8 Beneficii de Peel Banana - pentru ceea ce se deservește și proprietăți
Aici, în Brazilia, suntem deja obișnuiți să folosim bananele în zilele noastre, nu? În plus față de consumul de fructe în forma sa naturală, cu sau fără ingrediente cum ar fi ovăz, granola și miere, de exemplu, folosim alimente pentru a face rețete pentru vitamine, prăjituri și plăcinte, de exemplu.
Dar când mâncați fructele sau le folosiți în rețete, ce faceți cu coaja de banane? Doar arunci asta? Aflați că există avantaje excelente de coaja de banane pentru sănătate, pe care o vom vedea mai jos.
Ce face - 8 beneficii ale coajei de banane
1. Proprietățile coajei de banane
Una dintre avantajele coajei de banane este că interiorul său este alcătuit din antioxidanți și mineralele de potasiu.
Această componentă a fructului este, de asemenea, bogată în fibre și neurotransmițătorul serotonin, pe lângă faptul că are aminoacidul triptofan și o substanță cunoscută sub numele de luteină.
Coji de banană are, de asemenea, cantități mari de magneziu și vitamina B6.
2. Sănătatea pielii
Coji de banana poate ajuta la scăderea iritației, umflarea și inflamarea pielii. Ingredientul poate fi, de asemenea, utilizat într-un remediu acasă împotriva petelor, iar potasiul și antioxidanții coajelor ajută la reducerea vizibilității cicatricilor neplăcute.
Pentru a utiliza coaja de banane în acest scop, trebuie să colați o banană, să o mâncați sau să o depozitați și să separați o bandă de coaja. Împingeți-l spre interior astfel încât stratul său interior alb să fie expus.
După aceea, alegeți cicatricea pe care doriți să o înmuiați și frecați interiorul coajei de banane înainte și înapoi de pe cicatrice pentru a permite pielea înconjurătoare să primească substanțele nutritive din coaja. Este necesar să lăsați umezeala de pe piele să se usuce pe pielea cicatricilor.
Apoi, umeziți un tampon de bumbac cu apă călduță și frecați-l pe cicatrice pentru a elimina orice exces de pastă de banane care a rămas pe piele. Se recomandă utilizarea coajelor de banane zilnic pentru a reduce vizibil cicatricile.
Pentru a vă asigura că coaja de banane va contribui cu adevărat la cazul dvs. și nu va aduce nici un fel de problemă, discutați cu dermatologul dvs. înainte de a vă alătura prescripției și asigurați-vă că urmați recomandările pe care le-a făcut cu privire la toate tratamentele .
3. Îmbunătățirea dispoziției
Serotonina neurotransmitator este, de asemenea, asociată cu îmbunătățirea stării noastre de spirit, ceea ce înseamnă încă o parte din beneficiile coajei de banane.
4. Calitatea somnului
Un alt beneficiu al coajei de banane este faptul că are triptofan, un aminoacid esențial care este de obicei prescris ca supliment pentru tratamentul problemelor de somn.
5. Ajutor pentru protecția inimii
Cantitatea de fibre solubile și insolubile găsite în coaja de banane este mai mare decât conținutul prezent în fructul însuși.
Acest lucru este relevant pentru inimă, deoarece sa demonstrat în mai multe studii că fibrele contribuie la scăderea colesterolului. Când nivelurile de colesterol sunt scăzute, se obține ajutor pentru a evita dezvoltarea unor probleme cum ar fi atac de cord și accident vascular cerebral.
6. Sursa de potasiu
Coji de banană are potasiu, un nutrient important pentru clădirea musculară, descompunerea carbohidraților, controlul activității electrice a inimii și reglarea echilibrului acido-bazic în organism.
7. Sursa antioxidanților
Coaja de banane este încă bogată în antioxidanți. După cum a explicat Centrul Medical al Universității din Maryland, antioxidanții blochează o parte din daunele cauzate de radicalii liberi, compușii care provoacă leziuni ADN și a căror acumulare în timp poate contribui la apariția unor probleme precum cancerul, bolile cardiace, artrita și îmbătrânirea prematură.
8. Viziunea sănătății
Prezența luteinei în compoziția coajei de banane ajută la protejarea viziunii de noapte, pe lângă faptul că ajută la prevenirea unor probleme cum ar fi cataracta și degenerescența maculară.
Dar cum să mănânci coaja de banane?
Un sfat important este utilizarea de coji organice de banane în mese, cultivate fără utilizarea de pesticide sau insecticide, ca o modalitate de a evita ingestia de toxine dăunătoare organismului.
Coaja de fructe este direct expusă pesticidelor atunci când copacii sunt pulverizați cu produsul.
Dacă este posibil, modul este de a mânca cojile de banane crude, dar le puteți fierbe, de asemenea, ca o modalitate de a le face mai moi. Se mai face o vitamina cu coaja de banane; bucătarii din Asia au obiceiul de a găti banana cu coaja și de a servi ca desert.
O altă opțiune prezentată de medic este prepararea unui ceai cu coaja de banane. În plus, puteți să verificați și să încercați aceste rețete de coajă de banană. Asigurați-vă că ați curățat bine scoarța înainte de al consuma, nu?
Băuturi nealcoolice și rețete cu conținut scăzut de calorii
Știm că rezistența băuturilor alcoolice în timpul dietelor este dificilă. Când vine vorba de dietă, se referă la băuturi și ceaiuri, sucuri naturale și cel mult zero băuturi răcoritoare. Odată cu creșterea rețetelor de fitness și a luminilor, dieterii se pot baza pe o gamă largă de băuturi. Evident, alcoolul p
Canjica Obțineți grăsime? Calorii, sfaturi și rețete de lumină
Canjica este un fel de fel de mâncare care se bucură de succes în sezonul festivalurilor Juninas. Consumul de căldură poate fi o idee bună pentru a vă încălzi corpul în timpul iernii. Dar este îngrășat? Este posibil să câștigi o mulțime de grăsimi prin suprapunerea consumului? Aflați dacă există beneficii de caniță la dieta pentru a pierde în greutate. Caljans din Canjica Pa
