Cum sa faci ceai de ghimbir - Reteta si sfaturi
ceasca de ceai de ghimbir
Rețetă naturală și ușoară, ceaiul de ghimbir are mai multe beneficii legate de corpul uman, fiind indicat în special în cazurile de gripă, răceală și tuse. Consumul ar trebui să fie moderat, cu toate acestea, să nu depășească două cești de băutură pe zi, cu excepția tratamentului pentru tuse persistentă.
Proprietatea sa cea mai interesantă, totuși, este caracterul său termogen, adică băutura este capabilă să provoace o cheltuială mai mare de energie, făcând corpul nostru să producă mai multă căldură. În acest sens, ceaiul de ghimbir are efecte similare și mai sănătoase decât multe remedii pentru pierderea în greutate, ceea ce îi conferă reputația alimentelor pentru pierderea în greutate și facilitarea pierderii de grăsime corporală.
Cu toate acestea, dacă intenția este scăderea în greutate, consumul său trebuie combinat cu exerciții fizice regulate și, dacă este posibil, cu monitorizarea regulată a nutriției.
Beneficiile ceaiului de ghimbir pentru sănătate sunt numeroase. Dar ce bun este băutura și cum să facem ceai de ghimbir?
Ce este ceaiul de ghimbir?
Această rădăcină asiatică are proprietăți bactericide și fungicide, antiinflamatoare, este diuretică, ameliorează crampele stomacale și greața, îmbunătățește digestia și circulația sângelui și stimulează sistemul imunitar. Există, de asemenea, mai multe studii privind posibilitatea ca ghimbirul să aibă efecte anticarcinogene și acțiunea sa în prevenirea și tratamentul cancerului.
Este o planta care stimuleaza, de asemenea, incalzirea corpului, in special a extremitatilor (maini si picioare), prin stimularea receptorilor de capsaicina - aceeasi componenta care da ardei caldura - si este considerata o "planta de incalzire".
Această calitate termogenă conferă ceaiului de ghimbir calitatea slăbirelor, în special prin accelerarea metabolismului și prin stimularea arderii grăsimilor, chiar dacă organismul nu este în mișcare. În combinație cu funcția diuretică, ceaiul de ghimbir este o băutură naturală și sănătoasă pentru a accelera pierderea în greutate.
Cum sa faci ceai de ghimbir
Vândute în plicuri, deshidratate, pulverizate sau proaspete, ghimbirul este relativ ușor de găsit pe piețe sau târguri. Pentru a profita la maximum de beneficiile sale, cu toate acestea, se recomandă utilizarea rădăcină proaspătă și cunoașterea modului de a face ceai de ghimbir acasă.
Există mai multe rețete de băuturi fabricate din ceai de ghimbir, făcându-l mai gustos sau amplificând proprietățile sale. Descriem mai jos două rețete ușoare pentru prepararea ceaiului de ghimbir.
1. Reteta simpla pentru ceaiul de ghimbir
ingrediente:
- Aproximativ 2 până la 3 centimetri de ghimbir proaspăt sau 5 linguri de rădăcină de ghimbir rasă;
- 1 litru de apă.
Mod de preparare:
După ce ați spălat bine și ați tăiat sau răzuit rădăcina, așteptați ca apa să fiarbă la foc mare și adăugați ghimbirul. Acoperiți tigaia, reduceți căldura pentru a reduce fierberea și așteptați 8-10 minute. Opriți aragazul, așteptați să se topească și să se tensioneze înainte de a fi consumat.
2. Ceai de ghimbir cu lamaie
După ce încălziți apa și adăugați ghimbirul, folosiți sucul unei lamiie sau tăiați fructul în jumătate și coajați-l în amestec. Acoperiți tigaia, reduceți căldura și așteptați 8-10 minute până la sfârșitul perfuziei.
6 Rețete pentru Granola Vegană
Ar trebui să știți deja că granola este super nutritivă pentru a face parte din dieta ta, nu? Acest amestec de semințe și semințe oleaginoase poate contribui la creșterea energiei în timpul zilei și la creșterea performanței în formare. V-ați gândit vreodată? Vezi mai multe: Granola grăsime sau să piardă în greutate? Mulți oameni consum
5 rețete dulci de cartofi dulci (câteva calorii)
Dacă aveți o hrană care nu lipsește în dieta oamenilor care se bucură de lumea fitness și căutând să mențină un câștig bun al masei musculare, acest produs este un cartof dulce. Și nu este mai puțin, în compoziția sa găsim potasiu, un nutrient important pentru formarea mușchilor, deoarece acesta funcționează în contracția sa și, prin urmare, ar trebui să fie consumat în cantitate mai mare de cei care suferă o pregătire intensă, conform serviciul de extensie al Universității de Stat Colorado din Statele Unite. În doar un cartof dulce de dim
