Cercetările arată că chatul online vă poate ajuta să pierdeți greutatea
Uitați de sala de gimnastică, alăturați-vă unei rețele sociale! Unii cercetători cred că ar putea fi cheia rezolvării epidemiei de obezitate în următorii ani.
Crezi că ar trebui să începi să mergi la o sală de gimnastică sau să te dezbracă cu scheletul? Ei bine, ar trebui să faceți acest lucru, dar doar vorbind cu prietenii dvs. on-line vă poate ajuta să piardă în greutate.
Împărtășirea călătoriei pentru pierderea în greutate cu prietenii reprezintă baza a cel puțin două dintre cele mai importante planuri de scădere în greutate din Marea Britanie. Dar până acum se părea că nimeni nu a luat în serios importanța partajării în rețelele sociale și comunitățile online, care au fost văzute ca o sesiune de susținere săptămânală reală.
Împărtășind-ți dieta zilnică și exercițiile de rutină, vei fi probabil încurajată de prietenii tăi, ceea ce te va face să pierzi tot mai multă greutate și să nu renunți la dieta ta sau la exercițiile fizice.
Cercetatorii au folosit date de la un site de gestiune online a greutatii si au analizat numarul de prieteni pe care ii aveau, numarul de ori postat de persoane si timpul pe care fiecare persoana la avut in retea.
De fapt, au descoperit că membrii care au avut mai mulți prieteni online, au accesat mai frecvent actualizări și au stat mai activ pe site, au pierdut mai multă greutate decât cei care nu au făcut-o.
Studiul nostru furnizeaza prima demonstratie riguroasa ca imersarea intr-o retea sociala online a persoanelor fizice cu scopul de a controla greutatea lor se coreleaza cu pierderea in greutate a membrelor, in plus fata de beneficiile aderarii la auto-control sau pur și simplu pentru că au prieteni. "
Ei cred că rețelele sociale pot fi extinse pentru a ajuta mii de oameni și că medicii pot începe să recomande ceva timp online în rețelele sociale pentru scăderea în greutate.
5 Rețete pentru mâncăruri prăjite cu sare
Probabil ați avut un cookie în copilărie sau la un moment dat în viața voastră. Cookie-ul este fabricat din făină de porumb și este o rețetă dulce. Cu toate acestea, există o altă variantă de bonbon, sărată, pentru cei care nu sunt atât de dulci. Rețeta de găină de porumb sarată este simplă și rapidă. Puteți găsi o variantă
10 Rețete pentru Ricota Light Pizza
Unul dintre ingredientele cele mai calorice ale pizza este brânza, fiind mozzarella, gorgonzola, provolone, catupiry, printre altele. Dacă alegeți să înlocuiți aceste brânzeturi cu ricotta, orice fel de mâncare devine mult mai puțin calorică și mai sănătoasă. Pe pizza este o sugestie bună de înlocuire a brânzei, menținând în același timp aroma, dar fără a fi o bomba calorică. Lucrul interesant desp
