Karina Bacchi - Retete de Fitness Shake
Karina Bacchi este cunoscută ca actriță și prezentator brazilian, care a participat la romane precum Da Cor do Pecado, Citizen și Cale ale Inimii braziliene, precum și programe precum Simple Life: Changando de Vida e A Fazenda.
Ea deține în prezent poziția de muse de fitness pe internet și a fost o știre în presă când a apărut gravidă la vârsta de 40 de ani de producție independentă printr-o fertilizare in vitro.
Încă deține un blog pe internet, în care vorbește despre subiecte precum fitness, dietă, sănătate, frumusețe și stil de viață.
Shake fitness de Karina Bacchi
Evident, pentru a menține corpul pe care la afișat pe rețelele sociale înainte de sarcină, actrița și hostessul au trebuit să urmeze o dietă controlată. Și unul dintre trucurile mâncării ei, așa cum își spunea ea, este un shake de fitness pe care la idealizat, care este și vegan. Pe langa faptul ca este foarte sanatos, shake-ul este de succes deoarece este foarte gustos si da satietate.
Poate fi consumat foarte frig în cele mai fierbinți zile ale anului, mai ales pentru a descuraja alte tratamente reci, cum ar fi înghețată și popsicle, care pot părea pline de zahăr, toppinguri și umpluturi, nu sunt chiar ideale pentru cei care doresc să piardă în greutate și / sau păstrați-vă bine, nu-i așa?
Apoi, verificați reteta de shake de fitness Karina Bacchi, care este pregătită cu căpșuni de banane, pastă de arahide și lapte de cocos de legume.
ingrediente:
- 250 ml deo Milk Ducoco gata să bea original (fără adaos de zahăr);
- 1 banană congelată;
- 5 căpșuni congelate;
- 1 lingurita de unt de arahide.
Metoda de preparare:
1 - Se adaugă toate ingredientele și se aduce la blender;
2 - Bateți bine și serviți-vă. Pentru a face înghețată și mai mult, puteți adăuga niște cuburi de gheață în geamul tău.
Alte modele de fitness Shake de Karina Bacchi
În blogul ei, mama viitoare a postat de asemenea un shake de proteine în plus față de rețeta pe care tocmai am învățat să o facem. Acum, să ne familiarizăm cu o versiune a shake-ului de proteine de la Karina Bacchi, care este pregătită cu açaí. Doar aruncați o privire la cum să faceți:
Proteina acai de Karina Bacchi se agită
ingrediente:
- 2 bile acai;
- 250 ml de apă;
- 2 măsuri de aromă de aromă de banane de zer;
- 1 mână de nucă de cocos rasă.
Metoda de preparare:
1 - Se adaugă toate ingredientele și se aduce la blender;
2 - Bateți bine și serviți-vă. Pentru al face să se răcească la gheață, puteți adăuga niște cuburi de gheață în geamul tău.
O altă variantă a băuturii predate de Karina Bacchi este shake-ul proteic tropical, care este preparat cu fructe de banane, portocale și căpșuni. Iată cum se face:
Proteina tropicală se agită de Karina Bacchi
ingrediente:
- 1 banană tăiată;
- 5 căpșuni congelate și tăiate în jumătate;
- 250 ml de suc de portocale;
- 2 măsuri de supliment de proteine izolate cu aromă de vanilie.
Metoda de preparare:
1 - Ridicați toate ingredientele și puneți în blender;
2 - Bateți bine și serviți cu gheață dacă doriți.
Un alt shake de proteine de la Karina Bacchi postat pe blogul ei are gusturi precum ciocolata si inca are un pic de mentă. Uitați-vă la următoarea rețetă pentru a afla cum să o pregătiți:
Karina Bacchi își mărește proteina în aroma de ciocolată
ingrediente:
- 250 ml lapte de orez;
- Pliante de mentă;
- 1 plic de supliment de proteine singur.
Metoda de preparare:
1 - Puneți toate ingredientele în blender;
2 - Bate bine, treceți la un pahar și adăugați cuburi de gheață dacă doriți să aveți o băutură foarte răcoritoare.
Crezi că sa terminat? Nu, avem în continuare versiunea de proteine Shake de Karina Bacchi în aroma de mure. Aceasta conferă doar modul în care este pregătită și ce ingrediente are nevoie:
Proteina se agită de la Karina Bacchi în aroma de mure
ingrediente:
- 1 mână de mure;
- 1 lingură de tărâțe de ovăz;
- 1 lingură de aromă de proteine din zer de vanilie;
- Îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
1 - Se adaugă toate ingredientele și se aduce la blender;
2 - Crash și serviți-vă. Adăugați gheață dacă doriți să mențineți băutura răcoroasă. Puteți pune chiar și două sau trei mure, înghețate, în vârful agitării în pahar, pentru a decora.
Red Berry Shake de Karina Bacchi
Karina Bacchi se asigură că este potrivit pentru oricine dorește să piardă în greutate.
Evident, agitația nu este magică - este totuși necesar să urmați o dietă controlată, sănătoasă, echilibrată și hrănitoare pentru a pierde în greutate, precum și pentru a practica adesea activități fizice, care contribuie la creșterea arsurilor calorice.
Cu toate acestea, având în vedere faptul că nu iau zahăr și ia ingrediente nutritive cu fructe, putem concluziona că băutura poate contribui la o dietă cu pierdere în greutate, mai ales dacă vine în locul altor băuturi saturate cu zahăr și alimente bogate în nutrienți, cum ar fi băuturi răcoritoare și sucuri artificiale.
Fără să mai vorbim, să verificăm modul în care se prepară rețeta:
ingrediente:
- 2 banane, congelate, decojite și tăiate în felii;
- 1 cană de fructe roșii congelate;
- ½ ceasca de apa de nuca de cocos;
- 1 lingura de ghimbir ras;
- ½ linguriță de turmeric.
Metoda de preparare:
1 - Puneți banana și apa de nucă de cocos în blender și bateți;
2 - Apoi adăugați celelalte ingrediente unul câte unul și continuați să bateți până când ajungeți la agitație. Serviți cu gheață dacă doriți să aveți o băutură răcoritoare și răcoritoare.
Coxinha este considerată cea mai populară bară de hrană din Brazilia. Această delicatețe a câștigat inima și stomacul majorității oamenilor. Nu veți auzi cu greu pe cineva că nu vă place o coapse! Ideea este că această delicatețe a gastronomiei scăzute este un element foarte caloric și gras, nu numai pentru masă, ci și pentru umpluturile cu catupire și alte brânzeturi și ingrediente pentru îngrășare. Dar tot nu este pierdut.
10 Retete pentru Lumina Omeletului de Cod
Codul este ingredientul principal în multe rețete și este unul dintre cele mai populare pești din Brazilia. Unul dintre modurile de a consuma codul fără pregătirea unor rețete de calorii foarte mari este adăugarea lui ca o umplutură de omeletă. Omeletul este o rețetă destul de simplă pregătită cu ingredientele alese de dumneavoastră. Dacă aveți rest
