Mentă ceai foarte subțire?
Există câteva alimente și ingrediente de origine vegetală care sunt asociate cu sănătatea și fitness. Cu toate acestea, înainte de a cumpăra ideea că un anumit produs va face efectiv corpul bine sau va ajuta în sarcina dificilă de a pierde în greutate, trebuie să obțineți mai multe informații despre el.
De exemplu, mentă, o plantă aromată, care are 44 de calorii pe 100 g, este bogată în substanțe nutritive importante, cum ar fi fibre, proteine, potasiu, calciu, magneziu, fier, vitamina B6, vitamina C ingredientul principal al unui ceai.
Dar cu toate aceste substanțe nutritive, ceaiul de menta pierde in greutate? Și care sunt celelalte beneficii pe care le poate oferi sănătății noastre? Citiți mai departe pentru a afla:
Ceai de menta?
Primul punct de verificat în ceea ce privește băutura este numărul de calorii pe care le are. Și luând în considerare acest lucru, este posibil să spunem că mentă de ceai subțire. Aceasta deoarece într-o porție de 235 ml, preparată cu frunze proaspete sau uscate, aduce doar 2 calorii.
Dacă persoana care încearcă să piardă în greutate nu reușește să ia o ceașcă de cafea cu zahăr, care conține 29 de calorii și consumă ceaiul la micul dejun, va economisi 27 de calorii în consumul zilnic.
Deja dacă decide să înlocuiască un pahar de 200 ml de suc natural de portocale cu 94 de calorii pentru ceai de menta, această reducere va fi și mai mare și va ajunge la 92 de calorii mai puțin în rata de consum. Mai bine dacă puteți să lăsați la o parte o cutie de Coca-Cola cu 149 de calorii și să aveți ceai în loc de sifon: vor exista 147 de calorii mai puțin date corpului.
Și toate acestea cu avantajul de a oferi corpului nutrienții pe care i-am văzut mai sus, care se găsesc în planta folosită pentru prepararea ceaiului.
Un alt avantaj care face ca este adevărat că ceaiul de menta este subțire este că conține fibre. Acest nutrient promovează senzația de sațietate în organism, care facilitează controlul apetitului, scăderea dimensiunilor porțiunilor de mese și a caloriilor, ceea ce face ca pierderea în greutate să fie mai predispusă.
Există chiar și efectul de relaxare pe care îl aduce menta. Acest lucru poate fi dovedit într-un studiu științific sponsorizat de NASA, care a arătat că persoanele care au mirosit planta au avut un nivel de anxietate și oboseală redus cu 20%, iar frustrarea cu 25%.
Dar ceea ce este mai calm și relaxat are legătură cu pierderea în greutate? Este că atunci când suntem stresați, nivelul hormonului cortizol crește în organism, ceva care poate deteriora metabolismul. Amintiți-vă că cu cât metabolismul este mai bun, cu atât mai bine procesul de ardere a grăsimilor din organism.
În plus, planta provoacă enzimele digestive responsabile pentru absorbția nutrienților din alimente și consumul și transformarea grăsimilor în energie care trebuie consumate de către organism sunt stimulate să funcționeze. Asta înseamnă că mentă de ceai a slăbit chiar și ajutând la creșterea cantității de grăsimi arse în interiorul corpului.
Menta beneficiază, de asemenea, de digestie, aduce mișcări sănătoase la nivelul intestinului și relaxează organele din tractul gastro-intestinal. Prin aceasta, digestia se întâmplă mai repede, ceea ce împiedică indigestia, umflarea și gazele, precum și ameliorarea simptomelor celor care suferă de sindromul intestinului iritabil.
Bine, dar de unde merge acest proces de pierdere în greutate? Ei bine, deși nu este direct legat de pierderea în greutate, acest efect pozitiv îl face pe utilizatorul ceaiului de menta să se simtă mai dispus să se angajeze în activitate fizică și nu poate folosi buricul sau digestia săracă ca o justificare pentru uciderea unei clase în sala de gimnastică sau care nu se desfășoară în parc, ceea ce va contribui la creșterea cheltuielilor dvs. calorice.
Înainte de a trece la următorul subiect, este important să subliniem că, deși băutura este capabilă să ajute la reducerea greutății, nu puteți depinde doar de ea pentru a scăpa de kilogramele în exces. Chiar și dacă persoana care consumă ceai nu se oprește să mănânce prostii și tratează și continuă să ducă o viață sedentară, cu greu va pierde în greutate, chiar dacă o consumați zilnic.
Deci, dacă doriți să scăpați în greutate, utilizați ceaiul de menta ca un aliat, dar nu uitați că pentru a atinge obiectivul dvs. este încă esențial să aveți o dietă echilibrată și sănătos și să exersați în mod regulat exerciții fizice.
Alte beneficii ale monetăriei
Pe lângă avantajele menționate mai sus, mentă folosită pentru prepararea ceaiului are și următoarele efecte pozitive:
- Alergie Relief: Un antioxidant găsit în plante, numit acid rosmarinic, poate ameliora simptomele temporare de alergii;
- Tratamentul pentru gât și rădăcină: Menta are un efect decongestionant, care ajută la eliminarea flegmului și a mucusului și promovează curățarea nasului, bronhiilor, gâtului și plămânilor. Cu aceasta, poate ajuta la tratamentul răcelii și durerilor în gât;
- Ea calmeaza durerile de cap: datorita efectului sau relaxant, planta reuseste sa scada inflamatia si sa scada temperatura corpului, care de obicei sunt asociate cu aparitia durerilor de cap si a migrenei;
- Ea are un efect stimulativ: poate părea ciudat, deoarece are un efect calmant, dar spearmintul poate stimula și lăsa creierul să alerge la intensitate ridicată. Un astfel de beneficiu este deosebit de avantajos pentru cei care suferă de oboseală, epuizare, depresie și letargie;
- Un sondaj efectuat de Universitatea Cardiff din Țara Galilor și lansat în anul 2011 a identificat faptul că persoanele care au mestecat o gumă de mestecat de menta au avut o evidență mai mare a vigilenței mentale și a păstrării memoriei decât cei care nu mascați.
Îngrijirea monetăriei
Oricine suferă de piatră biliară ar trebui să înghită monetaria cu prudență. Dar persoanele cu boală de reflux gastroesofagian diagnosticată - cunoscut sub numele de reflux de acid - nu ar trebui să consume plantele și nici ceaiul obținut din acestea.
Copiii mici și sugarii nu sunt, de asemenea, recomandați să înghită ceaiul de menta. Dacă întâmpinați probleme, dureri sau efecte neașteptate în timpul consumării băuturii, nu ezitați să vă consultați medicul pentru a vedea ce este.
10 Beneficiile Oregano - pentru ceea ce este folosit și proprietăți
Gândiți-vă la oregano și, cel mai probabil, ceea ce va veni la cap este condimentarea răspândită pe o pizza delicioasă de mozzarella. Deși este cel mai bine cunoscut brazilianii în formă deshidratată, oregano poate fi găsit și ca frunze proaspete și, de asemenea, ca ulei, acesta din urmă fiind folosit chiar și ca produs cosmetic. Dar știi pentru
Gustos și popular în Brazilia, mango oferă mai multe substanțe nutritive pe care corpul nostru le are pentru buna funcționare. Acestea includ carbohidrați, fibre, cupru, potasiu, calciu, fier, magneziu, vitamina A, vitamina B6, vitamina B9 (acid folic), vitamina E și vitamina K. Alimentele sunt, de asemenea, o sursă de antioxidanți și asociate cu beneficiile de sănătate ale organismului, cum ar fi ajutorul pentru controlul tensiunii arteriale, sănătatea creierului, sănătatea osoasă, reducerea riscului de apariție a bolilor de inimă, imunitate crescută. Aflați mai multe:
