Acupunctura pierde în greutate? Cum este folosit pentru pierderea în greutate?
Acupunctura pentru pierderea în greutate este benefică atunci când este utilizată ca supliment la planul de scădere în greutate. Acupunctura este relativ nouă în Occident și provine din medicina chineză, unde practicienii adoptă o abordare holistică pentru a menține sănătatea și greutatea.
Premisa
Premisa din spatele acupuncturii este că corpul tău are un curent de energie care trebuie să fie fluid și să se miște continuu. Când energia se blochează în corpul tău, creează probleme. Poate face dificilă digerarea alimentelor, arderea caloriilor și pierderea în greutate. Prin urmare, acupunctura mai subțire dacă ați pus împreună un plan specific pentru ea.
Interviul și examinarea
Sesiunea specifică, în care acupunctura devine subțire, va varia probabil în funcție de practicant. Cu toate acestea, în general, vă veți întâlni mai întâi cu acupuncturistul dvs. pentru a răspunde la o serie de întrebări. S-ar putea să fiți surprins de amploarea întrebărilor pe care va trebui să le răspundeți. Unele dintre acestea pot părea lipsite de legătură cu obiectivele dvs. de scădere în greutate. De exemplu, ei vă pot întreba cum dormiți sau cât de des mergeți la baie. Din punctul de vedere al acupuncturistului, totul este relevant. Răspunsurile dvs. vor da acupuncturistului o indicație a echilibrului general al corpului dumneavoastră.
După o conversație detaliată care include întrebări despre obiceiurile alimentare și alte procese corporale, acupuncturistul vă va examina. Aceasta poate include examinarea limbii dvs. pentru a vedea dacă aceasta are o acoperire și, dacă da, ce culoare are acea acoperire. Acest lucru va spune acupuncturist că organele corpului dumneavoastră ar putea să fie prea greu sau nu suficient. Încheietura mâinii este o altă indicație pentru un acupuncturist al sănătății dumneavoastră generale. Un puls rapid sau lent poate fi legat de un dezechilibru al unui organ și de starea sa generală de vibrație și sănătate.
Tratamentul
Când este timpul să începeți tratamentul, veți sta pe spate și vă veți închide ochii. Acupuncturistul va pune ace în anumite locuri din corpul tău. În spatele fiecăruia dintre aceste puncte există știință. Fiecare punct corespunde anumitor organe din corpul vostru. De exemplu, dacă o parte din creșterea în greutate se datorează reținerii de lichide, acupuncturistul dvs. se poate concentra asupra glandei tale endocrine. Un dezechilibru hormonal sau probleme cu consumul de poftă dulce poate fi legat de splina.
Fiecare tratament de acupunctură durează de obicei aproximativ 30 de minute. Acele utilizate în timpul tratamentului stimulează eliberarea de endorfine, despre care se crede că vă ajută să obțineți un echilibru mai bun al organelor. Endorfinele sunt hormoni de sănătate, astfel că vă veți lăsa adesea vizita la sentimentul acupuncturist, bun și calm. Cercetările arată că durează aproximativ zece sesiuni de acupunctură înainte de a vedea rezultatele pierderii în greutate.
Atunci când este combinată cu o dietă sensibilă și un regim regulat de exerciții fizice, acupunctura poate accelera pierderea în greutate. Acupunctura nu este în general recomandată ca metodă de pierdere în greutate care trebuie utilizată singură. Cu toate acestea, utilizarea acestuia ca supliment la alte eforturi dietetice și vizitarea acupuncturist pentru un număr de tratamente vă poate ajuta să piardă în greutate.
8 Tipuri de acupunctura pentru pierderea in greutate
Acupunctura pentru pierderea in greutate poate fi eficienta in eliminarea cresterii in greutate prin supraalimentare. Acupunctura este o forma antica de tratament in care acele sunt folosite pentru a stimula eliberarea de hormoni din glandele endocrine, cum ar fi glanda pituitara. Hormonii eliberați, cunoscuți și sub numele de endorfine, vă fac să vă simțiți bine. Acupunctura vă ajută să opriți să mâncați prea mult, să reduceți stresul și să trateze orice problemă digestivă care ar putea fi cauza creșterii în greutate.
Este important ca acupuncturistul să evalueze starea sănătății dumneavoastră generale înainte de a începe tratamentul. Cei mai mulți acupuncturisti examinează limba pacientului și verifică pulsul. Acest lucru, impreuna cu cunoasterea obiceiurilor alimentare, poate ajuta acupuncturistul sa decida unde trebuie sa fie introduse acele in corp. Iată câteva tipuri de acupunctură:
1. Urechea
În funcție de sănătatea dumneavoastră fizică și de motivul pentru care doriți să pierdeți în greutate, acupuncturistul decide care parte a urechii va fi cea mai eficientă în a vă ajuta să mâncați mai puțin. Acupunctura se poate face pe multe părți ale urechii pentru a acoperi aproape fiecare parte a corpului. Acupuncturistul va folosi doar acele cusături în ureche, care vă vor ajuta cel mai mult. Un număr adecvat de ace se utilizează în funcție de obiceiurile dvs. alimentare, de starea psihologică și de starea generală a sănătății.
2. Gura
Dacă sunteți o persoană care își folosește gura în mod continuu și mănâncă sau vorbește în mod constant, anumite puncte ale gurii pot fi folosite eficient de acupuncturist pentru a vă ajuta să vă controlați și să nu vă mâncați prea mult.
3. Stomacul
Semnele stomacului vă fac să vă dați seama dacă vă este foame sau plin. Mulți oameni continuă să mănânce chiar după ce stomacul a semnalat că este plin. Există mai multe puncte în stomac care pot controla această mâncare compulsivă. Aceste puncte pot trata, de asemenea, problemele digestive pe care unii oameni le dezvoltă.
4. Plămânii
Acupuncturistii pot trata, de asemenea, plamanii persoanelor care se bucura de mancare prea mult ciocolata sau dulciuri.
5. Sistemul endocrin
Dacă suferiți de retenție de lichide, un acupuncturist va trata acele puncte care corespund sistemului endocrin pentru a echilibra hormonii eliberați de corpul dumneavoastră.
6. Ovarii
Dacă suferiți de tensiune premenstruală sau de simptomele menopauzei, punctul utilizat de acupuncturist este, de obicei, ovarul, deoarece acest lucru va rezolva orice problemă de creștere în greutate, precum și starea pe care o suferiți.
7. Rinichii
Dacă suferiți de dezechilibre hormonale, retenție de lichide sau sunteți sub stres sau anxietate, rinichii pot fi utilizați eficient pentru a vă ajuta să scăpați în greutate.
8. Tiroida
Persoanele care suferă de hipotiroidism tind să crească în greutate. Pentru a controla simptomele acestei tulburări cu creștere în greutate, acupunctura în tiroidă va fi ținta.
Acupunctura eviscerates cu o dieta sanatoasa si exercitii regulate. De asemenea, vă poate ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea generală prin tratarea problemelor digestive sau a dezechilibrelor hormonale care pot fi cauza creșterii în greutate.
Cercetare și considerații
Studiile publicate care examinează eficacitatea acupuncturii pentru pierderea în greutate indică faptul că, atunci când o combinați cu o dietă și un exercițiu, aceasta duce la mai multă pierdere în greutate. Cu toate acestea, în unele studii, diferența dintre utilizarea acupuncturii sau nu a fost nesemnificativă. Studiile care examinează utilizarea acupuncturii ca singura metodă de scădere în greutate sunt puține și slab dezvoltate. Studiile suplimentare vor trebui efectuate pentru a determina eficacitatea lor în monoterapie pentru un program de scădere în greutate.
În ceea ce privește frecvența tratamentului, s-a observat că beneficiile pierderii în greutate nu sunt evidente până când nu a fost finalizată o serie de zece sau mai multe tratamente. În plus față de efectele pierderii în greutate, acupunctura a arătat o scădere a problemelor cu dureri articulare, insomnie și dureri de cap.
Acupunctura ca adjuvant la un program de scădere în greutate combină practicile de Est și de Vest. Eliberarea stresului prin reducerea endorfinelor vă ajută să controlați provocările de a mânca pofta și de a câștiga greutate din anxietate. În combinație cu un plan de scădere în greutate, acupunctura este un tratament util.
Pilates Pierdere în Greutate? Beneficii și sfaturi pentru a pierde în greutate
Este deja stabilit că exercițiul fizic poate ajuta la scăderea în greutate, dar este orice exercițiu bun pentru pierderea in greutate? Unele activități precum Pilates și Yoga sunt cunoscute pentru beneficiile lor în elemente cum ar fi creșterea flexibilității, îmbunătățirea posturii, tonifierea corpului și îmbunătățirea mobilității articulațiilor. Mulți oameni folosesc
Pierderea in greutate intr-adevar functioneaza? Beneficii și sfaturi
Hydrogynas oferă multe beneficii persoanelor supraponderale și obeze. Un avantaj al aerobicii de apă este faptul că poate înfășura extremitățile superioare și inferioare prin mișcări largi, reducând în același timp eforturile articulare. Mediul acvatic poate oferi strategii creative și de succes pentru a ajuta la scăderea în greutate, în special pentru persoanele supraponderale și obezi cu limitări în haltere sau cu articulații sensibile. Adulții supraponderal
