Aflați cum să faceți acest Burger de creveți de proteine

Această rețetă pentru coacerea creveților și creveții proteice poate servi pentru a oferi o varietate în dieta ta în acest weekend. Bucurați-vă, învățați să faceți și să încercați! Amintiți-vă că rețeta produce 4 porții.

ingrediente:

• 3 linguri de maioneză de ulei de măsline;
• 2 linguri de castravete;
• sare la gust;
• piper după gust;
• boabe picante pe gust;
• 500 de grame de creveți medii decojiți;
• 1 ou mare, ușor bătut;
• 3 cuișoare usturoi, tocate;
• 3 linguri de pătrunjel proaspăt tăiat;
• 3 linguri de unt nesărat;
• 4 pâine englezești, ușor prăjite;
• 4 felii de roșii;
• 4 frunze de salată.

Metoda de preparare:

1. Beat impreuna maioneza, castravete si 1/4 lingurita de condimente uscate amestecate intr-un castron mic. Rezervați-o.
2. Puneți jumătate de creveți într-un procesor de bucătărie și bateți până când se taie mărunt.
3. Adăugați ou, usturoi și 3/4 linguriță de condimente uscate; Bateți numai până când sunt încorporate.
4. Transferați amestecul într-un vas mediu. Se taie restul jumătății de creveți și se adaugă la castron. Se adaugă patrunjelul și se amestecă până când pastele sunt încorporate.
5. Împărțiți amestecul în patru burgeri.
6. Se topește untul într-o tigaie mare pe căldură medie. Puneți burgeri unul câte unul și grăbiți până când marginile sunt crocante și crevetele sunt gătite (aproximativ 4 până la 5 minute pe fiecare parte).
7. Puneți 1 hamburger pe fundul fiecărei pâine integrală; Adăugați amestecul de maioneză, 1 felie de roșii, 1 frunză de salată și completați gustări. Serviti!

Timp de preparare: 20 de minute.
Randament: 4 porții.
Calorii pe portie : 404.

Faceți exerciții și nu pierdeți din greutate? Descoperiți ce se întâmplă

Ați petrecut ultimele săptămâni în sala de gimnastică, ați lucrat pe banda de alergare, ați făcut lecții de dans și chiar ați făcut ceva culturism și chiar și atunci când ați văzut să vă cântăriți în echilibru, ați realizat că nimic nu sa schimbat și că veți continua să purtați greutatea deasupra idealului? În acest articol vom explora

(dietă)

Dieta abdomenului: modul în care funcționează, meniul și sfaturile

Promisiunea este mare: arde până la șase kilograme de grăsime abdominală în două săptămâni, ceea ce ajută să-și piardă burta și poate chiar să obțină o astfel de "burtă de burtă". Când citiți acest lucru, trebuie să vă gândiți că aceasta este o altă dieta nebună, fără nici o bază științifică. De fapt, această dietă lansată de

(dietă)