Sănătatea și viitorul copiilor lor au pierdut mai mult de 45 kg
Anii de diete accidentale nu i-au ajutat pe Tricia Minnick, de 28 de ani, să-și controleze greutatea, iar când sa căsătorit în 2006, ea transporta mai mult de 90 de kilograme pe corpul ei de 1, 72 m. În 2007, ea a rămas gravidă, iar o complicație a avut ca rezultat o perioadă de patru luni de odihnă în pat - și o creștere în greutate de 35 kg.
Imediat după ce Tricia a avut fiica ei, ea și familia ei s-au mutat din Texas în Stuart, Florida, Statele Unite ale Americii. Departe de prieteni și de familie, ea sa transformat în mâncare ca pe un confort. "Cu soldul stabilit la 126 kg, am fost complet uimit de greutatea de care aveam nevoie sa pierd."
Schimbarea
În ianuarie 2009, medicul lui Tricia a avertizat că ar putea avea nevoie de medicamente pentru tensiunea arterială. Și când și-a găsit sufletul încercând să-i ducă pe fiica ei Dash, Tricia și-a dat seama că și greutatea ei îl afecta. "Nu am vrut să se confrunte cu problemele fizice sau emoționale pe care le aveam", spune ea. A renunțat la un an pentru a pierde 45 kg.
Stilul de viață
Tricia a eliminat băuturile răcoritoare și carbohidrații procesați și a început să umple jumătate din feluri de mâncare cu legume, cu fiecare masă. A început să-și ia fiica pentru plimbări. Nu putea merge prea departe la început, dar până la sfârșitul a trei săptămâni, Tricia călătorea aproape 10 km pe zi și pierduse 9 kg.
Tricia a început apoi să folosească greutăți în antrenamentele ei de acasă timp de 30 de minute, de două ori pe săptămână, iar în martie, atingând 108 kg, tensiunea arterială a revenit la normal. În septembrie, și-a atins scopul de a pierde 45 kg, dar nu a vrut să se oprească. Tricia a început să curgă patru zile pe săptămână, iar în martie 2010, scările ei au arătat 68 kg. "Nu m-am simțit niciodată mai bine", spune ea.
Răsplata
Tricia și-a desfășurat primul maraton în noiembrie 2010. "Trecând la linia de sosire, am simțit că aș putea face orice", spune Tricia. "Sunt mai sănătos și mai fericit decât oricând!"
10 mii de pași pentru a deveni
A fost într-o sâmbătă seară, în mai 2004, că omul de afaceri și scriitorul Tom W. Watson a simțit primele simptome pe care le poate aduce obezitatea în viața oamenilor. În timp ce soția lui Kathy își spala dinții și se pregătea să se culce după o seară cu prietenii, se simțea ca și cum o lovitură de durere i-ar fi lovit capul ca și cum nu ar fi mai simțit niciodată, ca și cum ar fi fost lovit de un ciocan. Dintr-o dată, simte inima
Ea a pierdut 37.5 Kg când a urmat consilierii de coaching care este acum prietenul ei
Anul trecut, Holly VonDemfange a fost în vacanță împreună cu familia și sa simțit foarte nefericită. Ea a fost mai greu decât oricând și în loc să petreacă timp cu familia ei, ea sa ascuns. "Am fost în Palm Springs senzație de grăsime și dezgustător și nu am vrut să plec", a spus Holly, de 43 de ani, din San Jose, California, SUA. A început să schimb
