Serotonina înaltă - simptome, ce înseamnă, cauze și sfaturi
Creierul are substanțe care sunt fundamentale pentru menținerea bunăstării și a multor procese în organism. Neurotransmițătorii sunt substanțe chimice produse în neuroni capabile să conducă și să transmită informații prin sinapse.
Serotonina, dopamina și noradrenalina sunt neurotransmițătorii majori și orice modificare a nivelului acestor substanțe poate avea multe cauze și poate genera o varietate de simptome.
În ciuda faptului că este o substanță esențială pentru organism, creșterea nivelului de serotonină poate duce la sindromul serotoninei, o afecțiune cu potențial letal. Spuneți-ne ce este problema serotoninei înalte, știți ce înseamnă aceasta și care sunt principalele cauze și simptome ale acestei tulburări.
Ce este serotonina și pentru ce este în organism?
Serotonina, cunoscută sub numele de 5-hidroxitriptamină sau 5-HT, este un neurotransmitator monoamină care este sintetizat de neuroni serotoninergici și joacă un rol-cheie în sistemul nervos central. Serotonina este produsă din amino-acidul L-triptofan, conectându-se la mai mulți receptori, acționând astfel asupra tractului gastrointestinal, a trombocitelor, a sistemului cardiovascular, a sistemului nervos și a mușchilor scheletici.
Serotonina participă la mai multe funcții, acționând asupra eliberării unor hormoni, ajută la reglarea somnului, controlul apetitului, promovarea controlului temperaturii corporale, coagularea sângelui, contribuția la menținerea dispoziției, diferite funcții cognitive, promovarea creșterii a libidoului și care acționează și în activitatea motrică. Serotonina este utilizată pe scară largă în mai multe medicamente pentru tratamentul depresiei datorită proprietăților sale.
Aproximativ 90% din serotonina din organismul uman este produsă în intestin, ceea ce indică faptul că controlul adecvat al nivelului intestinului serotoninei poate oferi un echilibru între sistemul nervos enteric și sistemul imunitar. Sinteza serotoninei depinde, de asemenea, de cantitatea de triptofan liber din plasmă, care este aminoacidul precursor al acestei substanțe.
Tryptofanul este un nutrient foarte important pentru organism, de asemenea, găsit în alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea, peștele, curcanul și produsele lactate.
Care sunt principalele modificări ale serotoninei în organism?
Putem avea niveluri adecvate de serotonină în organism printr-o dietă sănătoasă și echilibrată, care conține în principal alimente bogate în carbohidrați sănătoși, precum și cu exerciții regulate. Cu stilul de viață inadecvat și stresul excesiv, nivelurile de serotonină pot suferi modificări în organism, generând mai multe simptome care pot afecta calitatea vieții pacienților.
Schimbările în serotonină pot apărea datorită nivelurilor scăzute ale acestei substanțe în organism și sunt, de obicei, cauzate de deficiența consumului de vitamina B6 sau de consumul excesiv de proteine. Principalele simptome legate de cantitatea scăzută de serotonină sunt oboseala, pierderea apetitului, dureri abdominale, migrene, probleme de somn, modificări intense ale dispoziției, pierderea interesului sexual, imagini anxioase și depresie.
Alimentele care pot crește nivelele serotoninei sunt de obicei bogate în carbohidrați și minerale complexe, cum ar fi calciu și magneziu. Printre principalele produse alimentare se numără spanacul bogat în calciu, precum și laptele și derivații, fasolea și migdalele care conțin niveluri bune de magneziu. În plus față de aceste minerale, alimentele care conțin triptofan pot crește, de asemenea, nivelurile de serotonină din organism. Avocado, cartofi, sfeclă, banane și alimente care conțin proteine sunt bogate în triptofan.
Ce înseamnă serotonină înaltă?
Serotonina serică este, de asemenea, un alt tip de schimbare legată de această substanță. Această problemă este, de asemenea, numită sindrom serotonin, și se întâmplă atunci când nivelurile de serotonină sunt foarte mari și se acumulează în organism.
Serotonina excesivă în organism poate aduce multe probleme pacientului și se datorează în principal utilizării medicamentelor care inhibă serotonina pentru tratamentul depresiei care poate determina o creștere a nivelului de serotonină.
Persoanele cu sindrom serotoninic ridicat pot prezenta multe simptome ușoare, inclusiv greață, diaree, disfuncție erectilă, tremor, frecvență cardiacă crescută, hipertensiune arterială, neliniște, confuzie, pupile dilatate, pierderea coordonării, contracția musculară, transpirația, dureri de cap, migrene, insomnie, plus imagini cu halucinații.
Cu înrăutățirea problemei și când nivelurile de serotonină sunt foarte mari, pot să apară simptome mai grave și periculoase, cum ar fi febră mare, convulsii, bătăi neregulate ale inimii, inconștiență și chiar moarte, dacă aceste simptome nu sunt tratate în mod adecvat. Dacă apar oricare dintre aceste simptome, cereți sfatul medicului.
Sindromul serotoninic ridicat apare atunci când sinapsa este stimulată mai presus de dorit și acest lucru se poate întâmpla din cauza ingerării uneia sau mai multor substanțe care pot determina creșterea serotoninei, fiind comună în cazul persoanelor cu probleme de depresie, de tulburări de anxietate sau tulburări de alimentație și care utilizează medicamente pentru a promova creșterea acestei substanțe.
Multe substanțe pot crește concentrațiile serotoninei, cum ar fi suplimentele de triptofan, medicamente precum amfetaminele sau cocaina, medicamentele care măresc sensibilitatea acestor receptori (cum ar fi litiul), medicamentele pentru a opri fumatul, stimulentele acestui receptor cum ar fi LSD), unele antidepresive care provoacă distrugerea serotoninei din interiorul celulei, precum și inhibitori ai recaptării serotoninei, cum ar fi fluoxetina, sertralina, paroxetina, printre altele.
Unele afecțiuni cronice pot fi cauzate de niveluri persistente de serotonin ridicat. Nivelurile crescute ale acestei substanțe pot duce la hipertensiune pulmonară și îngroșarea valvei cardiace. Serotonina stimulează, de asemenea, osteoclastele, care sunt celulele care degradează osul și serotonina ridicată poate duce la osteoporoză.
Cum de a rezolva problema serotoninei înalte?
Există mai multe modalități de a reduce nivelul serotoninei atunci când este prea mare. Schimbările alimentare sunt importante. Gelatina sau colagenul sunt substanțe care pot reduce producția și absorbția de serotonină. Reducerea cantității de alimente care conține triptofan este, de asemenea, importantă prin promovarea unei diete scăzute în carbohidrați și mai ridicate în proteine.
Medicul poate recomanda, de asemenea, utilizarea de medicamente care ajută la reducerea nivelurilor de această substanță în organism sau schimbarea de medicamente care sunt utilizate de către pacient. Utilizarea unor suplimente cum ar fi BCAA poate afecta, de asemenea, absorbția de triptofan în creier, determinând reducerea serotoninei.
concluzie
Serotonina participă la mai multe funcții, acționând în eliberarea unor hormoni, ajută la reglarea somnului, controlul apetitului, favorizează controlul temperaturii corporale, ajută la menținerea dispoziției, funcțiile cognitive, creșterea libidoului și a activității cu motor.
În plus față de serotonina scăzută, serotonina serică este, de asemenea, un alt tip de tulburare legată de substanță, care poate conduce la multe simptome precum agitație, modificări psihice (anxietate, confuzie, neliniște, halucinații, comă), frisoane, spasme musculare, febră, diaree, tremor, transpirații intense, reflexe neurologice crescute, mișcări necoordonate, modificări ale tensiunii arteriale, greață, creșterea temperaturii corporale, vărsături, halucinații, ritm cardiac rapid, printre multe altele.
Referințe suplimentare:
Are ananasul rănit pentru rinichi?
Pentru unii oameni, îngrijorarea cu privire la alimente poate părea puțin plictisitoare, poate fi o discuție cu oameni de fitness sau sinonim cu necesitatea de a rămâne pe tot restul vieții fără a mânca sau a bea alimentele care vă plac cel mai mult. Cu toate acestea, acest lucru nu este neapărat adevărat. Îngrijirea
Passionfruit Hold sau Drop intestine?
Antioxidanții, carotenoizii, fibrele, fierul, potasiul, vitamina A și vitamina C sunt compuși buni și importanți pentru buna funcționare a corpului nostru, care se regăsește în fructele pasiunii. Puteți folosi fructul în prepararea de rețete culinare, cum ar fi sucuri, plăcinte, spumă, prăjituri, brioșe, torturi și sosuri, de exemplu. Dar v-ați oprit
