Cum sa faci ceai de lămâie cu usturoi - Rețetă, beneficii și sfaturi
Probabil ați avut ceai de usturoi cu lămâie de când ați fost bolnav cu o răceală rău sau gripa sau cel puțin ați auzit despre proprietățile lor excelente, nu-i așa? Deși aroma puternică a usturoiului nu este foarte plăcută atunci când este consumată în perfuzii, ceaiul său poate aduce beneficii importante sistemului imunitar, precum și pierderii în greutate.
Vreți să aflați mai multe? Verificați informațiile de mai jos, precum și cum puteți face ceai de lămâie cu usturoi pentru a obține beneficii maxime și a beneficia de proprietățile sale pentru organism!
Pentru ce este?
Beneficiile ceaiului de lămâie cu usturoi sunt, în principal, consolidarea sistemului imunitar, păstrarea răcelii și răcelii. Usturoiul este bogat in vitamina C si antioxidanti, care ajuta la combaterea radicalilor liberi si ajuta la imbunatatirea circulatiei organismului, contribuind la distributia de minerale si vitamine. Combate problemele cardiace, ajută la reducerea colesterolului rău și reduce tensiunea arterială.
Este, de asemenea, cunoscut faptul că usturoiul este indicat în special pentru prevenirea cancerului de colon, prostată și stomac. Ca un antiinflamator important, ajută la tratamentul bolilor inflamatorii cum ar fi artrita reumatoidă. Lemnul este, de asemenea, bogat in vitamina C si antioxidanti, crescand protectia organismului impotriva agentilor externi. Cele două ingrediente, atunci când sunt utilizate împreună în perfuzia cu preparate de ceai, pot trata bolile respiratorii și pot spori apărarea corporală globală.
Usturoiul de ceai de lamaie conține calciu, fosfor, vitamine B1, B2, niacin, vitamina C și alte substanțe. Persoanele cu imunitate scăzută, susceptibile la boli respiratorii, cum ar fi bronșita și răceala sau în prezență constantă în locuri închise și cu oameni aglomerați, pot beneficia de consumul acestui ceai.
Acum, pentru cei care doresc să piardă în greutate, vă puteți bucura, de asemenea, acest ceai atunci când mâncați în postul de dimineață post. Acest lucru se datorează faptului că usturoiul provoacă o senzație de sațietate în organism stimulând leptina, un hormon care inhibă apetitul. Usturoiul ajută, de asemenea, la arderea caloriilor prin accelerarea metabolismului organismului, în timp ce lămâia ajută la arderea grăsimilor.
Cum să vă pregătiți?
Vrei să știi cum să faci ceai de lămâie cu usturoi? Verificați diferitele moduri de preparare a acestui ceai împreună cu alte ingrediente care sunt, de asemenea, importante pentru sănătate și scădere în greutate.
1. Reteta pentru ceai de lămâie cu usturoi
ingrediente:
- 1 lămâie;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 1 pahar de apă;
- miere la gust.
Metoda de preparare:
Taiați lamaie în sferturi păstrând coaja și aduceți-o la fierbere cu apă și cuișoare de usturoi curățat și întreg. După fierbere, opriți-vă, păstrați-i capacul timp de câteva minute, întindeți-vă și îndulciți-l cu miere. Serviti.
2. Reteta pentru ceai de lămâie cu usturoi și ghimbir
ingrediente:
- 1 ceasca de ceai de ghimbir decojit;
- 3 căței de usturoi;
- suc de 1 lămâie;
- ½ ceasca de miere;
- 2 cești de ceai de apă.
Metoda de preparare:
Aduceți mierea la căldură într-o tigaie, apoi adăugați ghimbir și usturoi. Lasă-l să gătească la foc mic și se adaugă suc de lămâie și apă. Acoperiti si gatiti timp de 5 minute. Serviti caldura si coada.
3. Rețetă pentru ceai de lămâie cu usturoi pe foc lent
ingrediente:
- 2 lămâi, tocate cu coajă;
- 4 cuișoare usturoi, decojite;
- ½ litru de apă.
Metoda de preparare:
Se taie lămâile la jumătate cu coaja și disprețuiesc semințele. Aduceți-o la fierbere în apă peste o căldură scăzută timp de 30 minute cu usturoiul curățat. După acest timp, tulpina și servi cu miere pentru a îmbunătăți aroma.
sfaturi
Ceaiul poate fi ingerat de două ori pe zi pentru a trata problemele respiratorii și răcelile. Dacă scopul este de a slabi, idealul este să luați postul dimineața, amintindu-vă că doar consumul de ceai nu face minuni. Trebuie să vă readaptați dieta pe baza unei alimentații sănătoase și a unui exercițiu regulat.
Pregătiți ceaiul cu întregul usturoi, deoarece zdrobirea, frământarea sau măcinarea vă pot face acru, precum și interfera cu proprietățile. Nu există contraindicație pentru ceai și poate fi ingerat atât de către copii, cât și de femeile însărcinate.
Este important să rețineți că ceaiul ajută la combaterea simptomelor reci, forțând organismul să se recupereze mai repede, dar nu va vindeca complet gripa, deci discutați cu medicul dumneavoastră.
5 Tipuri de alimente bogate în triptofan
Aminoacizii sunt responsabili pentru neurotransmisia mesajelor către creier. Tryptofanul este un aminoacid esențial care joacă un rol vital în acest proces. Triptofanul este un precursor al 5-HTP sau serotoninei, care este achiziționat din surse dietetice. Tryptofanul se combină cu vitamina B6 care este transformată în serotonină și niacină în ficat. Acest lucr
7 Beneficiile sucului de zmeură - cum să, rețete și sfaturi
Zmeura este o mică zmeură roșie, originară din Asia și Europa, care servește ca o sursă de nutrienți, cum ar fi carbohidrați, fibre, calciu, fier, mangan, vitamina A, vitamina C și vitamina K. Pe lângă faptul că sunt consumate în mod natural, acesta poate fi găsit în rețete, cum ar fi jeleuri, budinci, spumă, prăjituri și piureuri, de exemplu. 7 Beneficiile sucu
