Dieta familiei: Pierderea tatălui, mamei și a fiului Peste 63 kg Împreună
În septembrie 2013, familia Bissoli, din orașul Americana, din interiorul orașului São Paulo, a suferit examene medicale de rutină. Când au obținut rezultatele, au descoperit că mama lui Josilene avea o stare pre-diabet, tatăl ei, Leandro avea ficat gras, iar fiul său Douglas, care avea doar 12 ani la acea dată, a avut deja o mică schimbare în colesterolul său.
În G1, mama Josi, așa cum este chemată, a spus cuvintele grele pe care le-au auzit în cabinetul medicului și cum au decis să înceapă să se mute într-o viață mai sănătoasă: "Doctorul a spus:" Cred că ar trebui să vă schimbați viața, tu sunt tineri, ar fi mai bine să-ți fie rușine în față. Ne-am întâlnit, am ieșit de acolo și am vorbit: să ne schimbăm. "
Imediat, au scăpat de alimentele de îngrășare pe care le aveau acasă și au început să facă înlocuirea dietei. Ei au schimbat șunca pentru pieptul de curcan, laptele integral pentru răchită, gustări pentru legume și pui și orez alb pentru integral.
Josi a arătat, de asemenea, că înainte de începerea regimului de familie, salata nu face parte din rutina alimentară a familiei și datorită angajamentelor de lucru care au consumat cuplul până târziu, aveau obiceiul de a comanda două pizza sau o gustare la sfârșitul zilei. ore.
Ea a mai spus că în prima lună, principala dificultate a fost fiul Douglas, care nu mănâncă fructe sau legume. "Când eram mai tânără, mama a lucrat întotdeauna, așa că nu m-am obișnuit să mănânc acele lucruri", explică băiatul.
Cu toate acestea, băiatul a reușit încă să elimine aproximativ 15 kg doar învățând să se hrănească la fiecare trei ore, să bea apă în mod regulat și să reducă cantitatea de hrană pe care o mânca, în special painea, prin schimbarea a patru felii de mortadella pentru un singur sân peru.
Pentru a ajuta, au folosit o aplicație mobilă care le-a reamintit că mănâncă la intervale regulate și bea zilnic câte 2, 5 l de apă.
Înainte și după Josi și Leandro, alături de cel mai mic fiu al cuplului
Schimbarea a fost atât de bună pentru familie încât, la sfârșitul anului trecut, Leandro, care avea aproape 116 kg, a reușit deja să ajungă la 89 de ani, Douglas a trecut de la 77, 5 la 62, iar Josi a oprit cântărirea în jur de 88 kg și a ajuns la 67.
Douglas înainte, alături de fratele său mai mic și după reeducarea alimentară
Problema de sănătate a mamei lui Josi a influențat decizia familiei
După ce mama lui Josi, care a fost mereu în stare bună de sănătate, sa grăbit să facă o intervenție chirurgicală pe patru poduri saphenous și două glande mamare, decizia familiei de a avea o viață mai sănătoasă a fost consolidată. "Frica de a-mi pierde era atât de mare încât am decis să schimb. Și ei ( Leandro și Douglas ) s-au temut de asemenea să mă piardă, pentru că aceste probleme sunt ereditare ", a declarat Josi.
Cei trei au luat decizia atât de serios încât la începutul perioadei de reeducare dietetică au încetat să meargă la petreceri la care au fost invitați. Josi povestește despre momentele în care erau deja pregătiți și gata să plece, dar dacă arătau și priveau fotografia atunci când erau supraponderali și se hotărâseră să rămână în aceeași casă, deoarece înainte de a avea obiceiul de a frecventa multe restaurante fast-food și au fost întotdeauna mănâncă gustări și înghețată. "În primele patru, cinci luni, am evitat să mergem, pentru a nu cădea în ispită", a spus Josi.
Alte modificări
La G1, Douglas a mai spus că are probleme la școală din cauza supraponderaliilor. El a fost victima jolliilor de la alți băieți, pe lângă faptul că era un copil închis. "După ce am pierdut în greutate, am devenit mai slăbit. Adevărul este că nu m-am acceptat deloc, am început să plâng uneori. Când am început să joc mai mult, am început să am mai mulți prieteni. Nu mă simt mai obez. "
Înainte de slăbire, Douglas a fost un copil închis care a suferit de la colegii de școală,
Mama explică faptul că băiatul sa simțit rău la școală, nu și-a luat cămașa pentru nimic și a crezut că nimeni nu-i plăcea că este grasă. Astăzi, cu schimbarea și cu lire sterline mai puțin, el se simte mai bine despre sine. "Nu ar fi bine să-l cer de la el, dacă soțul meu și cu mine nu am intrat în procesul de reeducare", a spus Josi. La rândul său, Douglas asigură că sprijinul parental a fost instrumental în acest proces.
Schimbarea vieții celor trei a avut, de asemenea, repercusiuni asupra bugetului familiei, care a început să economisească mai mult. Josi, care credea că va trebui să cheltuiască o grămadă de bani pe dietă, a fost surprins să rețină că prin reducerea multor costuri a scăzut și el mărturisește că a învățat că nu este necesar să fie bogat pentru a avea o dietă echilibrată.
Fotografii: Arhiva personală Josilene Franco Bissoli / Reproducere G1
Mama recent, Fitness Blogger dezlănțuie "Înapoi la corpul vechi nu este întotdeauna posibil"
Corpul femeilor se schimbă semnificativ în timpul sarcinii. Mulți cred că este posibil să "recupereze" vechiul corp cu o dietă și un exercițiu adecvat, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Intr-un post recent pe Instagram, bloggerul de fitness Emily Skye a deschis despre pierderea in greutate in timpul sarcinii. Noua ma
6 pași pentru scăderea obiceiurilor sărace, conform științei
Puterea obiceiurilor este reală. În timp ce obiceiurile bune vă pot ajuta să obțineți succes atât în viața profesională, cât și în viața personală, obiceiurile proaste pot fi extrem de dăunătoare și vă pot împiedica să atingeți cele mai înalte scopuri și vise. Pentru a afla mai multe despre încheierea obiceiurilor proaste, consultați acest interviu cu Kacey Cardin, antreprenor creativ, antreprenor și antrenor. Vedeți ce spune ea despre cel
