8 Rețete ușoare de pâine Apple
Mărul este unul dintre acele fructe cu unul dintre cele mai caracteristice și delicioase arome care îi plac aproape toate gusturile. Este un fruct accesibil, ușor de găsit pe orice piață, echitabil și hortifruti în toate anotimpurile.
Există diferite tipuri de mere, cum ar fi verde, fuji, gala, etc și toate sunt absolut delicioase. În plus față de consumul de fructe pure și se bucură de toate beneficiile pentru sănătate și fitness, o idee interesantă este de a pregăti alte rețete care utilizează fructe.
În plus față de tortul tradițional și plăcinta de mere, v-ați gândit să pregătiți o pâine ușoară de mere? Da, poate fi o alegere excelentă pentru micul dejun sau o gustare după-amiază, însoțită de ceai natural într-o zi rece.
Ce zici de a obține niște vizite cu o pâine uimitoare de mere? Toate retetele de mai jos au calorii reduse. Capriche în condimente și condimente! În plus față de combinația tradițională cu scorțișoară, puteți adăuga, de exemplu, praf de ghimbir sau cățel. Utilizați creativitatea în rețete! Bună pregătire.
1. Rețetă pentru pâine ușoară și pentru mere întregi
ingrediente:
- 1 mere;
- 1/2 cana apă caldă;
- 1 1/2 lingură de unt ghee;
- 1 lingură de zahăr brun;
- 1 lingurita de sare;
- 2 cani din făină integrală de grâu;
- 1 cană fulgi de ovăz;
- 2 linguri drojdie uscată;
- fulgi de ovăz.
Metoda de preparare:
Începeți prin spălarea mărului. Apoi tăiați și îndepărtați miezurile de mere și aduceți la fierbere și apă. Se toarnă acest amestec într-un castron și se adaugă celelalte ingrediente, se coace bine aluatul până când se curăță mâinile. Model bile de dimensiunea dorită, treci ovăz în fulgi și aranja pe o foaie de coacere uns. Lăsați-o să se odihnească până se dublează în volum și se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 ° până se rumeneste. Așteptați să fiți serviți și serviți.
2. Rețetă pentru pâine ușoară de mere cu scorțișoară
ingrediente:
- 1 cană lapte degresat;
- 1/4 cana ulei de floarea-soarelui;
- 2 linguri de zahăr demerara;
- 1/2 linguriță scorțișoară de scorțișoară;
- 1 1/2 linguriță de sare;
- 3 cani de făină de grâu;
- 1 1/2 linguriță de drojdie uscată;
- 1 1/3 cești de mere tocate în cuburi decojite.
Metoda de preparare:
Începeți prin încorporarea ingredientelor uscate într-un castron. Apoi introduceți mărul tăiat în cuburi și ingrediente lichide. Se amestecă bine aluatul până se înmoaie. Puneți aluatul într-un tort englezesc sau în silicon turnat în ulei și coaceți ușor într-un cuptor mediu preîncălzit, până la maro auriu. Așteptați să îndulciți. Desfaceți și serviți această delicioasă.
3. Rețetă pentru pâine ușoară de mere cu ovaz
ingrediente;
- 1 fulgi de ovaz;
- 100 g unt ușor;
- 1/2 cană de miere;
- 1 lingurita de sare;
- 3 tablete de drojdie biologice;
- 2 ouă;
- 5 cesti de făină de grâu;
- 3 mere în cuburi mici;
- 1 lingurita de scortisoara;
- 1 întreg ou bătut pentru periaj.
Metoda de preparare:
Se dizolvă drojdia în jumătate de cești de apă caldă. Puneți două cești de ceai de apă. Adăugați ovăzul, untul, mierea și sarea. Lăsați-o să se topească și adăugați drojdia. Adăugați ouă și făină, amestecând bine. Se toarnă aluatul într-un castron unsă, se acoperă cu folie de plastic și se lasă să se odihnească într-un loc cald până când se dublează în volum. După acest timp, înmuiați ușor aluatul.
La partea, amestecați mere cu scorțișoară. Se amestecă jumătate de mere în aluat și se pune deoparte restul. Împărțiți aluatul în două bucăți și formați pâine pe suprafața flouredă. Așezați aluatul în două forme de tort englezește și frământate. Acoperiți cu o cârpă și lăsați pâinea să crească până la dublul volumului timp de 40 de minute în cuptor. Apoi puneți merele rezervate peste pâini, scufundându-le ușor. Periați oul bătut. Coaceți la 200 ° C, preîncălzite, timp de aproximativ 40 de minute.
4. Rețetă pentru pâine ușoară de mere cu lămâie siciliană
ingrediente:
masă
- 30 g de drojdie biologică;
- 80 g zahăr demerara;
- 200 ml lapte cald;
- 2 ouă mari;
- 50 ml ulei de nucă de cocos;
- 1 lingurita de sare;
- 600g de făină de grâu.
umplere
- 1/2 kg de măr fredificat cu coajă;
- 4 linguri de zahăr demerara;
- 50g stafide;
- suc de 1 lamaie siciliană;
- 50g de margarină topită ușor.
Metoda de preparare:
Începeți cu aluatul: amestecați drojdia cu zahărul într-un castron. Adăugați laptele, uleiul și ouăle și amestecați bine până se întinde. Adăugați treptat făină, sare și amestecați cu o lingură. Îndepărtați aluatul din castron și înmuiați puțin mai mult pe o blată plată. Lasati aluatul sa se odihneasca timp de 20 de minute intr-un castron acoperit.
Între timp preparați umplutura: puneți mereul și sucul de lămâie într-un castron. Adăugați zahăr și amestecați bine. Îndepărtați excesul de lichid format prin stoarcerea mărului în sită. Se separă porții de aluat făcând bile și umplându-se cu mărul condimentat și punând stafidele. Închideți pâinile. Puneți cu margarină și frigeți într-o formă unsă și lucioasă până la maro auriu.
5. Rețetă pentru pâine ușoară de mere cu nucă de cocos
ingrediente:
- 1 mere;
- 1/2 cana apă caldă;
- 1 1/2 linguriță de ulei de nucă de cocos;
- 1 lingură de zahăr din nucă de cocos;
- 1 lingură nucă de cocos rasă fără zahăr;
- 1 lingurita de sare;
- 2 cani din făină integrală de grâu;
- 1 cană fulgi de ovăz;
- 2 linguri drojdie uscată;
- fulgi de ovăz.
Metoda de preparare:
Începeți prin spălarea mărului. Apoi tăiați și îndepărtați miezurile de mere și aduceți la fierbere și apă. Se toarnă acest amestec într-un castron și se adaugă celelalte ingrediente, se coace bine aluatul până când se curăță mâinile. Model bile de dimensiunea dorită, treci ovăz în fulgi și aranja pe o foaie de coacere uns. Lăsați-o să se odihnească până se dublează în volum și se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 ° până se rumeneste. Așteptați să fiți serviți și serviți.
6. Rețetă pentru pâine ușoară de mere cu banane
ingrediente:
- 1 cană de lapte de cocos;
- 1/4 ceasca de ulei de nucă de cocos;
- 2 linguri de zahăr brun;
- 1 banană coaptă și frământată;
- 1 1/2 linguriță de sare;
- 3 cani de făină de grâu;
- 1 1/2 linguriță de drojdie uscată;
- 1 1/3 cești de mere tocate în cuburi decojite.
Metoda de preparare:
Începeți prin încorporarea ingredientelor uscate într-un castron. Apoi introduceți merele tocate în cuburi, banane și ingrediente lichide. Se amestecă bine aluatul până se înmoaie. Puneți aluatul într-un tort englezesc sau în silicon turnat în ulei și coaceți ușor într-un cuptor mediu preîncălzit până la maro auriu. Așteptați să îndulciți. Desfaceți și serviți această delicioasă.
7. Rețetă pentru pâine ușoară de mere cu prune
ingrediente:
- 1 cană de tărâțe de ovăz;
- 100 g unt ușor;
- 1/2 cană de miere;
- 1 lingurita de sare;
- 3 tablete de drojdie biologice;
- 2 ouă;
- 5 cesti de făină de grâu;
- 3 mere în cuburi mici;
- 1/2 ceașcă de prune prăjite;
- 1 întreg ou bătut pentru periaj.
Metoda de preparare:
Se dizolvă drojdia în jumătate de cești de apă caldă. Puneți două cești de ceai de apă. Adăugați ovăzul, untul, mierea și sarea. Lăsați-o să se topească și adăugați drojdia. Adăugați ouă și făină, amestecând bine. Se toarnă aluatul într-un castron unsă, se acoperă cu folie de plastic și se lasă să se odihnească într-un loc cald până când se dublează în volum. După acest timp, înmuiați ușor aluatul.
La partea, amestecați mere cu scorțișoară. Se amestecă merele în aluat. Împărțiți aluatul în două bucăți și formați pâine pe suprafața flouredă. Așezați aluatul în două forme de tort englezește și frământate. Acoperiți cu o cârpă și lăsați pâinea să crească până la dublul volumului timp de 40 de minute în cuptor. Apoi puneți prunele deasupra pâinilor, stoarcându-le ușor. Periați oul bătut. Coaceți la 200 ° C, preîncălzite, timp de aproximativ 40 de minute.
8. Rețetă pentru pâine ușoară de mere cu vanilie
ingrediente:
masă
- 30 g de drojdie biologică;
- 80 g zahăr demerara;
- 200 ml lapte cald;
- 2 ouă mari;
- 50 ml ulei de nucă de cocos;
- 1 lingurita de sare;
- 600g de făină de grâu.
umplere
- 1/2 kg de măr fredificat cu coajă;
- 4 linguri de zahăr demerara;
- 50g stafide;
- suc de 1 lamaie siciliană;
- 50g de margarină topită ușor.
acoperire
- Zahăr demerara de 150g;
- 3 linguri de lapte degresat;
- 4 picături de vanilie.
Metoda de preparare:
Aluat: Se amestecă drojdia cu zahărul într-un castron. Adăugați laptele, uleiul și ouăle și amestecați bine până se întinde. Adăugați treptat făină, sare și amestecați cu o lingură. Îndepărtați aluatul din castron și înmuiați puțin mai mult pe o blată plată. Lasati aluatul sa se odihneasca timp de 20 de minute intr-un castron acoperit.
Umplerea: puneți mărul și sucul de lămâie într-un castron. Adăugați zahăr și amestecați bine. Îndepărtați excesul de lichid format prin stoarcerea mărului în sită. Se separă porții de aluat făcând bile și umplându-se cu mărul condimentat și punând stafidele. Închideți pâinile. Puneți cu margarină și frigeți într-o formă unsă și lucioasă până la maro auriu.
Acoperire: Puneți toate ingredientele într-un castron de sticlă și aduceți la baie maria pe foc amestecarea cu un fouet până când se formează o cremă mai groasă. Rezervați-o. Când luați pâinile din cuptor, acoperiți cu cremă și serviți.
6 Rețete de portocale, fit, lumină și dietă
Fructul de jeleu este întotdeauna o alegere foarte gustoasă pentru micul dejun sau gustare după-amiaza. Dar problema consumului de jeleuri gata preparate, în cea mai mare parte, este cantitatea de zahăr utilizată în preparat, care este, de obicei, exagerată. Să nu mai vorbim de utilizarea conservanților și aromelor, care nu sunt bune pentru sănătate sau pentru mediu. Dacă doriți
Aceste studii vă vor face să vă gândiți să renunțați la zahăr odată
Dacă vă place dulciurile, nu este întotdeauna ușor să reduceți consumul de zahăr în dieta dumneavoastră. Dar beneficiile potențiale ale acestei eliminări pot spori rezistența dumneavoastră la zahăr. Verifică-l! 1. Veți avea o piele mai sănătoasă Veți începe să observați o diferență atunci când vă uitați în oglindă dimineața, potrivit unui studiu din Jurnalul American de Nutriție Clinică. Potrivit studiului, petele de p
