Are mestecatul să ia grăsime sau să piardă în greutate?
Facem asta aproape fără să ne gândim. Avem niște gume de mestecat și le-am pus în gură în orice moment. Dar cine vrea să-și piardă în greutate se sfârșește prin a gândi: să mesteci grăsimi sau să piardă în greutate?
În practică, aceasta depinde de marca și de tipul de aromă. Cercetările arată că este interesant să mestecați guma de mestecat pentru a controla anxietatea sau ca o modalitate de a îndulci gura cu mai puține calorii. Atunci când nu este consumat în variantele tradiționale cu zahăr, guma de mestecat este slabă doar dacă nu este consumată în exces. În caz contrar, guma de mestecat crește, stimulează consumul de bomboane și poate distruge dinții. Să explorăm acest subiect puțin mai mult, astfel încât să puteți face alegeri bune.
Calorii din Lumina Chiclete
Guma de mestecat scade atunci cand este consumata in forma usoara. O unitate de aromă de cireșe, de exemplu, are aproximativ 0, 75 calorii. În acest sens, se poate spune că este posibil să mestecați toată ziua fără a vă îngrijora de excesul de calorii. Este interesant de observat că atunci când alegeți arome de mentol există mai puține calorii. De fapt, cu guma ușoară de mestecat puteți avea o respirație plăcută în orice moment, fără a obține grăsime.
Guma de mestecat - Apărarea
Experții pretind că guma de mestecat este slabă atunci când este consumată în versiunile non-zahăr, în principal din cauza puterii sale de a scădea nevoia de a mânca, adică de sațietate îmbunătățită. Consumul de gumă ușoară după prânz vă ajută organismul să nu-i fie foame. Fără îndoială, reprezintă o tactică interesantă de a aștepta ca mâncarea să se stabilească în stomac și să rămână cu corpul mulțumită pentru mai mult timp.
Nutriționiștii susțin că guma de mestecat poate fi o strategie bună de a consuma "dulciuri" dacă adăugați calorii la dieta dumneavoastră. În loc să consumați un desert dulce după masa de prânz, de exemplu, mestecarea unei gume de mestecat ar aduce deja această satisfacție.
Chiclete Fatty - Atacul
Un sondaj nord-american de la Universitatea de Stat din Ohio indică faptul că mestecarea face de fapt gumă de mestecat. Potrivit cercetătorilor, acest lucru se întâmplă printr-un mijloc indirect. Persoanele care consumă guma de mestecat sunt mai dispuse să se hrănească cu alimente dulci, cunoscute a fi prea calorice. Cercetările au arătat că persoanele care mestec mai multe gume de mestecat fac chiar mai puțin mese. Dar ei fac alegeri mai proaste, ceea ce le face mai grase.
Oamenii de stiinta de la Universitatea din Buffalo au aratat ca cresterea in greutate se datoreaza aromelor mentale prezente in guma de mestecat. Ca rezultat, se inrautateste palatul pentru a incerca alimente sanatoase, cum ar fi legumele si fructele, de exemplu.
Potrivit doctorului Ohio University Christine Swoboda, guma de mestecat creste atunci cand este consumata fie in forma de mentol, fie ca aroma de fructe. Ea a efectuat teste pe 44 de voluntari, împărțind grupul în două și dând gustul de mentol la un grup, iar fructul la altul. Ea a evaluat interesul pentru îndeplinirea sarcinilor pentru a obține bucăți de fructe sau alimente nesănătoase cum ar fi alimente bogate în gustări și dulciuri ca recompensa. În ambele cazuri, rezultatul a fost lipsa de interes pentru îndeplinirea sarcinilor care ar recompensa fructele și un interes mai mare pentru sarcinile care ar recompensa cele mai calorice alimente.
Guma de mestecat poartă și ajută în tractul digestiv
Deși există cercetări care indică faptul că guma de mestecat crește prin aceste mijloace indirecte, cel mai puternic curent din mediul profesional este acela că mestec guma de mestecat subțire. In plus fata de cele de mai sus, actul de mestecat ajuta la munca intestinala, adica reprezinta o practica excelenta pentru persoanele cu constipatie, potrivit unui studiu realizat in comun intre universitatile majore din Anglia.
Oamenii de știință britanici au studiat pacienții operați din cauza cancerului de colon și au concluzionat că pacienții care mestec guma de mestecat au fost capabili să demonstreze o recuperare mai rapidă luând în considerare mestecarea ca stimulant pentru funcționarea tractului digestiv.
Slimming Gum cu PYY
Ce gumă de mestecat pierde cu adevărat în greutate? Pare a fi o realitate. Oamenii de stiinta americani au dezvoltat o noutate care promite sa faca un succes global, o guma de mestecat realizata cu PYY, un hormon care functioneaza pentru a face ca satietate sa stea in organism pentru o perioada mai lunga de timp. În cadrul studiilor sa constatat că persoanele care au mestecat guma specială de mestecat au scăzut aportul zilnic de calorii, deși rezultatele nu sunt încă concludente.
Tipuri de gumă
În general, mănâncarea uneia sau a două unități de gumă de mestecat pe zi, chiar și în versiunile tradiționale, nu va adăuga prea multe calorii în corpul dumneavoastră. Asta pentru ca, in general, fiecare unitate are 3 calorii la 15 calorii. Deci, acest lucru nu ar adăuga o dietă calorie semnificativă. Dar, desigur, dacă alegeți guma de mestecat cu mai multe calorii, cum ar fi Bubbaloo care are 20 de calorii pentru a conduce vehicule, și mestecați mai multe unități pe zi, puteți scădea planul de scădere în greutate.
Guma de mestecat
Cantitatea de calorii dintr-o gumă de mestecat poate varia foarte mult în funcție de gust. În general, aromele de menta și de menta sunt cele mai puțin calorice. Întotdeauna când alegeți guma de mestecat încercați să comparați caloriile diferitelor arome.
Calorii din pâinea franceză - tipuri, porțiuni și sfaturi
De asemenea, cunoscut sub numele de pâine albă sau pâine de sare, pâinea franceză este tipul de pâine cel mai consumat de brazilieni, care consumă anual peste 700 de unități alimentare. Fie că este vorba de unt pentru micul dejun sau umplute cu gheață în gustări după-amiaza, brioșul francez este destul de versatil și a obținut chiar și unele adaptări: integrală, baghetă și chiar pâine franceză ușoară sunt câteva dintre soiurile de pâine franceză de vânzare în brutării în întreaga țară. Ticălosul mare al dietelor pentru a
Sesamul este mic, dar foarte hrănit, și conține multe vitamine și minerale esențiale care sunt importante pentru sănătate. Semințele contribuie la scăderea colesterolului și la menținerea sănătății inimii prin protejarea organismului de radicalii liberi. Aceste semințe antioxidante conțin puțin colesterol și ajută multe funcții în organism. Dar susanul pierde i
