9 Rețete de tort de sfeclă - ușoare și gustoase
Ce zici de pregătirea unei torturi de sfeclă roșie potrivită, ușoară și gustoasă astăzi? Poate fi o opțiune sănătoasă, cu o valoare nutrițională ridicată pentru consumul dvs. în gustările după-amiaza, atunci când vă atingeți dorința de dulciuri.
- A se vedea, de asemenea: Beneficii de sfeclă - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Este un tort de casă și este ușor de pregătit. Cu câteva ingrediente veți putea pregăti un tort delicios. Mai jos sunt doar rețete simple și practice de tort. Verificați-l, pregătiți-l și au un apetit bun!
1. Rețetă pentru prăjitura de sfeclă potrivită cu ovăz
ingrediente:
- 50 g ovăz în fulgi subțiri;
- 5 linguri de zahăr demerara;
- 2 sfecla medie;
- 100 ml de apă;
- 3 ouă;
- 2 linguri ulei de nucă de cocos;
- 2 linguri praf de copt;
- vârf de sare;
- suc de 1 lămâie;
- miros de 1 lămâie.
Mod de pregătire
Într-un castron puneți ovăzul. Coaceți sfecla și tăiați în bucăți mici și lăsați-le deoparte. Bateți ouăle, uleiul de cocos, sucul de lamaie și zahărul din blender timp de 2 minute sau până când se obține un amestec omogen. Se toarnă conținutul amestecătorului în castron cu ovăz și se amestecă bine. Împingeți sfecla cu apă timp de aproximativ 4 minute și încorporați celelalte ingrediente. Se adaugă drojdia și vârful de sare și se înfășoară ușor cu ajutorul unei linguri. Se amestecă coaja de lamaie și se toarnă aluatul în formă de grăsime medie. Se coace ușor în cuptorul mediu preîncălzit timp de aproximativ 45 de minute. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească în felii.
2. Rețetă pentru coacerea sfeclă de sfeclă cu făină de orez
ingrediente:
- 4 oua;
- 200 ml de lapte de cocos;
- 1 lingură de unt ghee;
- 1 sfeclă măcinată;
- 1 ceașcă de făină de orez;
- 1 ceașcă de fulgi de ovăz;
- 2 linguri de semințe de chia;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Luați sfeclă la procesor, stoarceți și scurgeți excesul de apă. Într-un castron, combinați ouăle cu lapte și unt până la ghee. Adăugați sfeclă prelucrată, făină, chia și drojdie. Se amestecă până ce se încorporează totul. Ungeți o formă. Se toarna aluatul uniform si usor pentru a se coace in cuptorul mediu preincalzit timp de 40 de minute sau pana la maro auriu. Serviți în felii.
3. Reteta pentru dieta tortului de sfeclă
ingrediente:
- 2 sfecla neteda tocata;
- 1 ceașcă de ulei de măsline;
- 2 linguri de seminte de in;
- 15 linguri de stevia;
- 1 1/2 căni de făină de orez;
- 1 lingurita de lamaie;
- 1 cană de amidon de porumb;
- 2 linguri praf de copt.
Metoda de preparare:
Bateți sfeclă roșie, ulei de măsline și ulei de măsline în blender. Se transferă într-un castron și se amestecă restul ingredientelor până se obține o masă omogenă. Se toarnă în vasul de copt mediu sau în tortul englez. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 45 de minute. Testați scobitorul pentru a vă asigura că este bine prăjită. Scoateți și serviți în felii.
4. Reteta pentru tortul de sfeclă cu cacao
ingrediente:
- 3 sfecla în bucăți;
- 2 ouă;
- 75 ml de suc de lamaie;
- 1/4 ceasca de ulei de nucă de cocos;
- 1 ½ ceasca de faina de castan;
- 1 ½ cești de zahăr din cocos;
- ½ lingurita praf de copt;
- 2 linguri de pudră de cacao.
Metoda de preparare:
În blender, bateți sfecla, ouăle, sucul de lamaie și uleiul. Rezervați-o. Într-un castron, puneți făina de castan și adăugați zahăr, cacao și praf de copt. Se adaugă sfecla bătută cu ingrediente uscate și se amestecă bine.
Se toarnă această aluat în tort englez sau cu o gaură în mijloc și se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade pentru aproximativ 25 de minute. Serviti!
5. Se potrivește rețeta de prăjitură
ingrediente:
- 50 g făină integrală de grâu;
- 5 linguri de zahăr demerara;
- 2 sfecla medie;
- 100 ml de apă;
- 3 ouă;
- 2 linguri ulei de nucă de cocos;
- 2 linguri praf de copt;
- vârf de sare;
- suc de 1 lămâie;
- miros de 1 lămâie.
Metoda de preparare:
Puneți toată făina într-un castron. Coaceți sfecla și tăiați în bucăți mici și lăsați-le deoparte. Bateți ouăle, uleiul de cocos, sucul de lamaie și zahărul din blender timp de 2 minute sau până când se obține un amestec omogen. Se toarnă conținutul amestecătorului în castron cu făină și se amestecă bine. Împingeți sfecla cu apă timp de aproximativ 4 minute și încorporați celelalte ingrediente. Se adaugă drojdia și vârful de sare și se înfășoară ușor cu ajutorul unei linguri. Se amestecă coaja de lamaie și se toarnă aluatul în formă de grăsime medie. Se coace ușor în cuptorul mediu preîncălzit timp de aproximativ 45 de minute. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească în felii.
6. Reteta de tort de sfeclă se potrivește cu banana
ingrediente:
- 4 oua;
- 200 ml de lapte de cocos;
- 1 lingură de unt ghee;
- 2 banane zdrobite;
- 1 sfeclă măcinată;
- 1 ceașcă de făină de orez;
- 1 ceașcă de fulgi de ovăz;
- 2 linguri de semințe de chia;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Luați sfeclă la procesor, stoarceți și scurgeți excesul de apă. Într-un castron, combinați ouăle cu lapte și unt până la ghee. Adăugați sfecla prelucrată, banane prajite, făină, chia și drojdie. Se amestecă până ce se încorporează totul. Ungeți o formă. Se toarna aluatul uniform si usor pentru a se coace in cuptorul mediu preincalzit timp de 40 de minute sau pana la maro auriu. Serviți în felii.
7. Rețetă pentru prăjitura de sfeclă cu morcov
ingrediente:
- 1 sfecla fara coaja tocata;
- 1 morcov mare, decojit tocat;
- 1 cană de unt ghee;
- 2 linguri de seminte de in;
- 15 linguri de stevia;
- 1 1/2 căni de făină de orez;
- 1 lingurita de lamaie;
- 1 cană de amidon de porumb;
- 2 linguri praf de copt.
Metoda de preparare:
Beat sfeclă, morcov, semințe de in și ghee în blender. Se transferă într-un castron și se amestecă restul ingredientelor până se obține o masă omogenă. Se toarnă în vasul de copt mediu sau în tortul englez. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 45 de minute. Testați scobitorul pentru a vă asigura că este bine prăjită. Scoateți și serviți în felii.
8. Rețetă pentru prăjitura de sfeclă cu portocaliu
ingrediente:
- 1 ceasca de suc natural de portocale;
- 4 sfecla brută;
- 3 ouă;
- 2 linguri de îndulcitor culinar;
- 2 cești de ceai de făină de migdale;
- 1/2 pulpă de copt;
- 1 lingura de ulei de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Peel și tăiați sfecla în cuburi. Bateți în blender sucul de portocale și sfecla până când obțineți un amestec omogen, rezervați-l. Bateți gălbenușurile de ou, îndulcitorul și uleiul într-un mixer electric. Adăugați treptat cremă de sfeclă. Adăugați făina de migdale. Incorporați bilele biciate în zăpadă și drojdie, amestecând ușor cu o spatulă sau o fuletă.
Se toarnă aluatul într-o formă de nucă de cocos și se freacă cu făină de migdale. Se coace ușor în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute. Serviți din formă.
Este merită să mănânci doar ouul clar?
Înainte de a vă rupe următorul ou, opriți-vă și gândiți-vă. Această comparație pe care suntem pe cale să o facem vă poate ajuta să vă decideți dacă ar trebui să mâncați albușurile de ou sau să mâncați întregul ou. Clara 17 calorii; 0, 2 g carbohidrați; 3, 6 g proteină; 0g grăsime; Conține potasiu. Ou întreg 78 calorii; 0, 6
10 Rețete de fructe pentru îngrășare
Majoritatea oamenilor sunt în conflict constant cu scara, nemulțumiți de corpul lor și de greutatea lor. Mulți dintre aceștia urmăresc să piardă în greutate și să facă tot ce este în și dincolo de atingerea lor pentru a atinge acest obiectiv. Deja alte persoane ar putea avea dificultăți în a câștiga greutate, în special pe cele cu metabolism accelerat și nimic care nu ajută la creșterea în greutate. Este important să ne am
