7 Rețete de slăbire pentru ciocolată Smoothie
Smoothie este o băutură mult apreciată de sportivi și sală de gimnastică pentru că este o băutură energizantă. Pulberea de ciocolată poate fi destul de calorică dacă este lovită cu înghețată și batoane, dar atunci când este pregătită cu pudră de cacao sau cu ciocolată amară poate fi o opțiune delicioasă și ușoară.
Încurajarea altor fructe în băutură poate, de asemenea, crește cantitatea de nutrienți. Mai jos sunt câteva sugestii delicioase și rețete pentru slăbirea smântânii de ciocolată. Pentru pregătire, trebuie să aveți un mixer, un procesor sau un mixer. Verificați-l și bucurați-vă în dieta dvs.!
1. Rețetă pentru ciocolată de ciocolată cu banană
ingrediente:
- 1 banană congelată;
- 1 cană lapte degresat;
- 1 lingură de pudră de cacao;
- 3 cuburi de gheata.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. Apoi serviți răcit.
2. Reteta pentru ciocolata de ciocolata cu menta
ingrediente:
- 1 pahar de lumină de lapte de cocos;
- 1 banană mare tăiată în felii și înghețată;
- 1 mână de menta proaspătă.
Metoda de preparare:
Spălați frunzele de menta și bateți cu laptele de nucă de cocos, banana tocată și înghețată până când se formează o băutură omogenă. Serviți în continuare.
3. Reteta pentru ciocolata de ciocolata cu arahide
ingrediente:
- 1 pahar de lapte degresat;
- 1 lingură de unt de arahide neîndulcit;
- gheață de gheață;
- 1 lingură de pudră de cacao.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender sau mixer până când ajungeți cremoasă. Serviti.
4. Reteta de ciocolata cu cafea
ingrediente:
- 1 pahar de lumină de lapte de cocos;
- ½ banană;
- 1 lingurita de cafea solubila;
- 1 lingură de pudră de cacao;
- ½ ceasca de gheata;
- 1 vârf de scorțișoară.
Metoda de preparare:
Tăiați jumătate din banana tăiată și bateți cu toate celelalte ingrediente. Serviti-l in continuare, este delicios!
5. Rețetă de Smoothie de Smoothie de Ciocolată
ingrediente:
- 50 g alune;
- 200 g banane congelate;
- 20 g ciocolată 70% cacao;
- 1 lingură de iaurt simplu.
Metoda de preparare:
Lăsați cuptorul la 180 ° C, puneți alunele într-o formă și coaceți timp de 10 minute pentru a elimina coaja. Se amestecă de câteva ori să nu se ardă. Scoateți și răciți-vă pe o cârpă curată și uscată. Apoi frecați pentru a slăbi cochilii. Pe un procesor bate alunetele pentru a merge. Apoi bateți banana, iaurtul, alunele și ciocolata. Serviti.
6. Smoothie de ciocolată cu rețetă de mango
ingrediente:
- 2 cani de mango tocata;
- 150g iaurt natural;
- îndulcitor la gust;
- 1 ceasca de ceai de gheata;
- 1 lingură de pudră de cacao.
Metoda de preparare:
Luați mango decojit pentru a bate celelalte ingrediente până când se obține un amestec omogen. Serviți cu gheață.
7. Smoothie de ciocolată cu rețetă de căpșuni
ingrediente:
- 10 căpșuni spălate;
- 1 cană lapte degresat;
- 1 lingură de pudră de cacao;
- 3 cuburi de gheata.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. Apoi serviți răcit.
10 gustări vegane ușoare și gustoase
Urmând o filosofie fără consumul de carne și subproduse de origine animală nu trebuie să fie dificilă. Fiind vegană nu înseamnă să vă lipsiți de mâncare și să căutați mai multe alternative, să vă adaptați rețetele pentru a trăi o viață mai sănătoasă și să vă concentrați pe îngrijirea și îngrijorarea animalelor. Deci, dacă sunteți vegani sau înc
Caută: Soda setează celulele noastre cât de mult țigară
Dacă sunteți unul dintre cei care trage urechea unui prieten sau rudă atunci când își dă seama că fumează, dar nu poate spune nu unui pahar de sifon, știți că obiceiul său poate fi la fel de rău ca al lui, cel puțin celulele îmbătrânite. Un studiu realizat de Elissa Epel, care este doctor și profesor de psihiatrie la Universitatea din California, San Francisco și publicat în Jurnalul American de Sănătate Publică, a identificat faptul că consumul zilnic de sodă poate să îmbătrânească celulele imune de cel puțin doi ani. Pentru a analiza modul in care
