7 Rețete de slăbire pentru ciocolată Smoothie
Smoothie este o băutură mult apreciată de sportivi și sală de gimnastică pentru că este o băutură energizantă. Pulberea de ciocolată poate fi destul de calorică dacă este lovită cu înghețată și batoane, dar atunci când este pregătită cu pudră de cacao sau cu ciocolată amară poate fi o opțiune delicioasă și ușoară.
Încurajarea altor fructe în băutură poate, de asemenea, crește cantitatea de nutrienți. Mai jos sunt câteva sugestii delicioase și rețete pentru slăbirea smântânii de ciocolată. Pentru pregătire, trebuie să aveți un mixer, un procesor sau un mixer. Verificați-l și bucurați-vă în dieta dvs.!
1. Rețetă pentru ciocolată de ciocolată cu banană
ingrediente:
- 1 banană congelată;
- 1 cană lapte degresat;
- 1 lingură de pudră de cacao;
- 3 cuburi de gheata.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. Apoi serviți răcit.
2. Reteta pentru ciocolata de ciocolata cu menta
ingrediente:
- 1 pahar de lumină de lapte de cocos;
- 1 banană mare tăiată în felii și înghețată;
- 1 mână de menta proaspătă.
Metoda de preparare:
Spălați frunzele de menta și bateți cu laptele de nucă de cocos, banana tocată și înghețată până când se formează o băutură omogenă. Serviți în continuare.
3. Reteta pentru ciocolata de ciocolata cu arahide
ingrediente:
- 1 pahar de lapte degresat;
- 1 lingură de unt de arahide neîndulcit;
- gheață de gheață;
- 1 lingură de pudră de cacao.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender sau mixer până când ajungeți cremoasă. Serviti.
4. Reteta de ciocolata cu cafea
ingrediente:
- 1 pahar de lumină de lapte de cocos;
- ½ banană;
- 1 lingurita de cafea solubila;
- 1 lingură de pudră de cacao;
- ½ ceasca de gheata;
- 1 vârf de scorțișoară.
Metoda de preparare:
Tăiați jumătate din banana tăiată și bateți cu toate celelalte ingrediente. Serviti-l in continuare, este delicios!
5. Rețetă de Smoothie de Smoothie de Ciocolată
ingrediente:
- 50 g alune;
- 200 g banane congelate;
- 20 g ciocolată 70% cacao;
- 1 lingură de iaurt simplu.
Metoda de preparare:
Lăsați cuptorul la 180 ° C, puneți alunele într-o formă și coaceți timp de 10 minute pentru a elimina coaja. Se amestecă de câteva ori să nu se ardă. Scoateți și răciți-vă pe o cârpă curată și uscată. Apoi frecați pentru a slăbi cochilii. Pe un procesor bate alunetele pentru a merge. Apoi bateți banana, iaurtul, alunele și ciocolata. Serviti.
6. Smoothie de ciocolată cu rețetă de mango
ingrediente:
- 2 cani de mango tocata;
- 150g iaurt natural;
- îndulcitor la gust;
- 1 ceasca de ceai de gheata;
- 1 lingură de pudră de cacao.
Metoda de preparare:
Luați mango decojit pentru a bate celelalte ingrediente până când se obține un amestec omogen. Serviți cu gheață.
7. Smoothie de ciocolată cu rețetă de căpșuni
ingrediente:
- 10 căpșuni spălate;
- 1 cană lapte degresat;
- 1 lingură de pudră de cacao;
- 3 cuburi de gheata.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. Apoi serviți răcit.
6 Rețete pentru chipsuri ușoare de dovleac
Aveți îndoieli cu privire la ce să mâncați în intervalele dintre mese? O idee excelentă de lumină pentru gustările de dimineață sau după-amiaza sunt chipsurile de dovleac ușoare! Puteți să vă pregătiți cu ușurință chipsurile în cuptorul copt, în cuptorul cu microunde, în dispozitivul de dehidratare sau în AirFryer. Este delicios și puteți
Dacă aveți această dorință pentru unele bomboane, dar urmați o dietă restrictivă, cum ar fi carbohidrați scăzut, știți că există unele adaptări și rețete pentru a umple această constrângere pentru dulce. Ca și în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, evitați consumul de făină, boabe, zaharuri și fructe prelucrate, puteți opta pentru rețete care transportă făină de migdale cu conținut scăzut de carbohidrați cu ciocolată cu mai mult de 70% pe bază de cacao brânză topită, brânză cremă, cremă de ricotta și ouă, care sunt ingrediente permise în dietă. Mai jos sunt câteva sugestii de carbohidrați
