ro.detiradugi.com
Articole Despre Fitness Și Corpul Uman


Femeia de 60 de ani rezolvă schimba viața ta și pierde 80 kg

Mi-am petrecut 30 de ani de viață cântărind peste 135 de lire, de când aveam 29 de ani până când aveam aproape 60 de ani. Medicul meu mi-a spus că electrocardiograma mea părea să arate că am avut deja un atac de cord.

Asta a fost 14 decembrie 2009 și am cântărit 148 kg. În acea zi, am început noua mea viață! Testele ulterioare cu un cardiolog au demonstrat că medicul meu a greșit, că inima mea era încă bine, dar știam că, cu istoria bolilor de inimă din partea maternă a familiei, era doar o chestiune de timp să se întâmple ceva mai rău.

Am inceput calatoria fara un tel de greutate. Vroiam doar să fiu mai sănătos. Luam cinci medicamente diferite pentru tensiunea arterială și nici unul dintre ei nu controla foarte bine starea mea.

Astăzi, menținând greutatea la 68 de kilograme din 15 aprilie 2011, tensiunea arterială este normală și iau doar un medicament diuretic pentru tensiunea arterială. Pot să merg pe kilometri și viața mea nu mai este limitată de mărimea mea și de greutatea excesivă.

Mănânc o mulțime de fructe și legume și încerc să-mi limitez aportul de carbohidrați și zahăr în fiecare zi. Pierderea a 80 kg mi-a permis să mă bucur mai mult de nepoții mei acum când am plecat și am deschis o lume nouă pentru mine.

Sunt un profesor supleant acum după pensionarea mea și mi-a fost întotdeauna frică să-mi urmăresc visul de a învăța, de frica că elevii mă provoacă din cauza greutății mele. Este un sentiment minunat de libertate pentru a putea merge oriunde și de a face ceva azi!


6 pași pentru scăderea obiceiurilor sărace, conform științei

6 pași pentru scăderea obiceiurilor sărace, conform științei

Puterea obiceiurilor este reală. În timp ce obiceiurile bune vă pot ajuta să obțineți succes atât în ​​viața profesională, cât și în viața personală, obiceiurile proaste pot fi extrem de dăunătoare și vă pot împiedica să atingeți cele mai înalte scopuri și vise. Pentru a afla mai multe despre încheierea obiceiurilor proaste, consultați acest interviu cu Kacey Cardin, antreprenor creativ, antreprenor și antrenor. Vedeți ce spune ea despre cel

(Povestiri motivaționale)

13 sfaturi pentru a păstra motivația în timpul călătoriei de scădere în greutate

13 sfaturi pentru a păstra motivația în timpul călătoriei de scădere în greutate

A porni o călătorie spre scădere în greutate nu este necesară și importantă doar din punctul de vedere al formei și aspectului bun, dar și din cauza sănătății. Cu toate acestea, știm că trecerea printr-un proces care include schimbări în dietă și rutină, prin includerea practică a exercițiilor fizice zilnic, nu este în niciun caz cea mai ușoară sarcină din lume. Și în timp ce o mulțime

(Povestiri motivaționale)