Femeia pierde 52 kg cu modificările stilului de viață și devine alergător de maraton
Chiar și în copilărie, Bethany Whirty, coordonator de proiect de 25 de ani în Loveland, Colorado, era deja un copil greu. Deși era activă și îi plăcea să facă sport, dieta ei cu conținut ridicat de calorii, cu conținut ridicat de grăsimi (ea era dependentă de prăjituri, prăjituri și sifon) a făcut-o să câștige câteva kilograme. "Nu cred că am fost crescut cu obiceiuri sănătoase sau care controlează porții", spune ea.
Creșterea în greutate
Problema ei de greutate a apărut la suprafață când Bethany sa mutat să trăiască singură. Sa oprit exercitarea, iar obiceiurile alimentare s-au înrăutățit. Mâncarea lor se baza pe hamburger, pizza și înghețată. La vârsta de 23 de ani, dimensiunea hainei sale îl speriase.
Schimbarea
Mama ei, un antrenor de wellness, a sugerat că mâncă o dietă împreună, și Bethany a fost de acord. Dar când a pășit pe scară pentru prima oară în anii și a văzut că la cei șase sute și jumătate de picioare ea cântărea cinci sute de kilograme, era șocată.
Stilul de viață
Bethany tăia carbohidrați și dulciuri, începând cu sifonul. Douăsprezece săptămâni mai târziu, ea a pierdut mai mult de 13 de kilograme și a avut energia să se alăture echipei de softball. Șase luni mai târziu, în ianuarie 2008, Bethany a sărbătorit primele 45 de kilograme pierdute cu înscrierea în sala de gimnastică. Apoi a început să alerge și a pierdut încă 7 kilograme înainte de a alerga primul său maraton în luna mai.
Răsplata
În luna iunie a acestui an, Bethany a trecut linia de sosire a maratonului Rock'n'Roll din San Diego. Următoarea oprire: maratonul din Boston!
Sfaturile lui Bethany
- Faceți recompensa la fel de mare ca și obiectivul. "După maraton, am luat o vacanță de vară la Palm Springs."
- Beți frecvent apă. Cu cat esti mai hidratat, cu atat mai putina foamete te simti.
- Controlul stresului. "M-am opus constrângerii față de alimentele emoționale, cu o nouă ieșire: alergând".
Și tu poți!
Obezul bucătar pierde peste 130 kg după agresiune
Un bucătar de bucătărie care a cântărit aproape 230 de kilograme a fost bombardat cu mesaje text de la un prieten care sa distrat de dimensiunea sa imensă și a pierdut peste 133 de lire sterline într-un an - și a găsit în cele din urmă dragostea. Jamie Brooks, gigantul în vârstă de 31 de ani, a devenit îngrășat când avea 14 ani și a început să lucreze cu fracțiune de normă ca ajutor al bucătăriei și a petrecut toată ziua mâncând și prinzând. Greutatea sa a inceput repede
Sora Crying face schimbarea anorexică a vieții și devine un antrenor personal
Un adolescent anorexist, care a avut doar două zile să trăiască în funcție de medici, a dezvăluit cum sora ei mai mică a salvat viața după ani de luptă cu tulburările de alimentație. Cazandra Zetterberg, de 19 ani, din Norrköping, Suedia, a fost dusa la spital in 2013, dupa ce a scazut la doar 36, 7 kg - a fost atat de slaba incat temperatura corpului a scazut la 34 ° C. Doctorii au a
