Celulele copiilor care dorm mai putin pot creste mai repede
Copiii care dorm mai puțin decât orele recomandate (9-11 ore de somn pe noapte) prezintă semne de îmbătrânire mai rapidă la nivel celular, potrivit unor cercetări noi, subliniind cât de important este ca copiii (și oricine ) au dreptul de ore de dormit pe noapte.
Cercetatorii s-au uitat atent la telomeres, capacele de la capetele cromozomilor care sunt cunoscute pentru a semnala imbatranirea celulelor, iar lungimea calculata a telomerului a fost cu 1, 5% mai mica la fiecare ora in care copiii au dormit mai putin pe timp de noapte.
Studiul, cu 1.567 de copii, toate la varsta de 9 ani, nu prezice cum aceasta lungime a telomerilor mai scurt ar putea influenta maturitatea, dar echipa de la Universitatea Princeton a declarat pentru New Scientist ca "ridica preocupari" cu privire la modul in care privarea de somnul ar putea dăuna sănătății acestor copii în timp ce cresc.
Numeroasele telomeres au fost legate in trecut de cancer, boli de inima si declin cognitiv, si desi acesti copii nu au aratat semne ale acestor probleme majore de sanatate, cercetatorii doresc sa vada studii pe termen lung efectuate pentru a identifica orice relatie.
Aceasta constatare, impreuna cu o literatura mai larga, poate indica faptul ca durata de somn mai scurta creste riscul de stres fiziologic si de probleme de sanatate, cercetatorii scrie.
Nu au fost găsite diferențe în lungimea telomerilor pe baza etniei, sexului sau statutului socio-economic al copiilor.
O parte din rolul telomeres este de a proteja codul nostru ADN și de a ajuta la divizarea celulelor - crucială pentru creșterea și repararea organismului. Aceste "capace cromozomiale" devin mai scurte de fiecare dată când celulele se împart, dându-le un termen de valabilitate finit.
Atunci când celulele sunt în afara telomerilor, ele devin inactive sau mor, un proces legat de îmbătrânire și de diverse probleme de sănătate - deși nu suntem încă siguri dacă telomerii scurți sunt o cauză sau un semn de îmbătrânire (cum ar fi părul gri).
Unele celule speciale, inclusiv celule stem, pot regenera telomeres printr-o enzimă numită telomerază, dar în termeni generali, te poți gândi la telomeres ca ceasuri biologice mici.
Este demn de remarcat faptul că această cercetare nu a evidențiat probleme medicale mai relevante la copiii care dormeau mai puțin, dar datorită legăturii dintre telomerele scurte și anumite boli, este puțin probabil ca începerea vieții în acest fel să fie o veste bună.
Cercetatorii noteaza, de asemenea, ca unii factori neselectati in studiu pot afecta timpul somnului si lungimea telomerilor la copiii de studiu si ca timpul de somn se bazeaza mai degraba pe rapoartele mamei decat pe masurile directe - descoperiri ca preliminare, deocamdată.
Va trebui să așteptăm studii suplimentare pentru a obține o viziune mai largă, dar până atunci vă puteți învăța pe copiii dvs. despre telomeres, data viitoare când nu vor să meargă la culcare.
Și aceasta este, mai presus de toate, alte motive pentru care copiii trebuie să acorde prioritate somnului: privarea lor a fost asociată cu obezitatea și tulburările emoționale în viața adultă.
Studierea lungimii telomeres poate fi promitatoare pentru a intelege modul in care disparitatile de sanatate sunt dezvoltate, sustinute sau exacerbate pe parcursul unei vieti, concluzioneaza cercetatorii.
Cercetarea a fost publicată în The Journal of Pediatrics.
Dietă Chia să scapi de greutate - cum funcționează și sfaturi
Adăugarea de cereale în mese nu este o noutate și acest obicei este adoptat de mai mulți oameni care încearcă să păstreze forma. Alimentele naturale nu numai că contribuie la realizarea organismului pe care îl doriți, dar și pentru a vă menține sănătatea și a reduce posibilitatea de a vă strica sănătatea. Beneficiile oferit
8 Rețete pentru lapte fără lapte
Coapsa este una dintre deliciile pe care le-au bucurat cel mai mult copiii la petrecerile de ziua de nastere ale copiilor, dar care a spus numai copiii ca aceasta delicatesa? Coxinha este, de asemenea, mult apreciat de adulți în baruri și pub-uri împrăștiate în întreaga țară. Aluatul crocant, umplutura aromata si gustul fara egal fac ca toata lumea sa cad in genunchi si sa compromita intreaga dieta, deoarece coapsa contine multe calorii, fiind o mancare naturala grasa. Există c
