8 rețete de sos pentru pește fript sau la grătar - lumină
Peștele este întotdeauna o alegere obișnuită și recurentă pentru cei care urmează dietele care încearcă să piardă în greutate sau doar să trăiască mai sănătos cu o dietă mai echilibrată, nu? Aceasta este o opțiune ușoară și gustoasă de prânz sau cină.
Aveți posibilitatea să alegeți alegerea peștelui și să preparați papilote prăjită, la grătar sau aburit, după cum preferați, atâta timp cât este o metodă ușoară. Pentru a vă oferi aroma de pește în plus, am enumerat câteva rețete delicioase de sos pentru delicioasele pește prăjit sau la grătar. Verificați alternativele și pregătiți-vă ușor la domiciliu!
1. Rețetă de sos pentru pește portocaliu prăjit sau la grătar
ingrediente:
- 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
- 2 catei de usturoi, tocati;
- sare la gust;
- ghimbir ras pe gust;
- 1 pahar de suc natural de portocale;
- 1 lingură de deserturi de amidon de porumb;
- 1 lingură de pătrunjel tocat.
Metoda de preparare:
Puneți uleiul în tigaie și uscați usturoiul. Adăugați jumătate de suc de portocale, ghimbir ras și sezon cu sare. Se dizolvă amidonul de porumb în cealaltă jumătate a sucului și se toarnă în tigaie și se amestecă. Când se îngroașă, opriți-vă. Dacă trebuie să fixați condimentele. Serviți peste pește prăjit sau la grătar.
2. Rețetă albă de sos pentru pești ușori
ingrediente:
- 1 lingura de parmezan rasina;
- 1 lingură de lumină caș;
- 4 linguri de lapte degresat;
- 1 mustață de lingură;
- 1 lingură de busuioc;
- 3 lămâi stoarse.
Metoda de preparare:
Doar amestecați toate ingredientele într-un castron. Nu trebuie să mergeți la foc. Serviți peste pește și serviți!
3. Rețeta de sos pentru pește prăjit sau la grătar din ierburi
ingrediente:
- 1 lingurita muștar;
- 2 linguri de suc de lamaie;
- ½ ceasca de ulei de masline;
- 1 lingură de plante de preferință.
Metoda de preparare:
Într-un castron, adăugați ulei de măsline și suc de lămâie. Adăugați muștarul și plantele pe care le-ați ales. Poate fi busuioc, salvie, oregano etc. Se amestecă bine, adăugați sare la gust și serviți peste pește.
4. Rețetă de sos pentru pește de fructe pasiunii prăjite sau la grătar
ingrediente:
- 1 lingură de unt ghee;
- 1 lingură de ceapă rasă;
- 1 ceasca de suc de fructe pasiunii;
- 1 lingură de deserturi de amidon de porumb;
- 1 cană de lapte cremă ușoară;
- 1 pastilă de pastilă de lingură;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Se încălzește ghee de unt într-o tigaie și se pune maro ceapa. Se toarnă jumătate sucul de fructe pasiunii și crema, pasta de fructe pasiunii, sarea și se amestecă bine. Cu restul de suc se diluează amidonul și se toarnă în tigaie. Se amestecă bine. Gatiti pana se ingroasa peste caldura medie si serviti peste peste.
5. Rețetă de sos pentru pește de ghimbir prăjit sau grilat
ingrediente:
- 1 ceașcă de ulei de măsline;
- 1/2 suc de lamaie;
- lamaie de lamaie;
- 1 ceasca de ceai de ghimbir feliat;
- 1 cățel de usturoi, tocat fin;
- 12 buchete de patrunjel;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Bateți în blender uleiul de măsline, cu sucul de lămâie (cu excepția rasului), cu ghimbirul și usturoiul până când se omogenizează. Treceți prin patrunjelul mărunțit și cu coaja de lamaie. Se condimentează cu sare și se răcește până la servirea timpului peste pește.
6. Rețetă de sos pentru lapte de nucă de cocos prăjit sau la grătar
ingrediente:
- 1 kg de roșii fără piele;
- 1 ceapă mică;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 1 pahar mic de lapte de cocos;
- 4 linguri de ulei de măsline;
- sare la gust;
- patrunjel la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Luați roșiile în blender și bateți cu ceapa. Adăugați patrunjelul și bateți repede. Într-o cratiță puneți uleiul de măsline și adăugați sosul de roșii. Lăsați-l să gătească timp de 15 minute.
Adăugați lapte de cocos și gătiți timp de 20 de minute sau până când se îngroațește. Serviți peste pește.
7. Rețetă de sos pentru pește prăjit sau la grătar din căprioare și șampanie
ingrediente:
- 1 ceasca de ceai;
- 3 linguri unt de ghee;
- 1/3 ceașcă de ceai de șampanie feliat;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Spălați caperul pentru a elimina excesul de sare și a scurge. Se încălzește o tigaie și se adaugă untul. Adăugați caperul, șampiunul și savurați-l timp de 2 minute. Scurgeți sosul peste pește.
8. Rețeta de sos pentru pește de lamaie prăjită sau la grătar
ingrediente:
- 1/2 lingură de unt ghee;
- 1 lingură de amidon de porumb;
- 1 1/2 cesti de lapte degresat;
- 1 lingurita de sare;
- 3 linguri de suc de lămâie;
- 1 cană de cremă ușoară.
Metoda de preparare:
Într-o cratiță, încălziți ghea de unt. Se dizolvă amidonul în lapte și se toarnă în tigaie. Se amestecă bine până se îngroașă. Adaugati sare si suc de lamaie. Opriți și serviți peste pește. Dacă doriți să adăugați lamaie zest.
5 întrebări comune mari pentru Dieters
Suntem deja cheili să știm că pierderea în greutate este esențială pentru menținerea unei diete echilibrate și sănătoase. Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să alegeți ce dietă să urmați și să știți exact cum să rămânem la ea. Și tocmai aici apar îndoielile. Gândindu-ne, în articolul de astăzi vom aduce o serie de cinci întrebări despre diete pe care majoritatea oamenilor le fac și, bineînțeles, răspunsurile la aceste întrebări. 1. Pot să iau o zi liberă din dieta
Legătura dintre alcool și cancerul de sân devine mai puternică de fiecare dată
Legătura științifică dintre alcool și cancerul de sân este puternică, însă cea mai mare parte a cercetărilor care susțin această relație au fost făcute în cazul femeilor albe, nu al diverselor grupuri de femei. Acum, intr-o noua analiza publicata in Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention , oamenii de stiinta au descoperit acelasi risc in randul femeilor negre. Au studiat ma
