8 Rețete cookie de brânză cu conținut scăzut de carbohidrați

Cu câteva zile în urmă, corpul pare să ceară niște nibble pentru a-și bate, nu-i așa? Ce sa faci cand faci acele pofte pentru cupcakes, dar urmezi o dieta saraca in carbohidrati? Poți să te întorci la niște rețete ca asta pentru tort cu brânză mică, care este într-adevăr o delicie! Lucrul cool este că este ușor de făcut și foarte potrivit pentru cei care urmează o dietă restrictivă în carbohidrați.

Retetele de mai jos pot purta făină cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi făină de nucă de cocos, semințe de in, migdale sau altele, sau încă nu transporta făină. Puteți alege și utiliza brânza la alegere sau puteți amesteca diferite brânzeturi. Ea devine și mai bună! Retetele sunt ușor și rapid de făcut și pot fi o porție de mâncare în gustare sau servi pentru vizite. L

susținând că, deși este carbohidrat scăzut, aceste rețete au suficientă grăsimi și calorii, deci nu exagerați cuantumul. Bucurați-vă de masă!

1. Rețetă pentru prăjituri cu brânză redusă cu făină de nucă de cocos

ingrediente

• 100 de grame de mozzarella rasă;
• 100 grame de provolon ras;
• 100 de grame de parmezan ras;
• 2 linguri de amestec de semințe;
• 1 ou;
• 3 linguri de făină de nucă de cocos.

Metoda de preparare:

Puneți brânzeturile rase într-un castron și înfășurați semințele, ouăle și făina de nucă de cocos. Se amestecă bine până când obțineți un aluat și faceți bile. Treceți aceste bile în făina de nucă de cocos pentru a acoperi și distribui într-un vas de coacere unsă și coaceți în cuptorul mediu până la maro auriu. Dacă vă place puteți face prăjit în ulei de nucă de cocos foarte fierbinte. Serviti!

2. Rețetă de tort de brânză cu carbohidrați scăzut, cu conopidă

ingrediente:

• 1 conopidă medie;
• 1 ou;
• 1 lingurita sare himalayana;
• 1 lingurita de piper negru;
• tocat pătrunjel la gust;
• 1 cățel de usturoi mic;
• 1 lingurita de boia picanta;
• 1/2 ceasca de brânză parmezană rasă;
• pesmet pentru breading
• brânză de cuburi de mine la chestii

Metoda de preparare:

Luați floretele de conopidă pentru a lovi procesorul. După măcinare adăugați ouă, usturoi, patrunjel, brânză de parmezan și condimente. Atingeți din nou până când se obține o masă omogenă.

Spalati aluatul cu o lingura si deschideti-l in palma, puneti un cub de brinza si rotiti-l ca o minge. Repetați până la aluat și umplut. Se toarnă în făină și se pune într-o foaie de copt acoperită cu unt. Coaceți la 180 de grade timp de 20 de minute. Serviti!

3. Rețetă pentru prăjituri cu brânză redusă cu făină de migdale

ingrediente:

• 2 ouă;
• ½ ceasca cu branza de cheddar;
• ¼ cană de mozzarella mărunțită;
• ¼ ceasca de parmezan;
• ½ ceasca de făină de migdale;
• ½ lingurita praf de copt;
• piper negru la gust.

Metoda de preparare:

Preîncălzi cuptorul la 200 de grade. Într-un castron adăugați ouăle și bateți bine până când spuma cu un fouet. Apoi adăugați celelalte ingrediente unul câte unul. Când este omogenă, împărțiți aluatul în 8 porții și împachetați ca niște bile. Așezați-o pe o foaie de coacere acoperită cu hârtie de copt. Coaceți timp de 10 până la 12 minute sau până când maro auriu doriți. Serviti!

4. Rețetă pentru prăjituri cu brânză cu carburi mici cu dovlecei

ingrediente:

• 2 dovlecei;
• 100 g de brânză standard minas;
• ½ ceapă;
• 2 cuișoare de usturoi;
• 1 lingurita de sare;
• ½ ceasca de faina de orez;
• 1 ou.

Metoda de preparare:

Se curata si se toaca ceapa. Peel și tăiați usturoiul. Răciți brânza. Spălați dovlecelul. Tăiați vârfurile și aruncați-le. Se toarna dovleceii si se pune pe o farfurie cu o cârpă curată. Strângeți bine și eliberați tot lichidul.

Într-un castron, așezați dovlecelul, ceapa, usturoiul, oul, făina de orez și sarea, amestecați bine până când se obține o masă omogenă. Cu două linguri porții separate de aluat și mucegai bilele.

Puneți cookie-urile într-un vas de copt acoperit cu hârtie de copt și coaceți-l într-un cuptor preîncălzit la 200 ° C timp de 30 de minute, rotind cookie-urile în jumătate de timp. Serviti!

5. Reteta cu tort de brânză cu conținut scăzut de carne, cu făină de semințe de in

ingrediente:

• 300 de grame de mozzarella ras;
• 2 linguri de amestec de semințe;
• 1 ou;
• 3 linguri făină de semințe de in.

Metoda de preparare:

Puneți brânza rasă într-un castron și împachetați semințele, ouăle și făina de in. Se amestecă bine până când obțineți un aluat și faceți bile. Treceți aceste bile în semințele de in, care urmează să fie pâine și se întind pe o foaie de copt unsă și se coace în cuptorul mediu până la maro auriu. Dacă vă place puteți face prăjit în ulei vegetal fierbinte. Serviti!

6. Rețetă cookie de brânză cu carbohidrație mică, cu morcov

ingrediente:

• 1 conopidă medie;
• 1 ou;
• 1 lingurita de sare de mare;
• 1 lingurita de piper negru;
• tocat pătrunjel la gust;
• 1 cățel de usturoi mic;
• 1 lingurita de boia picanta;
• 1/2 ceasca de morcov ras;
• 1 cană parmezan rasă;
• pesmet pentru paine.

Metoda de preparare:

Luați floretele de conopidă pentru a lovi procesorul. După măcinare adăugați ouă, usturoi, patrunjel, morcov, brânză de parmezan și condimente. Atingeți din nou până când se obține o masă omogenă.

Spalati aluatul cu o lingura si impachetati ca o minge. Repetați până când aluatul dispare. Se toarnă în făină și se pune într-o foaie de copt acoperită cu unt. Coaceți la 180 de grade timp de 20 de minute sau până la maro auriu. Serviti!

7. Rețetă de tort de brânză cu conținut scăzut de carbohidrați fără făină

ingrediente:

• 2 ouă;
• ½ ceasca cu branza de cheddar;
• ¼ cană de mozzarella mărunțită;
• ¼ ceasca de parmezan;
• ½ ceasca de carne tocata si fiarta;
• ½ lingurita praf de copt;
• piper negru la gust.

Metoda de preparare:

Preîncălzi cuptorul la 200 de grade. Într-un castron adăugați ouăle și bateți bine până când spuma cu un fouet. Apoi adăugați celelalte ingrediente unul câte unul, inclusiv puiul tăiat. Când este omogenă, împărțiți aluatul în 8 porții și împachetați ca niște bile. Așezați-o pe o foaie de coacere acoperită cu hârtie de copt. Coaceți timp de 12 minute sau până la maro auriu. Serviti!

8. Reteta de tort de brânză cu carne slabă cu praz

ingrediente:

• 1 tulpină de praz subțire;
• 100 g de brânză standard minas;
• ½ ceapă;
• 2 cuișoare de usturoi;
• 1 lingurita de sare;
• ½ ceasca de făină cu conținut scăzut de carbohidrați (semințe de in, nucă de cocos, chia, migdale etc);
• 1 ou.

Metoda de preparare:

Se curata si se toaca ceapa. Peel și tăiați usturoiul. Tăiați prazul în felii subțiri.

Într-un castron, puneți prazul, ceapa, usturoiul, oul, făina de carbohidrați și sarea, amestecați bine până când se obține o masă omogenă. Cu două linguri porții separate de aluat și mucegai bilele.

Puneți cookie-urile într-un vas de copt acoperit cu hârtie de copt și coaceți-l într-un cuptor preîncălzit la 200 ° C timp de 30 de minute, rotind cookie-urile în jumătate de timp. Serviti!

10 Retete Joe Cross Detox Juice pentru a pierde in greutate

Joe Cross este un australian care a câștigat faima în întreaga lume datorită unui blog pe care la creat despre sucurile de detoxifiere pentru a pierde în greutate. El a studiat foarte mult despre acest subiect și a început să inoveze cu ingrediente și preparate din sucuri care au favorizat pierderea în greutate. Joe Cross

(dietă)

10 Rețete de salate vegetale cu fructe ușoare

Salata tropicală este acel amestec de legume cu fructe, care este deja foarte apreciat de unii oameni cărora le place să adauge o răsucire dulce în rețetele lor. Pentru a vă perfecționa salata, o idee bună ar fi să includeți niște legume cu fructe. Puteți alege să utilizați ananas, căpșuni, mango, smochine, mere, pere, struguri, kiwi, piersici sau chiar fructe deshidratate pentru a da o notă specială rețetei dumneavoastră. Legumele pot fi cel

(dietă)