10 Rețete pentru suc de presiune mai mică
Tensiunea arterială ridicată este o afecțiune fără vindecare, dar poate fi tratată. Când este diagnosticat cu tensiune arterială crescută, o persoană trebuie să-și schimbe obiceiurile de viață și mai ales dieta.
Consumul unor astfel de rețete de suc la o presiune mai scăzută poate fi un obicei puternic pentru a controla problema. Deși nu sunt eficiente pe cont propriu, aceste formule ajută la sănătate și completează tratamentele clinice, mai ales dacă sunt combinate cu obiceiuri sănătoase, cum ar fi o dietă echilibrată și o activitate fizică.
Majoritatea bolilor cardiovasculare sunt cauzate de factorii de risc care pot fi controlați, tratați sau modificați, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul, obezitatea, fumatul, lipsa activității fizice și diabetul, astfel încât importanța menținerii tensiunii arteriale sub control.
Apoi verificați sucurile de rețete pentru scăderea presiunii care poate fi ușor preparată la domiciliu. Dacă aveți deja tensiune arterială scăzută, evitați să luați aceste sucuri, deoarece pot provoca amețeli și leșin. Rețetele sunt indicate doar pentru pacienții cu hipertensiune diagnosticată.
1. Rețeta sucului la presiunea redusă a sfeclei
După 24 de ore de consum al acestui suc, este posibil să observați o scădere a tensiunii arteriale. Sfeclă are o substanță numită nitrat, care este responsabil pentru reglarea presiunii. Puteți bea până la două pahare de suc pe zi, pentru cei care au hipertensiune arterială.
ingrediente:
- 1 sfecla;
- 1 morcov;
- 1 portocaliu;
- 1 lămâie;
- 2 linguri de miere.
Metoda de preparare:
Strângeți portocala și lamaie. Aduceți toate ingredientele pentru a bate mixerul până când se obține un suc omogen. Adăugați miere și serviți cu cuburi de gheață imediat după.
2. Rețeta de suc pentru a reduce presiunea de lamaie
Sucul de lămâie cu ghimbir este un excelent diuretic natural care ajută la scăderea tensiunii arteriale. Are acțiune vasodilatatoare care determină relaxarea și dilatarea venelor și a arterelor, determinând curgerea sângelui mai bine și cu mai puțină presiune. Acest suc ar trebui să fie ingerat de 3 ori pe zi, la intervale de masă.
ingrediente:
- 3 lămâi;
- 1 cățel de usturoi;
- 1 pahar de apă;
- 1 lingura de ghimbir;
- miere la gust.
Metoda de preparare:
Strângeți sucul de lamaie și treceți usturoiul și ghimbirul în mașina de tuns. Aduceți toate ingredientele în mixer, bateți bine și dulci ca gust cu miere.
3. Rețeta de suc pentru a reduce presiunea de castravete
Băutura este extrem de diuretică și ajută la dilatarea vaselor corpului, determinând scăderea presiunii.
ingrediente:
- 1/2 castravete medii;
- suc de 1 lămâie;
- 250 ml apă filtrată.
Metoda de preparare:
Tăiați castravetele cu coaja în cuburi mai mici și aduceți la blender, bateți cu apă și suc de lamaie. Beți apoi fără a vă încurca.
4. Rețeta sucului la presiunea salatei inferioare
Salata este bogată într-o substanță liniștitoare care reduce stresul și insomnia, factori care pot contribui la hipertensiune. Sfeclă scade tensiunea arterială deoarece conține nitrați care duc la dilatarea vaselor și, în consecință, îmbunătățesc fluxul sanguin. Potasiul găsit în portocaliu are acțiune circulatorie care echilibrează tensiunea arterială.
ingrediente:
- 1 sfecla fara coaja tocata;
- 3 foi de salată spălate și tocate;
- suc de 1 portocaliu mare.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender și beți din greu. Dacă doriți îndulcitor cu îndulcitor și serviți cu gheață.
5. Rețeta de suc pentru a reduce presiunea cireșului
Oamenii de stiinta de la Universitatea Northumbria au descoperit ca participantii la studiu care au luat suc de cires au aratat o reducere a tensiunii arteriale de pana la 7%. Acest lucru se datorează concentrației ridicate de acizi fenolici, un antioxidant natural prezent în cireșe și care ajută la controlul hipertensiunii.
ingrediente:
- 2 cesti cirese medii;
- 250 ml de apă.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și serviți imediat cu gheață.
6. Rețetă de suc pentru o presiune mai mică a roșiilor
Tomato este, de asemenea, de protecție a sănătății cardiovasculare, ajutând la reducerea și regularizarea tensiunii arteriale și conține potasiu, un mineral care reglează fluidele corporale.
ingrediente:
- 50 ml apă filtrată;
- 2 roșii medii coapte.
Metoda de preparare:
Se curata pielea de rosii. Puneți roșiile pe o placă și tăiați în jumătate. Aruncați semințele. Puneți roșiile decojite și apa într-un blender și bateți până când se obține un amestec omogen. Serviți imediat, fără a vă tensiona.
7. Rețetă de suc pentru a reduce presiunea chuchu
Sucul este indicat pentru cei care suferă de hipertensiune arterială, are funcția diuretică și un conținut ridicat de fibre. Chuchu și portocaliu au conținut scăzut de sodiu și potasiu ridicat, ceea ce este ideal pentru menținerea nivelurilor normale de tensiune arterială.
ingrediente:
- 50 de grame de chuchu cu coaja;
- 2 portocale;
- 2 cesti de apa de nuca de cocos.
Metoda de preparare:
Sanitizeți portocalele, tăiați în patru bucăți și îndepărtați coaja, semințele. În blender, bateți mazărea de chuchu, portocalele și apa rece de nucă de cocos. Serviți în continuare.
8. Rețetă de suc pentru a reduce presiunea portocalie cu vinete
Vinetele și portocalele sunt bogate în potasiu, care ajută la îmbunătățirea circulației, fiind un mare diuretic natural.
ingrediente:
- ½ vinete brute cu coaja;
- 1 portocaliu cu bagasse și fără coajă și fără semințe;
- 1 pahar de apă de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și serviți apoi după strângerea cu cuburi de gheață.
9. Rețeta pentru sucul verde la presiune mai mică
Acest suc ajută la eliminarea excesului de sodiu în organism și retenția de lichide, care influențează, de asemenea, creșterea presiunii, controlând astfel tensiunea arterială ridicată. Consuma 3 ori pe saptamana pentru un efect mai mare.
ingrediente:
- 1 castravete;
- 2 morcovi;
- 1 tomată;
- 1 pumn de patrunjel;
- ½ pahar de apă.
Metoda de preparare:
Spălați și tăiați castravetele, roșiile și morcovul și aduceți totul pentru a bate amestecătorul împreună cu patrunjelul și jumătate de pahar cu apă. Atunci când este omogenă, serviți imediat, fără a vă tensiona.
10. Rețeta sucului la o presiune mai mică a strugurilor
Pentru oricine dorește să prevină sau să trateze această problemă, sucul de struguri funcționează ca un remediu natural împotriva hipertensiunii arteriale. Aceasta se datorează concentrației ridicate de resveratrol și antocianine prezente în lichid, doi antioxidanți care ajută la relaxarea vaselor, determinând inima să pompeze mai puțin sânge și să nu dilueze arterele.
ingrediente:
- 1 ceasca de struguri de ceai;
- 1 ceasca de ceai de apa.
Metoda de preparare:
Bateti strugurii din coji si seminte cu apa pana se inmoaie. Tulpina si serviti cu gheata.
Video:
Deci, ți-a plăcut sfaturile?
15 semne că dieta ta nu se potrivește
La nivel mondial, există 2, 1 miliarde de persoane supraponderale sau obezi, sau 30% din populația lumii, potrivit unui studiu realizat de Institutul de Metrici și Evaluare pentru Sănătate (IHME) de la Universitatea din Washington, în Statele Unite. Deci nu este surprinzător faptul că mulți oameni din această categorie au dorința de a-și schimba viața și de a-și pierde în greutate, nu numai pentru a-și îmbunătăți forma și pentru a arăta frumos, ci și pentru a deveni mai sănătoși. Dacă, pe de o parte, acea
10 Rețete de tort de mere fără lumină de făină
Tortul de mere este unul dintre cele mai delicioase de consumat din cauza aromelor sale distinctive. Cu toate acestea, în funcție de modul în care este pregătită rețeta, poate fi calorică, mai ales dacă luați creme, făină, zahăr sau sirop. O modalitate de a scădea cantitatea de calorii din tort este înlocuirea zahărului cu îndulcitor sau utilizarea zahărului brun, care este mai sănătos. Mai jos sunt câte
