Lemon foarte subțire? Cum te ajuta sa scapi de greutate?
Lemon pierde in greutate? Egiptenii vechi au pretins virtuțile de lamaie ca o protecție eficientă împotriva diferitelor toxine și otrăvuri. Aceste virtuți includ curățarea gurii, ajutând la digestie și evitând excesul de bilă. Cercetările recente confirmă multe dintre aceste beneficii. Lemon poate fi o formula incredibila pentru detoxifierea si pierderea in greutate, usor incorporata si cu multe beneficii.
Lămâie și pierdere în greutate
Antibacteriene, antivirale și imbunatatiri ale imunitatii sunt unele dintre proprietatile de lamaie care o face un aliat in pierderea in greutate. De fapt, lamaie subțire. Sucul de lămâie este un ajutor pentru digestie și curăță în mod natural corpul, în special ficatul. Mulți nutriționiști susțin că lămâia conține toate elementele necesare pentru ruperea grăsimilor. Rezultatul este un ajutor în scăderea în greutate.
Lămâia conține acid citric pentru a ajuta la arderea grăsimilor și accelerarea metabolismului. În plus, acidul citric acționează ca un inhibitor al apetitului și contribuie la producerea de acizi gastrici pentru a spori digestia. Eficiența digestiei facilitează scăderea în greutate deoarece organismul nu are șansa să absoarbă atât de mult grăsimi din alimente. Lemon conține multe vitamine diferite, inclusiv vitamina C, pentru a întări sistemul imunitar. Un sistem imunitar mai puternic este un factor important în scăderea greutății și menținerea greutății corespunzătoare.
Eficacitatea pierderii în greutate este diminuată serios atunci când există lipsă de substanțe nutritive esențiale în organism. Organismul este mai puțin reticent să lase nimic să fie eliminat atunci când caută substanțe nutritive esențiale. Lemon are o concentrație de aproape 10% acid citric, mai mare decât cea a oricărui alt fruct. Acidul citric ajută la absorbția mineralelor, cum ar fi calciul. Când corpul are suficiente minerale esențiale, impuritățile nocive nu sunt absorbite. Un studiu efectuat la Universitatea de Stat din Arizona a confirmat legătura dintre vitamina C și pierderea în greutate. Lemon este o sursă excelentă de vitamina C, esențială pentru arderea grăsimilor, în special în timpul exercițiilor fizice.
Aproximativ 80% din produsele alimentare pe care le consumăm sunt prelucrate, ceea ce înseamnă că conține o anumită formă de sare. Lămâia poate înlocui sarea atunci când se gătește. Prea multă sare cauzează retenția de lichide, ducând la frustrarea pierderii în greutate. Folosirea lămâii în loc de sare produce un rezultat similar sau mai bun al gustului fără a favoriza reținerea lichidului. Lemon poate fi încorporat în bucătărie pentru mai multă sănătate și pierdere în greutate.
Studiile arată că puteți reduce indicele glicemic al unei mese de 20 până la 40% adăugând doar câteva lingurițe de suc de lămâie.
Indicele glicemic se referă la cantitatea de alimente care determină creșterea nivelului de zahăr din sânge. Scăderea indicelui glicemic al unui produs alimentar vă ajută să vă mențineți stabilitatea zahărului în sânge - veste bună pentru a controla foamea și pentru a pierde în greutate. Sucul de lămâie poate, de asemenea, să scadă răspunsul insulinei la carbohidrați și să reducă timpul necesar pentru o masă de a vă lăsa stomacul - o altă cheie pentru a scădea în greutate.
Și coaja are la fel de multe avantaje ca fructul. Pectina din coaja de lamaie ajută la controlul foamei, cu bonusul de a controla colesterolul.
Lemon și Detox
Lemon conține multe substanțe direct legate de un sistem imunitar mai puternic. Scopul unei detoxifiere este îmbunătățirea sistemului imunitar prin eliminarea impurităților și a toxinelor nocive. Aceste substanțe includ magneziu, vitamina C, calciu, acid citric, pectină și bioflavonoide. Lemon poate fi ușor incorporat în sucuri, ceaiuri și alte băuturi.
Un detox de lamaie este creat prin baterea lamaie cu apa fierbinte. Rezultatul este un remediu natural. Soluția ajută la probleme digestive și alte afecțiuni precum arsură, greață și constipație. O soluție de lamaie și apă caldă acționează pentru a elimina toxinele din ficat. Acest lucru împiedică absorbția toxinelor dăunătoare de către organism. Coaja de lămâie contribuie la reglarea nivelului zahărului din sânge, un bonus pentru diabetici.
Studiile confirmă afirmațiile potrivit cărora lămâie slime și curăță și purifică sângele. Lemon ajuta la imbunatatirea performantelor ganglionilor limfatici si imbunatateste metabolismul pentru a promova pierderea in greutate si prevenirea unor boli. O detoxifiere de lamaie este recomandată în toamna sau primăvara când corpurile noastre au nevoie de ajutor pentru a elimina toxinele acumulate. O dieta sau o detoxifiere la lamaie poate fi incorporata intr-o dieta regulata, atata timp cat este sanatos.
Adăugarea unei diete cu conținut scăzut de calorii produce rezultate mai bune atunci când începeți o detoxifiere la lamaie. Sarea și zahărul trebuie evitate pe cât posibil în timpul detoxifierii. Detoxul de lamaie trebuie să dureze 14 zile. Nu este recomandat persoanelor cu probleme gastro-intestinale. Consultați un medic înainte de a începe o dieta sau detoxifiere la lamaie.
8 Tipuri de îndulcitori naturali - analiză și îngrijire
O modalitate de a oferi un gust dulce preparatelor culinare fără a utiliza zahăr este utilizarea așa-numitelor îndulcitori, care nu cauzează niveluri ridicate ale glicemiei și care transportă o cantitate mai mică de calorii decât zahărul. Cine trece prin rafturile de supermarketuri care caută opțiuni de îndulcitor pentru dieta lor, probabil că ați observat că există mai multe soiuri de produs. Printre acestea
Luând ceai pentru pierderea în greutate Lucrări?
În prezent există mai multe studii care indică următoarele: Persoanele care beau ceai au șanse mai mari de a pierde în greutate. Acțiunea de pierdere în greutate este concentrată în mai multe tipuri de culori pentru ceai: alb, verde, negru, printre altele. Cu toate acestea, există o atenție care ar trebui să fie luate în considerare, cum ar fi nu adăugarea de zahăr sau orice fel de îndulcitor, de exemplu. Aflați sfaturi
