Omul pierde peste 38 kg Schimbând doar 2 lucruri mici în viața ta

Dacă ați fost dat afară dintr-un avion pentru că aveați supraponderali, cum ați reacționa? Regizorul Kevin Smith a ales să joace în "Too Fat For 40" . Și în patru ani a pierdut multă greutate.

Există multe personaje în care oamenii se raportează la aspectul lor fizic, mai ales atunci când vine vorba de extreme, cum ar fi cei mai pucioși sau extrem de slabi.

Cazurile ca Kevin Smith din America de Nord lasă toată gura deschisă atunci când pierd aproape 40 de kilograme. Directorul de filme precum The Clerk, Mallrats și Dogma și-a schimbat mentalitatea cu privire la hrănirea care a dus la vizionarea documentarului Fed Up, unde au dezvăluit secretele și minciuna despre alimentele ușoare și industria zahărului.

Deci, a fost Kevin Smith în 2014 ....

Și acum e așa ...

"Am fost supraponderat toată viața mea", se confesează într-un interviu cu Men's Health și în 2010 a jucat în documentarul " Too Fat For 40", inspirat de povestea lui personală când a fost expulzat dintr-un zbor Southwest Airlines pentru că era prea gras.

Acest lucru sa întâmplat când avea 40 de ani, iar la 44 a surprins pe toți, apărând în public la 38 de lire sterline și jumătate mai puțin. Kevin a făcut acest lucru fără a face dietă minunată, făcând pur și simplu schimbări simple în stilul său de viață.

1. Băuturi zaharoase aruncate

"Acum nu mai pot trece pe litoralul băuturilor alcoolice în supermarketuri, pentru că nu există altceva decât apă cu zahăr", ​​explică scriitorul și directorul. "Când am încetat să mai beau sifon și băuturi industrializate, kilogramele în plus au început să dispară." Nu numai că, lăsați aceste produse și beți apă sau suc preparat de el însuși, spune directorul care și-a îmbunătățit starea de spirit și nivelul de energie.

2. A început mersul pe jos

Lipsa activității fizice este o cauză majoră a excesului de greutate și a obezității, iar lipsa acesteia contribuie la dureri musculare, spasme și afectează în mod negativ stima de sine a oamenilor.

Smith a decis să-și înceteze obezitatea și a început să-și ia câinii să meargă pe un deal înclinat lângă casa lui. "La inceput am ghicit si transpirat foarte mult", spune el, dar fortarea sa repete aceasta rutina zilnica simpla il ajuta sa piarda in greutate repede.

"Nu prea exercit. Nu sunt genul de persoană care stabilește un scop de cincizeci de repetări. M-am plimbat zilnic ", spune Smtih, care joacă cu ideea de a lucra la sala de sport cu ajutorul unui antrenor personal. "Nici măcar nu mă pot imagina în formă bună. Pot accepta să fiu mai subțire, dar mai musculară? Nu-l cunosc pe om. Vom vedea. Deși ar fi frumos să văd un mușchi într-o parte a corpului înainte de a-mi sfârși viața.

Cei 5 pași care ți-au pierdut peste 70 kg în 1 an

Aniversarea a 30 de ani este unul dintre acele momente pe care toată lumea le celebrează într-un mod remarcabil. Chiar dacă urați zilele de naștere, probabil îți amintești ce ai făcut când ai împlinit 30 de ani - dacă ai ajuns vreodată acolo. Pentru Brendan O'Donnell, în vârstă de 34 de ani, ziua de naștere a 30 de ani a fost, de asemenea, ceva de genul unui ceas cu alarmă. Locuitorul din Yo

(Povestiri motivaționale)

Rudele fac pariu și pierde 36 kg împreună

Rude + juca + pariu pe bani. Aceasta a fost formula de succes pentru Sheile Cristine Gonçalves de Oliveira și alte femei din familia sa pentru a elimina 36 kg, potrivit unui raport publicat pe site-ul programului Bem Estar, Rede Globo. Totul a început în luna ianuarie a anului trecut, când, în timpul unei petreceri de familie, Angela, una dintre mătușile lui Sheile, a sugerat că pun un pariu pentru a vedea cine ar putea pierde mai multă greutate. În total

(Povestiri motivaționale)