Biscoito Social Club Fatten? Și Integralul?

Biscuiții săraci și dulci sunt o adevărată febră printre oameni. Acestea sunt folosite în mod constant ca sugestii pentru gustări rapide în intervalele dintre mese sau pentru a mânca la pauză de la locul de muncă, de la sală de gimnastică etc. Cu toate acestea, atunci când aceste alimente nu sunt organice, aceasta poate fi o problemă, deoarece acestea vin de obicei încărcate cu zahăr, sodiu și, evident, cu calorii.

Unul dintre popoarele preferate din Brazilia este Clubul Social, care apare în cele mai diferite arome precum tradiționalul, brânza, șuncă, pizza, bacon, provolone, brânză și ceapă și în versiuni originale întregi cu fulgi de grâu și orez sau cu grau, ovăz și secară și chiar umplute cu brânză.

În momentul eliberării biscuiților săraci din Clubul Social, mulți oameni au crezut că aceasta ar fi soluția pentru toate problemele lor și ar putea consuma mai puține calorii fără riscul de a face grăsime. Cu toate acestea, nu este așa, deoarece biscuiții Clubului Social devin grași și pot fi un dușman în dieta ta.

Biscuiți competitivi

Multe sunt cookie-urile disponibile pe piață. În acest mod de biscuiți dulci și sărate, mărcile și companiile nu pierd timp pentru a crea noi produse pentru a atrage noi clienți și a crește profiturile.

Problema este că nu întotdeauna aceste branduri sunt cu adevărat preocupate de sănătatea lor, ci doar de asigurarea unui produs de calitate și gustos, care în majoritatea cazurilor poate crește în greutate, chiar și mai mult dacă este consumat fără măsură.

Unele dintre cele mai frecvente sunt biscuiții de apă și de sare, untul, crackerul de cremă și altele asemenea. Unele alte mărci concurente ale Clubului Social au cookie-uri delicioase și altele asemănătoare:

• Nacho, Club social cu 140 de calorii;
• Club social original cu 121 de calorii;
• Prospect, Adria cu 28 de calorii;
• Apă, Nestlé cu 23 de calorii;
• Apă și Sare, Adria cu 26 de calorii;
• Leavens Cracker, Bauducco cu 19 calorii;
• Amestec de cereale 7 cereale, triumf cu 18 calorii;
• Cracker Integral cu Sesame, Quaker cu 17 calorii;
• Pit Stop Light, Marilan cu 16 calorii.

Astfel, este perceput ca biscuiti Club Social ingreuna sa fie una dintre cele mai calorice din aceasta lista. Idealul pentru pierderea in greutate este de a opta pentru biscuitii organici, carbohidrati cu continut redus de calorii, carbohidrati cu continut scazut de calorii si fara zahar.

Cu toate acestea, dacă doriți să consumați biscuitul Clubului Social în versiunea normală sau completă, puteți înlocui una pentru 2 sau 3 cookie-uri, dar mai mult decât atât, puteți compromite întreaga dvs. dietă.

Valori nutriționale

Se știe că un pachet de 26 g de biscuiți social Club complet are 117 calorii, 4, 4 g de grăsime, 17 g de carbohidrați și 2, 3 g de proteine, ceea ce corespunde unui total de 34% grăsimi, 58% din carbohidrați și 8% din proteine. Deși este integrală, are o valoare neglijabilă a fibrei, care corespunde la 0, 8 g.

Pachetul de 26 g de biscuiți Original Social Club are 120 de calorii, 4, 8 g de grăsime, 17 g de carbohidrați și 2, 1 g de proteine, ceea ce corespunde cu 36% grăsimi, 57% carbohidrați și 7 % proteină.

analiză

Prin urmare, atunci când se face o comparație a integralului și a originalului, există o diferență neglijabilă de la unul la altul, cu originalul având 2% mai multă grăsime decât integrala, 1% mai puțin carbohidrați și 1% mai puțină proteină. Prin urmare, se concluzionează că alegerea pentru unul sau altul depinde numai de gustul fiecăruia, deoarece variația calorică este scăzută. Versiunea completă a Clubului Social este îngrașată la fel de mult ca originalul, deoarece are calorii înalte în porții mici.

De fapt, diferența dintre întregul club social și cel original nu este în calorii, ci în senzația de sațietate pe care o oferă. În acest caz, chiar știind că cracker Club Social grasime integrală, această versiune este mai indicată, deoarece are de obicei mai multe fibre și, prin urmare, satietate mai mult decât versiunea tradițională. Cu toate acestea, după cum a fost deja avertizat, se recomandă să se mănânce între 2 și 3 plachete la un moment dat, deoarece un întreg pachet poate compromite procesul de scădere în greutate.

Cantități și frecvență: pericolul

Clubul social îngrădește chiar și integral, când este consumat în mare frecvență și cantitate, în principal ca o dietă suplimentară. În general, este ceva care mănâncă să treacă timpul, să vizioneze televiziunea, în mașină etc. Feriți-vă de consumul ridicat pentru a nu obține grăsime!

Tabele

Pachetul original social Club de 26 g

Club Social Integral pachet de 26 g

Pachet de 26 g Club Integral Social (fulgi de grâu și orez)

Pachet de 26 g Club social integral (grâu, ovăz și secară)

Pachet de 26 g Club Integral Social, umplute cu brânză

Alte arome

28 g pachet Social Club cu brânză și ceapă

3 biscuiți (35 g) de la Club Social juncă de gust

Pachet de 25 g de aromă de brânză Social Club

Pachet de 25 g de bacon cu aromă socială Club

Pulbere Provolone 28g de club social

1 biscuiți (26 g) de la Club Social pepperoni pizza

Orez integrat pierde sau grăsime? Calorii, beneficii și sfaturi

Orezul brun este mai bun decât albul - majoritatea dintre noi o știu! Majoritatea consumatorilor aleg de obicei orez alb în loc de orez brun din cauza aspectului lor. Deși este adevărat că orezul alb arată mai bine decât orezul brun, aceasta nu înseamnă că este o alternativă mai sănătoasă. Conform unui

(Alimente pentru dietă)

6 alimente bune pentru gastrită

Gastrita, care se caracterizează prin durere și arsură în stomac, apare din cauza inflamației, eroziunii sau arderii în această regiune a corpului, care poate fi cauzată de consumul excesiv de băuturi alcoolice, de o dietă slabă sau de utilizarea pe termen lung a unele tipuri de medicamente. Poate să

(Alimente pentru dietă)