6 Retete pentru suc de varza cu lapte
Varza, pe lângă faptul că este foarte fierbinte, este foarte bună pentru sănătate atunci când o batem în stare brută cu unele fructe sau legume și o luăm sub forma celebrului suc verde. Este fără îndoială verdeața cea mai utilizată în rețetele de suc verde pe care le găsim acolo. Cu proprietăți de detoxifiere, ajută la reglarea intestinelor, ceea ce contribuie la combaterea acumulării de grăsimi. Un alt avantaj este faptul că conținutul ridicat de fibre din frunze contribuie la sentimentul de sațietate, ceea ce face ca persoana să mănânce mai puțin.
Există numeroase combinații care pot fi făcute cu suc de varză, care în majoritatea cazurilor este bătut cu apă, apă de nucă de cocos sau suc de portocale. Dar, de asemenea, puteți lovi varza cu lapte și face o vitamină! Deși laptele crește conținutul caloric al băuturii (sucul de varză are foarte puține calorii), vitamina, fiind mai plină, se menține foarte bine, ceea ce face ca senzația de sațietate să dureze mai mult și foamea să reapară mult mai târziu .
Pentru a reduce calorii, puteți folosi lapte degresat sau lapte vegetal. Vedeți care combinații de suc de varză cu lapte vă sugerăm aici în această selecție de 6 rețete.
1. Reteta pentru sucul de varza cu lapte de soia si banane
ingrediente:
- 2 cupe varza tocata;
- 1 banană;
- 125 ml de lapte de soia;
- 1 linguri de semințe de in.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender. Nu este necesar să îndulciți.
2. Rețetă pentru sucul de varză cu lapte și proteine din zer
ingrediente:
- 2 frunze de varza;
- 2 linguri de proteine din zer de vanilie;
- 250 ml lapte degresat;
- 1 lingurita faina de seminte de in.
Metoda de preparare:
Tăiați varza și amestecați totul în blender până când obțineți o vitamină cu textura omogenă. Dulce cum preferi.
3. Veniturile de suc de varză cu lapte și sfeclă
ingrediente:
- 1 frunză de varză tocată;
- ½ sfecla;
- 1 cană și jumătate de lapte.
Metoda de preparare:
Bateți în blender și îndulciți după cum preferați.
4. Reteta pentru sucul de varza cu lapte, avocado si pere
ingrediente:
- 1 ceasca de varza tocata;
- ¼ avocado;
- ½ pere;
- 1 cană de lapte;
- 1 lingură de chia.
Metoda de preparare:
Puneți toate ingredientele în blender și amestecați bine. Dulce cum preferi.
5. Rețetă pentru suc de varză cu lapte cu piersici
ingrediente:
- 2 frunze de varza tocata;
- 500 ml lapte de cocos;
- 1 ceasca de piersici tocata;
- 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
- 1 lingura de susan.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender. Dacă vrei, te îmbolnăvi.
6. Reteta de suc de varza cu lapte de migdale, banane si scortisoara
ingrediente:
- 2 frunze de varza tocate;
- 500 ml lapte de migdale;
- 1 ceasca de banana tocata;
- 1 scorțișoară de scorțișoară.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender.
De ce sardinele sunt, în principiu, sursa de proteine perfecte
Printre opțiunile de pește pe care trebuie să le consumăm, somonul, tonul și tilapia sunt cele mai cunoscute și de obicei integrează dieta noastră cel mai des și rețete, în timp ce sardinele sunt mai mult în fundal pentru majoritatea oamenilor. Dar aceasta este o greșeală. "Sunt practic perfecte", spune Lauren Antonucci, nutritionist din New York City. Sardinele co
15 feluri de mâncare simple, rapide și delicioase
Nu aveți timp sau prea multe ingrediente la domiciliu pentru a pregăti o rețetă vegetariană, dar doriți să mâncați o mâncare delicioasă? Mai jos separăm doar rețete de feluri de mâncare vegetariene simple, ușor, rapide și ieftine, toate delicioase pentru tine de a vă pregăti acasă! Ea are opțiuni pe
