Aflați cum să faceți acest Burger de creveți de proteine

Această rețetă pentru coacerea creveților și creveții proteice poate servi pentru a oferi o varietate în dieta ta în acest weekend. Bucurați-vă, învățați să faceți și să încercați! Amintiți-vă că rețeta produce 4 porții.

ingrediente:

• 3 linguri de maioneză de ulei de măsline;
• 2 linguri de castravete;
• sare la gust;
• piper după gust;
• boabe picante pe gust;
• 500 de grame de creveți medii decojiți;
• 1 ou mare, ușor bătut;
• 3 cuișoare usturoi, tocate;
• 3 linguri de pătrunjel proaspăt tăiat;
• 3 linguri de unt nesărat;
• 4 pâine englezești, ușor prăjite;
• 4 felii de roșii;
• 4 frunze de salată.

Metoda de preparare:

1. Beat impreuna maioneza, castravete si 1/4 lingurita de condimente uscate amestecate intr-un castron mic. Rezervați-o.
2. Puneți jumătate de creveți într-un procesor de bucătărie și bateți până când se taie mărunt.
3. Adăugați ou, usturoi și 3/4 linguriță de condimente uscate; Bateți numai până când sunt încorporate.
4. Transferați amestecul într-un vas mediu. Se taie restul jumătății de creveți și se adaugă la castron. Se adaugă patrunjelul și se amestecă până când pastele sunt încorporate.
5. Împărțiți amestecul în patru burgeri.
6. Se topește untul într-o tigaie mare pe căldură medie. Puneți burgeri unul câte unul și grăbiți până când marginile sunt crocante și crevetele sunt gătite (aproximativ 4 până la 5 minute pe fiecare parte).
7. Puneți 1 hamburger pe fundul fiecărei pâine integrală; Adăugați amestecul de maioneză, 1 felie de roșii, 1 frunză de salată și completați gustări. Serviti!

Timp de preparare: 20 de minute.
Randament: 4 porții.
Calorii pe portie : 404.

6 Lumină de salată de salată de recif

Codul este pregătit în mod constant în unele rețete de origine portugheză sau în pregătirea prăjiturilor prajite în gastronomia scăzută. Dar dacă sunteți în căutarea unei opțiuni sănătoase de a consuma acest pește, gândiți-vă la pregătirea unei salate proaspete de cod de lumină mărunțită. Codul combină cu multe in

(dietă)

10 Retete de suc de Kiwi - Beneficii și cum să

Kiwi este unul dintre cele mai nutritive fructe din lume. Fructul are cantități mari de vitamină C, chiar mai mult decât portocaliu, precum și cantități excelente de potasiu, fibre, calciu, fier, magneziu, fosfor și vitamina E. Deci, când vorbim despre beneficiile kiwi-ului, știm că poate contribui la promovarea sănătății inimii prin scăderea nivelului de colesterol din sânge și prin combaterea bolilor cardiace cum ar fi arterioscleroza. De asemenea, poa

(dietă)