Sass slăbire de apă? Cum funcționează?
Toți am auzit că organismul uman are nevoie de cel puțin opt pahare de apă zilnic. Sunt cam doi litri. Evident, cantitatea de apă variază în funcție de stilul de viață, activitatea fizică, metabolismul etc.
Alimentele bogate în apă potabilă, cum ar fi pepene galben, pepene verde, castraveți etc., ne oferă beneficii foarte mari, deoarece ne ajută să hidratăm, menține echilibrul fluidelor corpului și, oricât de contradictoriu ar părea, retenție de apă, eliminând umflarea.
Prin urmare, apa potabilă nu mai este ceva pentru a stinge setea. În zilele noastre, poate fi sinonim cu pierderea în greutate. În prezent, veniturile câștigă spațiu în acest segment. Apa Sass este foarte subțire?
Ce este Sass Water?
Puțin cunoscut, puțin publicat, inițial, numele ne induce să credem că este un nou filigran, dar nu este așa.
Numele a venit de la nutriționistul care la dezvoltat - Cynthia Sass - specialist în diete și de masterat în domeniul sănătății publice.
Deși ingredientele sale sunt destul de simple, împreună au proprietăți care au adus faima lui Sass subțire a apei. Să verificăm adevărul și motivele acestei afirmații?
Rețetă tradițională de apă Sass
În primul rând, să revedem reteta originală pentru a înțelege mai bine de ce Sass scade apa.
ingrediente:
- 2 litri de apă filtrată sau minerală;
- 1 linguriță de ghimbir proaspăt rasă;
- 1 castravete de marime medie, fara coaja, feliate subtire;
- 1 lămâie mijlocie subțire;
- 12 frunze de menta.
Mod de preparare:
Toate ingredientele trebuie amestecate în apă pe timp de noapte. Apoi, frigider. Această perioadă de 10-12 ore de "odihnă" este importantă, astfel încât ingredientele active ale fiecărui ingredient sunt eliberate încet în apă și amestecate lent.
A doua zi, toate aceste amestecuri ar trebui să fie gătite și luate pe parcursul zilei. Asigurați-vă că beți un pahar înainte de mesele principale. Din nou, noaptea, repetați rețeta pentru a doua zi și așa mai departe.
O întrebare obișnuită este dacă este suficient să reînnoiți apa amestecului pentru a pregăti o porție nouă. Răspunsul este nu. Toate ingredientele trebuie reînnoite zilnic.
Înțelegerea de ce funcționează apa Sass
Apa este vehiculul pentru ghimbir, lămâie, castravete și menta pentru a-și elibera proprietățile. Să înțelegem mai bine fiecare dintre ele.
1. Proprietățile ghimbirului pentru a pierde în greutate
Ghimbirul este o rădăcină cu proprietăți termogene, adică promovează o creștere a temperaturii corpului, facilitând arderea grăsimilor. De asemenea, crește diureza, ajutând la eliminarea lichidului în exces, prevenind umflarea.
2. Proprietățile Lemonului de a pierde în greutate
Acidul citric, prezent în citrice, are acțiune astringentă. Aceasta înseamnă că acționează ca un fel de detergent în corpul nostru, dizolvând grăsimi.
O altă caracteristică a lămâii este acțiunea sa antiseptică, care acționează direct asupra stomacului și intestinului, combătând bacteriile fermentante, provocând gaze, balonare, disconfort și creșterea volumului abdominal.
3. Proprietățile de castravete pentru a pierde in greutate
Castraveți este un aliment foarte caloric. Accelerează metabolismul, pe lângă acțiunea de detoxifiere, este, de asemenea, diuretic. Numai aceste proprietăți ar fi deja suficiente pentru a dezinfecta și elimina toxinele pe care le acumulate prin hrănire incorectă.
Castraveții sunt, de asemenea, bogați în fibre, care sunt puternice ajutoare pentru pierderea în greutate, promovând sațietate, favorizând o mai bună golire gastrică și intestinală.
4. Proprietăți de mentă pentru pierderea în greutate
Menta combină de asemenea proprietățile termogene și diuretice, precum și celelalte ingrediente folosite în rețetă. Menta promovează o pierdere în greutate sănătoasă prin înghițire, accelerarea arderii grăsimilor și dezintoxicarea corpului nostru.
După cum am observat, dr. Cynthia, atunci când și-a dezvoltat rețeta celebră, a fost preocupată de adăugarea de ingrediente naturale sănătoase care se completează reciproc. De aceea apa de la Sass se scufunda!
Încă în conformitate cu Cynthia, apa Sass promovează arderea grăsimilor abdominale, ajutând la crearea unei burtă plată.
Foamea x Sediul central
Oamenii confundă adesea setea cu foamea. Se pare ciudat, dar se întâmplă mult mai mult decât ne imaginăm. Organismul trebuie să se hidrateze de mai multe ori pe parcursul zilei, iar atunci când nu se întâmplă, îi îndepărtează apa de care are nevoie de alimente.
Pentru a ști dacă ne simțim cu adevărat flămânzi, bea doar un pahar de apă. Dacă sentimentul de foame persistă, atunci este real și nu este legat de lipsa de hidratare.
Bea prea multa apa este rea?
Da, toate excesele dăunează corpului nostru într-un fel. Prea mult lichid scade drastic nivelurile de sodiu, provocând confuzie mentală, convulsii și chiar comă.
Consumul de lichide dincolo de ceea ce este necesar poate duce la hiponatremie - o afecțiune în care rinichii nu pot excreta excesul de lichid ingerat, crescând tensiunea arterială.
Bea apa rece?
Ajută-te să piardă în greutate! Poate că este unul din motivele pentru care apa Sass rămâne toată noaptea în frigider.
De fapt, apa rece forțează metabolismul nostru să accelereze, astfel încât acesta să fie egal cu temperatura corpului nostru. Din acest motiv, va trebui să cheltuiască mai multă energie. Se estimează că, pentru fiecare pahar de apă cu gheață, bem, corpul nostru trebuie să ardă în medie 10 calorii.
De ce creste greutatea?
Trebuie să investiga motivele pentru creșterea în greutate.
- Ele pot proveni din supraalimentare, motivate de anxietate și stres;
- Greutatea abdominală excesivă este asociată cu niveluri ridicate de cortizol - hormonul de stres;
- Tiroidiul dumneavoastră funcționează așa cum ar trebui?
- Imaginile depresive pot duce la prostată și creștere în greutate.
sfaturi
- Nu beți apă Sass toată ziua fără a mânca. Sass apa funcționează ca o completare, nu este un substitut pentru alimente;
- Sass apa slims, dar nu va face acest lucru fără o reeducare a alimentelor, exerciții și ore bune de somn.
Eliminarea posibilelor îndoieli
Dacă există încă îndoieli cu privire la apa Sass, am atașat un videoclip despre pregătirea ei:
Pe scurt
Hidratarea este un proces fundamental pentru funcționarea corectă a corpului nostru, deci merită să includeți apa Sass, care adaugă multe beneficii pentru sănătate.
Otetul de orez pentru colesterol? Cum să luați?
Are oțetul de cidru de mere pentru colesterol este o opțiune bună? Mulți oameni folosesc acest oțet în acest scop în mai multe moduri. Dar este o idee bună? În Brazilia, 40% din populația adultă are niveluri ridicate de colesterol, potrivit Societății de Cardiologie din Brazilia (SBC). Anumite cantități de colesterol sunt necesare organismului pentru a produce hormoni, vitamina D și substanțe care ajută procesul digestiei alimentelor. Problema este at
Pulbere de mentă? Beneficii, cum să plantați și cum să păstrați conserve
Fiecare 100 g portie de ardei mici este compus din 9 calorii. Alimentele sunt încă sursă de nutrienți, cum ar fi vitamina A, vitamina B6, vitamina C, vitamina K, fier, calciu, fosfor, magneziu, potasiu, cupru și fibre. Are piperul subțire? Pentru cei care doresc și / sau trebuie să piardă în greutate, inserarea de ingrediente cu proprietăți care ajută la scăderea în greutate în mese este o tactică excelentă. Este, de exemplu
