7 Rețete de pâine cu brânză ușor umplute
Pâinea de brânză este deja delicioasă de la sine, și umplute atunci poate fi și mai delicios. Cu toate acestea, dacă sunteți pe o dietă pentru a pierde în greutate, trebuie să fiți atenți cu privire la ingredientele selectate pentru umplere. Nu brânzeturi grase, catupiry, brânză de cremă și alte opțiuni calorice.
Mai jos sunt retete pentru pâine ușoară cu brânză umplute cu sugestii de produse de patiserie și umpluturi mai ușoare și mai ușoare pentru consum. Poți să te pregătești și să mănânci fără vinovăție, dar fără să te superi, bineînțeles. Rețetele servesc ca o opțiune de gustare bună pentru după-amiaza sau pentru micul dejun. Verificați-l, pregătiți-l și au un apetit bun!
1. Rețetă pentru brânză ușoară cu brânză umplute cu brânză albă
ingrediente:
- 3 ouă;
- ½ ceasca de ulei vegetal;
- 1 pahar de lapte degresat;
- 1 lingurita de sare;
- 2 cești de dulce;
- 1 ceasca de stropi acri;
- 300g lumină parmezanată cu lumină rasă.
umplere
- felii de brânză albă ușoară.
Metoda de preparare:
Bateți în blender ouăle, laptele, sarea, uleiul și brânza de parmezan. Apoi se adaugă presa și se încorporează bine cu o lingură de lemn. Ungeți și făiniți coaja de plăcintă și așezați mici porții din aluat. Puneți bucățile de brânză albă și acoperiți cu mai mult aluat pe partea de sus. Coaceți la 160 ° C timp de 30 până la 40 de minute. Serviti! Dacă doriți versiunea Romeo și Juliete să adăugați felii subțiri de dietă de guava.
2. Rețetă de pâine cu brânză ușoară fără gluten
ingrediente:
- 1 1/2 ceașcă de făină de tapioca;
- 50 g parmezan răzuit cu lumină;
- 300 grame de lumină brânză cremă;
- 1 vârf de sare.
umplere
- felii de sân curcan;
- oregano la gust.
Metoda de preparare:
Într-un castron se amestecă brânza cu tapioca, se servește cu sare (opțional) și se adaugă înghețata de brânză topită pentru a da masa cremoasă. Integrați toate ingredientele bine până când aluatul devine ușor de modelat. Dacă doriți să lăsați 10 minute în congelator pentru a obține mai ferm. Modelați bilele cu dimensiunea dorită și plasați-le pe o foaie de copt unsă. Se încălzește cuptorul la 180 ° C timp de 15 minute și apoi încă 10 minute la 220 ° C. Serviți tăiate la cald și auriu în jumătate și umplute cu piept de curcan și oregano.
3. Rețetă pentru pâine cu brânză umplute cu pastă de măsline
ingrediente:
- 1/2 cana lapte degresat;
- 1 gălbenuș;
- 2 clar;
- 2 linguri ulei vegetal;
- 1/2 cană ricotta ricotta;
- 1 cană luminoasă rasă de cafea rasă,
- 1 1/2 ceașcă de sprâncene dulci;
- sare la gust.
umplere
- 1 oală de cremă de ricotă ușoară;
- tocat verde masline.
Metoda de preparare:
Se fierbe laptele, se pune fierbinte în mixer și se bate împreună cu celelalte ingrediente. Tăiați cu margarină ușoară și coaceți în cuptorul preîncălzit mediu timp de 12 minute sau până la maro auriu.
Se amestecă cremă de ricotta cu măslinele tocate care fac o cofetărie. Dacă preferați, bateți blenderul pentru a anula piesele. Umpleți pâinea de brânză cu patiseria și serviți.
4. Rețetă pentru pâine cu brânză umplute cu pastă de ierburi
ingrediente:
- 3 ouă;
- ½ ceasca de ulei vegetal;
- 1 pahar de lapte degresat;
- 1 lingurita de sare;
- 2 cești de dulce;
- 1 ceasca de stropi acri;
- 300g lumină parmezanată cu lumină rasă.
umplere
- 1 oală de iaurt simplu;
- plante preferate (busuioc, cimbru, oregano etc.).
Metoda de preparare:
Bateți în blender ouăle, laptele, sarea, uleiul și brânza de parmezan. Apoi se adaugă presa și se încorporează bine cu o lingură de lemn. Ungeți și făiniți coaja de plăcintă și așezați mici porții din aluat. Coaceți la 160 ° C timp de 30 până la 40 de minute. Beat iaurtul cu ierburile din blender sau cu un mixer și umpleți pâinile cu brânză. Serviti!
5. Rețetă ușoară de pâine cu brânză umplute cu pastă de praz
ingrediente:
- 1 1/2 ceașcă de făină de tapioca;
- 50 g parmezan răzuit cu lumină;
- 300 de grame de cremă de ricotă ușoară;
- 1 vârf de sare;
umplere
- feliile de sân curcani;
- 1 tulpină de praz tăiat în felii;
- 1 borcan de lumină caș.
Metoda de preparare:
Într-un castron se amestecă brânza cu tapioca, se condimentează cu sare (opțional) și se adaugă cremă de ricotă pentru a da cremă la masă. Integrați toate ingredientele bine până când aluatul devine ușor de modelat. Dacă doriți să lăsați 10 minute în congelator pentru a obține mai ferm. Modelați bilele cu dimensiunea dorită și plasați-le pe o foaie de copt unsă. Se încălzește cuptorul la 180 ° C timp de 15 minute și apoi încă 10 minute la 220 ° C. Bateți toate ingredientele din umplutura în blender până când veți obține o patiserie. Serviți ca o umplutură de pâine cu brânză!
6. Rețetă pentru pâine cu brânză umplute ușor din tigaie
ingrediente:
- 4 linguri de tapioca;
- 1 ou;
- 1 lingură de lumină caș;
- 1 vârf de sare;
- 1 lingură de praf de copt.
umplere
- sunca subțire tocată pe gust;
- plante pentru gust;
- 1 cățel de usturoi tocată.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele în aluat și se rumenesc ușor într-o tigaie anti-stick și unsă. Când este neagră, întoarceți-o și lăsați-o maronie de cealaltă parte. Într-o altă tigaie, se rumenă usturoiul cu puțin ulei de măsline. Adăugați șuncă tăiată, ierburi și amestecați brânza cu acest amestec. Serviti!
6 motive pentru a deveni vegan, conform științei
Cei care urmăresc o dietă vegană susțin că "veganismul este una dintre cele mai eficiente alegeri pe care o poate face o persoană pentru a reduce suferința animalelor, pentru a ajuta planeta și a îmbunătăți sănătatea personală". În ciuda stereotipului vegan gresit (subnutriți, cu păr lung și hippie), veganismul devine una dintre cele mai populare diete din lume. Există o listă to
Noua tehnologie lasă zahărul de două ori dulce, deci puteți mânca de două ori mai puțin
Înnebunește-ți limba, făcând-o să creadă că bea de două ori mai mult zahăr decât ea, și asta o poate ajuta să aibă grijă de sănătatea ei. Poate că nu mai trebuie să renunți la obiceiul tău dulce de a pierde în greutate. Această nouă tehnologie face ca zahărul tradițional să fie de două ori mai dulce, adică să mențină exact aceeași aromă, dar cu jumătate din calorii și fără controversa îndulcitorilor artificiali. Prin acoperirea particulelor mici, nu
