Are acnee zinc de lucru?
Zincul este un mineral care se găsește în alimente precum mielul, semințele de dovleac, năuturile, pudra de cacao, casheurile, kefirul, iaurtul, ciupercile, spanacul și puiul.
Iar în conformitate cu Centrul Medical al Universității din Maryland, nutrientul este important pentru aspecte ale corpului, cum ar fi sistemul imunitar, reproducerea, creșterea, gustul, viziunea, mirosul, coagularea sângelui, funcția insulinei și funcția tiroidiană, precum și proprietățile antioxidante.
Dar va exista beneficii de zinc pentru acnee?
Ați auzit vreodată despre utilizarea mineralelor în tratarea cazurilor de acnee? Folosirea zincului pentru acnee aduce orice fel de rezultat pozitiv conditiei?
Centrul Medical al Universității din Maryland a raportat că unele studii au sugerat deja că utilizarea de suplimente minerale orale poate ajuta la ameliorarea stării de acnee. Cu toate acestea, agenția are câteva avertismente: majoritatea cercetărilor au utilizat o doză mare de zinc, care ar putea avea efecte toxice, și nu toate aceste studii au găsit niciun fel de beneficii.
Pe de altă parte, centrul a spus că există unele dovezi că o versiune topică a zincului, utilizată alături de un antibiotic local numit Eritromicină, poate aduce o anumită contribuție în acest sens.
- Vezi mai multe: Beneficiile zincului - pentru ceea ce este și sursele.
Un alt punct de vedere
Dermatologul Cynthia Bailey și-a exprimat de asemenea opinia cu privire la efectele zincului asupra acneei. Ea a vorbit despre o editie a Journal of Drugs in Dermatology, care a prezentat rezultatele unui sondaj care sa uitat la studiile medicale antice legate de utilizarea de zinc pentru acnee.
Autorul lucrării în cauză a evaluat ce cercetări pe această temă au fost de bună calitate și au ajuns la concluzia că există dovezi că zincul poate colabora da în ceea ce privește cazurile de acnee.
Potrivit lui Bailey, modul in care nutrientii nu functioneaza inca nu este clarificat, dar se stie ca poate ajuta la uciderea bacteriilor care cauzeaza acnee, la reducerea rosiei si inflamatiei leziunilor cauzate de conditie si la scaderea productiei de ulei pe piele.
Dermatologul a explicat de asemenea că cantitatea de minerale necesară pentru a obține rezultate pozitive este relativ scăzută în opinia ei. Bailey a raportat că majoritatea studiilor medicale au utilizat o doză zilnică de 200 mg de gluconat de zinc, care corespunde la 30 mg de zinc elementar (care este mineralul pur).
Chiar și având în vedere această cantitate mică și afirmând că poate fi bine tolerată, medicul a subliniat că conținutul poate provoca în continuare unele reacții adverse cum ar fi disconfortul stomacal, greața și vărsăturile.
Medicul a avertizat, de asemenea, că dozele mari de minerale pot aduce încă alte probleme, cum ar fi riscul crescut de apariție a cancerului de prostată, scăderea imunității și scăderea nivelului de colesterol bun, cunoscut și sub numele de HDL.
Dozajul zilnic ideal de zinc
Femeile au nevoie de 12 mg de zinc pe zi, în timp ce bărbații au nevoie de 15 mg zilnic zilnic. Femeile gravide ar trebui să ia, de asemenea, 15 mg de nutrienți în fiecare zi, iar femeile care alăptează trebuie să consume zilnic 19 mg zinc.
Institutele Naționale de Sănătate din Statele Unite stabilesc că toxicitatea zincului pornește de la un aport zilnic de 35 mg la 40 mg din minerale.
Pe lângă problemele deja prezentate de dermatologul Cynthia Bailey, consumul de zinc dincolo de limită poate provoca diaree și scăderea cantității de urină (care este cantitatea de urină pe care rinichii o elimină într-un anumit moment).
Există, de asemenea, riscul otrăvirii cu metale grele, care cauzează simptome cum ar fi somnolență, gust metalic în gură, scăderea tensiunii arteriale, dificultăți de respirație și șoc.
Potrivit Institutului Național de Sănătate al Statelor Unite, consumul de 150 mg până la 450 mg de zinc pe zi poate bloca capacitatea organismului de a absorbi cuprul, important pentru dezvoltarea oaselor și a celulelor nervoase și utilizarea zahărului și din fierul mineral.
Zinc de îngrijire pentru acnee
Cea mai bună modalitate de a ști dacă suplimentele de zinc pentru acnee pot lucra de fapt este prin consultarea cu un bun dermatolog care va evalua cazul dumneavoastră și poate determina cea mai bună formă de tratament și dacă mineralul poate ajuta într-adevăr.
Chiar și pentru că nu putem garanta că numai utilizarea unui supliment de zinc poate rezolva problema acneei. Fiecare caz are propriile sale particularități, care trebuie evaluate de un medic instruit.
Dacă sunteți deja consultat cu un profesionist, este, de asemenea, esențial să vorbesc cu el înainte de a începe să utilizați un supliment de zinc. Și nu numai pentru a vă asigura că poate chiar ajuta la tratamentul dumneavoastră, deoarece produsul poate interacționa cu medicamente care sunt folosite pentru a trata acnee.
Pentru femeile gravide sau care alăptează copiii lor, se recomandă să discutați cu medicul înainte de a începe să utilizați un supliment de zinc pentru a trata acneea. Este important ca femeia să știe dacă este în siguranță pentru ea și pentru copilul ei.
În toate cazurile, ajutorul medicului este de asemenea important, astfel încât să nu existe un aport excesiv de zinc care să provoace problemele menționate în subiectul anterior.
Se recomandă, de asemenea, să urmați o dietă sănătoasă înainte de a recurge la suplimentele alimentare. Alimentele sunt mai sănătoase decât aceste produse și oferă multe alte beneficii pentru sănătate.
Astfel, sfaturile alimentare care servesc ca sursă de minerale în dieta sunt: fasole, nuci, stridii și carne roșie slabă, plus diverse fructe și legume.
Laptele este, de asemenea, compus din zinc. Cu toate acestea, există tot mai multe dovezi că consumul de alcool crește acneea.
De ce chiar femeile sarace au celulita?
Trainerul personal american Lacey Stone (care a ajutat-o pe Khloe Kardashian sa isi construiasca corpul) a terminat nenumarate zile la sala de fitness, face sapte ore de aerobic de inalta intensitate pe saptamana si pretinde ca este in cea mai buna forma a vietii sale. Mai mult decât atât? Spune că încă mai are celulită. "Am
11 Beneficii de ulei de smirnă - pentru care servește și proprietăți
La scurt timp după naștere, Isus Hristos a primit vizita magicienilor din răsărit, care L-au închinat și i-au oferit daruri. Printre aceste daruri au fost aurul, tămâia și smirna. Acest lucru este raportat în cartea lui Matei în Sfânta Scriptură. Ultimul dar primit de baiatul de atunci Isus vine dintr-un copac mic plin de spini, care se găsește în Orientul Mijlociu și în regiunea de nord-est a Africii. Din rășina smirn
