8 Rețete de tort de nucă de cocos cu conținut scăzut de carbohidrați

Tortul de cocos este cunoscut pentru a fi un tort delicios. Versiunea cea mai cunoscută este tortul de nucă de cocos umed și rece, dar puteți pregăti diferite rețete pentru prăjiturile cu nucă de cocos, de la tort simplu până la unele mai elaborate pentru a servi petrecerile de ziua de naștere, de exemplu dacă faceți o dieta saraca in carb.

Mai jos veți găsi toate aceste rețete cu tort de nucă de cocos. Verificați-l, pregătiți-vă apetitul preferat și bun!

1. Rețetă pentru prăjituri simple cu conținut scăzut de carburi de nucă de cocos

ingrediente:

• 4 oua;
• 100 de grame de nucă de cocos rasă;
• 200 ml de lapte de cocos;
• 1/3 ceasca de ulei de nucă de cocos;
• 3 linguri de îndulcitor culinar;
• 1 pulbere de copt lingură.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele din blender, cu excepția cocosului ras. Când este omogenă, adăugați nuca de cocos rasă și dați câteva pulsații. Masa este chiar lichidă. Se toarnă în formă unsă și se toarnă și se coace în cuptorul preîncălzit la 180 de grade timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

2. Rețetă de tort de nucă de cocos cu conținut scăzut de carbohidrați, cu cremă de nucă de cocos

ingrediente:

• 200 ml de lapte de cocos;
• 5 ouă;
• 3/4 ceasca de nuca de cocos rasa;
• 1/2 ceașcă de făină de nucă de cocos;
• 1 lingurita praf de copt;
• 1/2 ceasca de îndulcitor de gatit;
• 1/2 ceasca de crema de nuca de cocos.

Metoda de preparare:

Bateți totul în blender, cu excepția drojdiei, până când obțineți o cremă omogenă. Se toarnă într-un castron și se înfășoară drojdia până când se dizolvă cu un fouet. Puneți-o în formă cu o gaură în mijlocul siliconului sau unsă și freacă. Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C timp de 30 de minute. Serviti nealimentat cu nuca de cocos proaspat pe partea de sus.

3. Reteta de tort de nuca de cocos Prestige low carb

ingrediente:

masă

• 200 ml de lapte de cocos;
• 4 linguri de pudră de cacao;
• 1/2 cană xilitol;
• 3 linguri ulei de nucă de cocos;
• 4 oua;
• 1 1/2 ceașcă de făină de nucă de cocos;
• 1 vârf de sare;
• 1 lingură de psyllium;
• 1 lingură de drojdie.

umplere

• 200 g nucă de cocos rasă;
• 400 ml de cremă proaspătă;
• 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
• 100 g îndulcitor de xilitol.

acoperire

• 200 g de ciocolată 70%;
• Creme proaspete la gust.

Metoda de preparare:

Aduceți la foc mic lapte de nucă de cocos, jumătate de cacao, ulei de nucă de cocos, 2 linguri de xilitol și lăsați să se îngroaie. Între timp, amestecați albusurile de ou și lăsați-le deoparte. În mixer bateți cele 4 gălbenușuri de ou cu restul îndulcitorului până când obțineți o cremă. Adăugați amestecul de pan și continuați să bateți. Se adaugă resturile de ingrediente rămase și se bate bine. Înfășurați albii în zăpadă. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C timp de 30 de minute.

Umplerea: se aduce la fierbere sub toate ingredientele și se amestecă până se îngroașă. Când tortul sa răcit, lăsați-l, tăiați-l în jumătate și umpleți-l cu această cremă de nucă de cocos.

Acoperire: topiți ciocolata într-o baie de apă, adăugați treptat crema până când se obține o cremă de ciocolată. Acoperiți tortul cu acest strat și păstrați-l la frigider.

4. Rețetă de tort de nucă de cocos

ingrediente:

• 3 linguri de nucă de cocos rasă fără zahăr;
• 2 linguri de lapte de cocos;
• 1 ou;
• 2 linguri de smântână;
• 1 lingurita ulei de nucă de cocos;
• 1 îndulcitor de lingură xilitol;
• 1 lingurita praf de copt;
• 1 lingurita de esenta de vanilie.

Metoda de preparare:

Într-o cană unsă care poate merge la cuptorul cu microunde, adăugați ulei de nucă de cocos, lapte de nucă de cocos, ouă, smântână, esență și îndulcitor. Se amestecă bine prin atingere cu o furculiță. Adăugați praf de copt și nucă de cocos ras și înfășurați bine. Luați cuptorul pentru aproximativ 2 până la 3 minute, în funcție de putere. Scoateți, lăsați să se răcească și să se servească imediat.

5. Rețetă de tort de nucă de cocos cu conținut scăzut de carbohidrați, cu amestec de făină

ingrediente:

masă

• 3 ouă întregi;
• 80 g zahăr din nucă de cocos;
• 50 g xilitol;
• 130 g de nucă de cocos uscată fără zahăr;
• 70g făină de migdale;
• 20g făină de in;
• 150g lapte de cocos;
• 60g ulei de nucă de cocos;
• 10g praf de copt.

sirop

• 250 ml lapte de cocos;
• 200 ml lapte vegetal;
• 70 g xilitol;
• 50g cocos uscat.

Metoda de preparare:

Batter: Împingeți toate ingredientele lichide în mixer timp de 10 minute. Se amestecă cu ingredientele uscate într-un castron. Se toarnă aluatul în grăsime mică pătată. Coaceți timp de 35 de minute la 160 de grade.

Sirop: Aduceți la fierbere toate ingredientele din sirop până când se fierbe. Trageți în tortul neformat și prăjit și turnați cu siropul cu încă fierbinte. Răspândiți nucă de cocos mărunțit deasupra și serviți cald sau rece.

6. Rețete de tort de nucă de cocos cu brânză redusă

ingrediente:

• 1 pahar de lapte de cocos;
• 4 oua;
• 1 cutie de cremă;
• 100 de grame de nucă de cocos rasă fără zahăr;
• 50 de grame de parmezan ras;
• 1 cană apă rece;
• 1 lingură de unt ghee;
• 1 pulbere de copt;
• 2 linguri de pulbere de îndulcitor.

Metoda de preparare:

Puneți într-un castron toate ingredientele, mai puțin drojdie, și bateți cu un mixer sau mixer. Se adaugă drojdia până la capăt și se înfășoară bine. Așezați pe foaia medie de coacere. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade pentru aproximativ 30 de minute. Nespălate, răspândiți restul nucă de cocos ras pe partea de sus Serviți.

7. Rețetă pentru prăjituri cu nucă de cocos cu cacao

ingrediente:

• 4 oua;
• 1 ceașcă de îndulcitor stevia sau xilitol;
• 3 linguri de desert de ulei de nucă de cocos;
• 1/2 cana de lapte de nucă de cocos;
• 1 ceașcă de făină de nucă de cocos;
• 1 lingură de pudră de cacao;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Bateți albușurile de ou și lăsați-le deoparte. Bateți gălbenușurile de ou, adăugați puțină îndulcitor, ulei și lapte de nucă de cocos. Adăugați făina de cocos și cacao. Se adaugă ușor ouăle de ou și pulberea de copt. Se toarnă aluatul într-un ulei de nucă de cocos și făină de nucă de cocos și se coace în cuptorul preîncălzit până la coacere. Întoarceți-vă și serviți.

8. Rețetă pentru tort de nucă de cocos cu conținut scăzut de carbon cu portocaliu

ingrediente:

• 4 oua;
• 100 de grame de nucă de cocos rasă;
• 100 ml de suc natural de portocale;
• 100 ml de lapte de cocos;
• 1/3 ceasca de ulei de nucă de cocos;
• 3 linguri de îndulcitor culinar;
• 1 pulbere de copt lingură.

Mod de pregătire

Bateți toate ingredientele din blender, cu excepția cocosului ras până când se obține un amestec omogen. Când este omogen, se adaugă nuca de cocos rasă și se amestecă cu o lingură doar pentru a se înfășura. Se toarnă aluatul în formă unsuroasă. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade timp de 25 de minute. Untwist și servi.

Dieta și pregătirea pentru Ectomorph

Faptul că rezultatele aceleiași diete sau un program de exerciții fizice nu sunt aceleași pentru nici o persoană, nici una nu este nouă. Se știe că fiecare ființă umană are diferențele fizice și că este necesar să se adapteze instruirea și hrănirea fiecărui individ, cu scopul de a obține rezultate mai rapide, mai durabile și mai sănătoase. Studiile de-a lungul

(dietă)

6 Rețete pentru sufle de lumină de flori de varză

Souffle-ul este o reteta simpla de pregatit si poate incorpora diverse umpluturi. Cel mai potrivit pentru cei care nu doresc să părăsească linia și să hrănească multe calorii sunt legumele, cum ar fi conopida. Acesta este un adevărat clasic! Știm deja că conopida combină foarte mult cu cremă albă, așa că în sufle ar putea părea minunat. Baza cremei este

(dietă)