Omul pierde peste 38 kg Schimbând doar 2 lucruri mici în viața ta
Dacă ați fost dat afară dintr-un avion pentru că aveați supraponderali, cum ați reacționa? Regizorul Kevin Smith a ales să joace în "Too Fat For 40" . Și în patru ani a pierdut multă greutate.
Există multe personaje în care oamenii se raportează la aspectul lor fizic, mai ales atunci când vine vorba de extreme, cum ar fi cei mai pucioși sau extrem de slabi.
Cazurile ca Kevin Smith din America de Nord lasă toată gura deschisă atunci când pierd aproape 40 de kilograme. Directorul de filme precum The Clerk, Mallrats și Dogma și-a schimbat mentalitatea cu privire la hrănirea care a dus la vizionarea documentarului Fed Up, unde au dezvăluit secretele și minciuna despre alimentele ușoare și industria zahărului.
Deci, a fost Kevin Smith în 2014 ....
Și acum e așa ...
"Am fost supraponderat toată viața mea", se confesează într-un interviu cu Men's Health și în 2010 a jucat în documentarul " Too Fat For 40", inspirat de povestea lui personală când a fost expulzat dintr-un zbor Southwest Airlines pentru că era prea gras.
Acest lucru sa întâmplat când avea 40 de ani, iar la 44 a surprins pe toți, apărând în public la 38 de lire sterline și jumătate mai puțin. Kevin a făcut acest lucru fără a face dietă minunată, făcând pur și simplu schimbări simple în stilul său de viață.
1. Băuturi zaharoase aruncate
"Acum nu mai pot trece pe litoralul băuturilor alcoolice în supermarketuri, pentru că nu există altceva decât apă cu zahăr", explică scriitorul și directorul. "Când am încetat să mai beau sifon și băuturi industrializate, kilogramele în plus au început să dispară." Nu numai că, lăsați aceste produse și beți apă sau suc preparat de el însuși, spune directorul care și-a îmbunătățit starea de spirit și nivelul de energie.
2. A început mersul pe jos
Lipsa activității fizice este o cauză majoră a excesului de greutate și a obezității, iar lipsa acesteia contribuie la dureri musculare, spasme și afectează în mod negativ stima de sine a oamenilor.
Smith a decis să-și înceteze obezitatea și a început să-și ia câinii să meargă pe un deal înclinat lângă casa lui. "La inceput am ghicit si transpirat foarte mult", spune el, dar fortarea sa repete aceasta rutina zilnica simpla il ajuta sa piarda in greutate repede.
"Nu prea exercit. Nu sunt genul de persoană care stabilește un scop de cincizeci de repetări. M-am plimbat zilnic ", spune Smtih, care joacă cu ideea de a lucra la sala de sport cu ajutorul unui antrenor personal. "Nici măcar nu mă pot imagina în formă bună. Pot accepta să fiu mai subțire, dar mai musculară? Nu-l cunosc pe om. Vom vedea. Deși ar fi frumos să văd un mușchi într-o parte a corpului înainte de a-mi sfârși viața.
3 pași care au făcut această femeie pierde 36 kg la 54 de ani
Uneori fotografiile sunt minunate: captează momente și amintiri fericite pe care le puteți revizui. Alteori, ele vă pot face să vă simțiți ca niște prostii. Acum doi ani, Diana Philpot a fost surprinsă și disprețuită să vadă o fotografie recentă despre ea însăși. "Am fost doar îngrozită. A fost dureros &quo
Femeile care au pierdut peste 50 de kg partajează fotografii inspirationale
Dacă vă aflați pe propria călătorie în pierdere în greutate, știți că bătălia de a fi o persoană mai sănătoasă și mai potrivită este dificilă și nu se întâmplă de la noapte până la noapte. S-ar putea să dureze câteva luni sau ani pentru ca tu să îți transformi mintea și corpul, așa că este util să îți inspirați puțin de-a lungul drumului pentru a vă menține motivat și a rămâne pe drumul cel bun. Check out aceste fotografii uimitoare de
