8 Celebrități care sunt sau au fost vegetarieni și nu știați

Studiul după studiu a dovedit că dietele vegetariene și vegane reprezintă două dintre cele mai eficiente și mai sănătoase modalități de a pierde în greutate. Este trendul cel mai la modă din întreaga lume.

Evitarea produselor de origine animală, de la carne la produse lactate, nu numai că vă va ajuta să vă reduceți talia, ci veți fi, de asemenea, extrem de benefice pentru planetă, bunăstarea animalelor și chiar îmbunătățirea sănătății umane în general, potrivit experților . Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Vanderbilt, cei care mănâncă mai multe fructe și legume au un risc de mortalitate cu 15% mai mic decât cei care mănâncă cel mai mic dintre ei!

Ca și cum toate aceste informații nu ar fi suficiente, am făcut o colecție de celebrități mondiale despre care probabil că nu știați că au urmat vreodată o dietă vegană sau vegetariană. Ele nu arată doar fizic bine, ci susțin și că dieta lor le-a ajutat să se simtă energizați, concentrați și mai puternici. Verificați ce sunt și fiți surprinși, cine știe să se gândească la schimbarea obiceiurilor alimentare zilnice:

1. Miley Cyrus

A apărut în "Cele mai sexy celebrități vegetariene din 2015" de către organizația pentru drepturile animalelor, PeTA, Miley Cyrus și-a luat angajamentul de a fi vegetarian după moartea câinelui său iubit, Floyd, în 2014.

Cantareata si noul gazda a hitului american au impartit recent o fotografie pe Instagramul lui de tacos vegetarian, in frunza de avocado si salsa proaspata de rosii, sub titlul: "Viața de lux a unui vegetarian din LA ... Atât de multe plante / fructe / legume Bine pentru mănâncă că nu trebuie să mănânci animalele moarte! [. ..] iubiți în această viață! "

Publicarea unui cântăreț al unei mese gătite la domiciliu conține o tocană simplă de legume proaspete cu mazare, morcovi și porumb. O combinație de legume este una dintre cele mai bune opțiuni de masă ușoară și rapidă pentru gătit și sunt pline de substanțe nutritive.

2. Christian Bale

Actorul Christian Bale spune că "a decis să devină vegetarian la vârsta de 7 ani", dar a aderat la dietă strict la scurt timp după rolul său de bancher / criminal-killer Patrick Bateman în American Psycho. Deși este "în prezent și în afara vegetarianismului", încă mai impresionează faptul că majoritatea rolurilor sale cele mai notabile - cum ar fi Batman în The Dark Night - au fost "făcute când eram încă vegetarian".

3. Beyoncé Knowles

La sfârșitul anului 2013, Beyoncé a acceptat să participe la "Challenge Day 22" cu soțul și rapperul Jay Z, în care sa alăturat unei diete vegane timp de 22 de zile. Deși Beyoncé a mărturisit printr-un videoclip YouTube că nu mai este strict atașată dieta, ea a subliniat că acum mănâncă mai bine: "Este vorba despre echilibru [și eu] fac absolut mai multe alegeri [după ce am făcut această dietă] “.

Chiar sună că cântăreața se concentrează acum pe alimentele vegetariene: "Mereu mănânc micul dejun cu albușuri de ou amestecat, o bucată de legume sau cereale integrale cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru prânz și cină, mănânc un filet de pește și legume, iar toată ziua, încerc să rămân hidratat ".

• Vezi și: Secretele de formare și dieta Beyoncé.

4. Brad Pitt

The heartthrob de la Hollywood este, de asemenea, un iubitor de vacă. Brad aparent a urmat o dieta vegetariana timp de decenii si a vrut ca sotia si actrita Angelina Jolie si copiii sa evite si carnea. Există zvonuri în presa americană că "Brad urăște uitându-i pe copii că mănâncă carne și este supărat de cantitatea de carne roșie pe care o consumă Angelina. El raportează asupra daunelor cauzate de gazele metanice provenite de la bovine și că familia ar trebui să devină vegetariană, dar Angelina spune că nu se va întâmpla niciodată ".

5. Ricky Martin

Singerul Ricky Martin a postat pe Twitter, în 2013, "7 săptămâni pe o dietă #vegetariană și mă simt incredibil #NoFish #NoRedMeat #NoChicken!".

Coordonatorul PeTA Latino Renée Saldaña a răspuns prompt: "PETA Latino este încântată de faptul că Ricky împărtășește cu milioanele de fani cât de uimitor se simte ca un vegetarian. El nu este singur: vegetarienii văd un impuls pentru energia lor și reduc riscul de boli de inimă, cancer și obezitate, care sunt preocupări majore pentru latine, potrivit Centrului pentru Bolilor și Prevenției.

6. Ariana Grande

Actrita și cântăreața nominalizată la Grammy au postat pe Twitter, în 2013: "Am mâncat organic din moment ce eram mic și am păstrat întotdeauna cantitatea minimă de carne în dieta mea, dar astăzi mi-am petrecut prima zi ca 100% Vegan !!!! Ziua fericită.

Ariana declară că decizia a venit după ce a vizionat Forks Over Knives, un documentar care leagă o dietă bazată pe carne și produse lactate de criza sănătății metabolice a Statelor Unite. Deși a fost deja văzută de o cameră de securitate care linge o gogoșă la o brutărie, Ariana este mereu în căutarea unor alimente vegetariene mai sănătoase; Recent, a postat o fotografie pe Instagram-ul ei despre una dintre produsele sale preferate anti-îmbătrânire: afine.

• A se vedea, de asemenea: Avantajele afinelor pentru sănătate și fitness.

7. Natalie Portman

Se pare că multe celebrități au o relație cu veganismul similar cu ceea ce mulți au cu partenerii săi romantici, cum ar fi schimbarea unor haine. Actrita Oscar-castigatoare Natalie Portman a scris recent despre cum cartea lui Jonathan Safran Foer, Eating Animals, a transformat vegetarianismul de 20 de ani intr-o dieta vegana intre anii 2009 si 2011.

Apoi sa întors la vegetariană, pentru a putea consuma produse coapte făcute cu ouă (și pentru că a început să aibă pofte pentru produsele lactate când era însărcinată). Într-un interviu recent din 2015, Portman a explicat că secretul frumuseții pielii sale este dieta. "Sunt vegan și beau multă apă."

• Vezi și: Cele mai bune alimente pentru piele sănătoasă.

8. Samuel L. Jackson

Legenda Hollywood-ului Samuel L. Jackson a devenit un poster improbabil pentru veganism, după ce a pierdut peste 20 kg aderând la dietă. El a dezvăluit recent motivația pentru schimbare: actorul a supraviețuit unui cheag de sânge care amenință viața, aproape de inima lui, iar medicul său a recomandat ca adoptarea unui stil de viață fără carne și lapte să fie cea mai mare șansă de a rămâne în viață .

La început, el spune: "Oamenii credeau că mureau pentru că pierdusem în greutate. Dar am fost doar pe un regim vegan necondiționat. "Jackson și-a transformat sănătatea, susținând că el" a pierdut în greutate, a scăzut tensiunea arterială, a scăzut nivelul de colesterol și indicele de masă corporală ".

Pentru că a fost forțat să câștige în greutate pentru filmul Tarzan, actorul a încetat să mai fie vegan. Dar asta nu înseamnă că mănâncă carnea la fiecare masă. "Am mese de proteine ​​de două până la trei ori pe săptămână și ca o dietă vegetariană în celelalte patru zile", spune el. Jackson știe că există mai multe gustări vegetariene de înaltă proteină?

8 alimente bune vegetariene pentru cei care tricot

Când vorbim despre câștigarea masei musculare, nu este neobișnuit să ne gândim curând la consumul de proteine. Și nu este pentru mai puțin, deoarece printre funcțiile sale este construcția musculară. Cu toate acestea, de unde să obțineți acest nutrient important? Dacă v-ați gândit la surse de animale, cum ar fi carnea de vită și pui, nu ați ratat, dar știați că alimentele vegetariene pot oferi proteine ​​organismului și, prin urmare, contribuie la construirea musculaturii? Unele dintre ele verificați

(dietă)

9 Rețete de la lumina vegană brigadă

Veganii trebuie să se gândească la ce vor consuma și la ingredientele care alcătuiesc fiecare fel de mâncare și rețetă pe care o pregătesc. Unul dintre cele mai tradiționale dulciuri din Brazilia este brigadeiro, de obicei prezent în petreceri de ziua. Dacă vă place această delicatețe, dar nu puteți consuma versiunea "tradițională", care transportă lapte condensat, știți că puteți pregăti câteva versiuni vegane care, pe lângă faptul că nu conțin ingrediente de origine animală, sunt de asemenea lumină și vă vor păstra în cadrul liniei de dieta. Vezi și: Rețete pentru sărut de lu

(dietă)