 2 lingurite praf de copt;
- 3 oua organice;
- suc de 2 lămâi.
acoperire
- 100 g brânză cremă;
- 125 ml iaurt natural;
- 2 linguri de lămâie;
- 1 lingură de îndulcitor de eritritol.
Metoda de preparare:
Se amestecă făina de migdale, nucă de cocos, praf de copt și psyllium într-un castron. Se adaugă untul topit în centru și se amestecă bine. Adăugați ouăle, amestecați. Se adaugă sucul de 2 lămâi, se încorporează bine și se toarnă într-o formă unsă. Coaceți la 180 ° C timp de 25 până la 30 de minute.
Pentru cremă, amestecați brânza de cremă piure cu iaurtul natural. Adăugați coaja de 1 lămâie. Acoperiți tortul și serviți înghețată.
7. Reteta cu tort de lămâie cu carbohidrați cu smântână
ingrediente:
- 3 ouă;
- 3 linguri de unt;
- 3 linguri de xilitol;
- 1 cană de făină de migdale;
- 50 de grame de smantana;
- suc de 1 lămâie;
- miros de 1 lămâie;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Într-un blender bat albusurile de ou, apoi pune untul și îndulcitorul și bate din nou. Apoi adăugați smântâna, sucul și coaja de lamaie și amestecați din nou. Continuați să bateți și adăugați treptat făina. Când este bine încorporat, adăugați drojdia și înfășurați cu o lingură până când omogenizați masa. Porniți cuptorul și lăsați-l să se preîncălzească. Așezați aluatul într-un vas de coacere unsă și coaceți până la maro auriu. Luați testul de scobitură pentru a vă asigura. Întoarceți-vă și serviți.
10 Retete cu carbohidrati slabi
Cei care urmează o dietă cu conținut scăzut de carburi trebuie să fie conștienți de unele informații și să aibă grijă deosebită în alegerea ingredientelor utilizate în rețete. Practic, în dieta cu conținut scăzut de carb este permisă consumul de orice fel de carne, cum ar fi pește, carne de pui, carne de vită, porc etc. Legumele și legumele
6 Rețete de suc care vă fac celebre
Pentru cei care doresc și / sau au nevoie să piardă în greutate, dar în același timp au un apetit mare, lucrurile pot fi oarecum dificile. La urma urmei, este dificil să controlați dimensiunea porțiunilor și să nu extrapolați în calorii în fiecare zi când corpul îi informează că este foame tot timpul, nu-i așa? Ceva care poate a
