Contraceptivele pot ajuta la reducerea riscului de leziune a genunchiului
Cercetătorii de la Universitatea din Texas Medical Branch din Galveston au descoperit că femeile care iau pilula contraceptivă, care a încetinit și stabilizat nivelurile de estrogen, au fost mai puțin susceptibile de a suferi leziuni grave la genunchi.
Acest lucru explică, de asemenea, de ce sportivii de sex feminin sunt, de asemenea, de 1, 5-2 ori mai multe șanse decât sportivii de sex masculin să-și rupă ligamentul lor cruciat anterior sau ACL. ACL este un ligament care leagă părțile superioare și inferioare ale genunchiului.
Deteriorarea acestui ligament este o vătămare gravă a atletismului care poate însemna o schimbare de carieră pentru mulți. Ratele de întoarcere după accidentarea ACL ajung la aproape 49% în rândul jucătorilor de fotbal. În plus, acest prejudiciu poate duce la probleme de-a lungul vieții, cum ar fi instabilitatea genunchiului, ritmul de mers altitudinal modificat și artrita cu debut precoce.
Folosind o baza nationala de 23.428 de femei tinere cu varste cuprinse intre 15 si 19 ani, studiul a constatat ca femeile cu leziuni ale ACL la genunchi care au luat pilula contraceptiva au fost mai putin probabil sa aiba nevoie de interventii chirurgicale corective decat femeile de aceeasi varsta cu leziuni ACL care nu au utilizat pilula contraceptivă.
Cercetatorii au propus ca hormonul feminin hormon face femeile mai vulnerabile la leziuni ACL, slăbind acest ligament. Studiile anterioare au constatat că mai multe leziuni ACL la femei apar în timpul perioadelor ciclului lor menstrual când nivelurile de estrogen sunt ridicate.
Pilulele pentru controlul nașterii ajută la menținerea unor niveluri mai scăzute și mai coerente de estrogen, care pot împiedica slăbiciunea periodică a ACL ", a spus autorul principal și studentul doctorand Aaron Grey. Cu acest lucru in minte, am examinat daca utilizarea de contraceptive orale protejeaza impotriva leziunilor ACL care necesita interventii chirurgicale la femei.
Femeile cu vârsta cuprinsă între 15 și 19 ani care au necesitat reconstrucția ACL (grupul de vârstă cu cele mai mari rate de leziune ACL) au fost cu 22% mai puțin probabil să utilizeze contraceptivele decât femeile nevinovate de aceeași vârstă.
Gray a spus că puberta poate explica numărul mare de cazuri de leziuni ACL la femeile tinere de acea vârstă. În timpul pubertății, se înregistrează o creștere accentuată a nivelurilor de estrogen, precum și o creștere a picioarelor în picioare. După una dintre aceste stimulente de creștere, este nevoie de timp pentru adolescent să dezvolte o bună coordonare cu membrele nou alungite.
"Atleții tineri folosesc în prezent pilule pentru controlul nașterilor din mai multe motive, inclusiv cicluri mai previzibile și perioade mai ușoare", a spus Gray. "Reducerea riscului de vătămare ar putea fi adăugată la această listă cu investigații ulterioare."
Rezultatele sunt in prezent disponibile in Medicina & Stiinta in Sport & Exercise, jurnalul oficial al Colegiului American de Medicina Sportiva.
Culturistii vechi si astazi - ce schimbare!
Când urmăm o competiție în domeniul culturismului, cum ar fi domnul Olympia sau Arnold Classic, este posibil să fim speriați de fizica competitorilor precum americanii Phil Heath și Jay Cutler. Cu toate acestea, corpul acestor sportivi nu a fost întotdeauna așa. În primele zile ale culturismului, concurenții au fost puțin diferiți și doar de-a lungul anilor au ajuns la trupurile pe care le vedem astăzi, după cum se poate vedea în următoarele imagini: În această imagine din 1905, când au avut loc concursuri de culturism pentru bărbați și femei, care au durat câțiva ani, este posibil să observăm
Descoperiți câte ore de somn trebuie să aveți noaptea
Se spune mult despre importanța unui somn bun de odihnă să se odihnească bine și să fie bine dispus a doua zi, să aibă un cap bun, memoria să funcționeze bine și să rămână în formă bună. Cu toate acestea, cum știți exact câte ore de somn în fiecare noapte trebuie să fie luate? Există un număr care se aplică tuturor persoanelor sau variază în fiecare caz? Rămâi cu noi, pentru că de
