Are Jelly Juice Really Slim?
Există o mulțime de rețete care sunt acolo care promite să dea o forță celor care doresc să piardă în greutate. Cu toate acestea, înainte de a începe să le folosiți, este important să le cunoașteți și să înțelegeți dacă și cum funcționează.
Să aflăm, de exemplu, dacă sucul de gelatină este într-adevăr subțire, cum poate influența forma noastră bună și beneficiile pe care le poate oferi?
Sucul de gelatină pierde în greutate?
Potrivit nutriționistului Roseli Ueno, băutura poate contribui la procesul de scădere în greutate pentru că ajută la combaterea dorinței pentru dulciuri.
Chiar mai bine dacă gelatina utilizată în prepararea sucului este de varianta de zahăr zero, prin urmare nu se consumă calorii în plus. În plus, prin aromă, ajută la consumul de lichide ceva obișnuit.
Nutriționistul a avertizat că unii oameni chiar confundă setea cu foamea și mănâncă mai mult decât au nevoie într-adevăr, când de fapt ar trebui să se hidrateze pentru a-și stinge setea. Dar asta nu este tot: hidratarea contribuie, de asemenea, la creșterea sentimentului.
Și odată ce stomacul este mai plin, devine mai ușor să controlați sau să scădeți cantitatea de calorii consumate pe parcursul zilei.
Cu toate acestea, este important să știți că sucul nu ar trebui să fie consumat de persoanele care au alergie la oricare dintre substanțele găsite în compoziția gelatinei utilizate pentru prepararea sucului. De exemplu, persoanele cu alergie la colorare sunt sfătuite să aleagă o versiune fără alcool și fără coloranți a produsului.
Între timp ...
Nu credeți că sucul de jeleu slims de unul singur și trebuie doar să-l luați în fiecare zi pentru a vedea kilogramele în plus pleacă. Nu este doar băutura care vă va ajuta să pierdeți în greutate - trebuie să recurgeți la practicarea activităților fizice.
În plus, este important să se realizeze un proces de reeducare a alimentelor, care nu mănâncă gustări grase, începând să consume mai multe salate, schimbând pastele pentru carne slabă și înlocuind orezul alb cu orez brun.
Adică, sucul de gelatină poate chiar ajuta la scăderea în greutate, dar nu are grijă să facă totul pe cont propriu. Nu este suficient să-l folosiți, este necesar să urmați o dietă sănătoasă, echilibrată, controlată și nutritivă, cu accent pe pierderea în greutate și practicarea activităților fizice pentru a maximiza arderea calorică.
Mai bine dacă acest lucru se face cu îndrumarea profesioniștilor, cum ar fi nutriționistul și antrenorul personal, care va putea indica ceea ce este cel mai potrivit pentru cazul dvs., având în vedere obiectivele și sănătatea dumneavoastră.
Ce este pentru - Alte beneficii ale sucului de gelatină
Sucul de gelatină este de fapt subțire, dar se întâmplă bine și într-o serie de alte aspecte. Verificați ce sunt:
- Creșterea în masă: Potrivit nutriționistului Virgínia Márcia Rodrigues, sucul de gelatină poate contribui la câștigarea masei deoarece este o sursă de proteine, un nutrient important pentru clădirea musculară.
- Soluția de colagen: Potrivit Nutróloga Valéria Goulart, gelatina este produsă din prelucrarea colagenului pielii, cartilajului și oaselor animalelor, cum ar fi boul. Astfel, alimentele ajută la stimularea sintezei colagenului uman, o proteină care este importantă pentru tonul și elasticitatea pielii și pentru a preveni căderea.
- Alte beneficii ale colagenului: Colagenul lucrează de asemenea la întreținerea osoasă și la reumplerea și regenerarea articulațiilor.
- Sistemul imunitar: Proline, un aminoacid găsit în gelatină, a fost legat de îmbunătățirea funcției imunitare la animale.
- Calitatea somnului: Un alt aminoacid de gelatină, glicină, a fost subliniat de studii ca fiind capabil să contribuie la îmbunătățirea ciclurilor de somn și să stimuleze enzimele și neurotransmițătorii care îmbunătățesc durata și calitatea somnului.
Cum sa faci - Reteta de suc de gelatina
ingrediente:
- 1 înveliș de gelatină zero;
- 1 litru de apă - 500 ml apă fierbinte și 500 ml apă rece.
Metoda de preparare:
Se dizolvă pulberea din plicul de gelatină în 500 ml de apă fierbinte; Apoi, adăugați încă 500 ml de apă rece și păstrați-le în frigider.
Recomandarea nutriționistului Roseli Ueno este să consumi două cești de suc de jeleu dimineața și încă două cești în după-amiaza. De asemenea, ea avertizează cu privire la importanța învățării de a bea o cantitate echitabilă de apă curată în fiecare zi, care este mai sănătos decât băutul.
Există, de asemenea, sugestia de a amesteca fructele tăiate în suc, făcând un fel de pumn. Includerea fructelor este utilă în furnizarea de antioxidanți și fibre, care contribuie, de asemenea, la sentimentul de sațietate.
O altă indicație este aceea de a consuma 300 ml de suc de gelatină înainte de mese.
Pulbere de mentă? Beneficii, cum să plantați și cum să păstrați conserve
Fiecare 100 g portie de ardei mici este compus din 9 calorii. Alimentele sunt încă sursă de nutrienți, cum ar fi vitamina A, vitamina B6, vitamina C, vitamina K, fier, calciu, fosfor, magneziu, potasiu, cupru și fibre. Are piperul subțire? Pentru cei care doresc și / sau trebuie să piardă în greutate, inserarea de ingrediente cu proprietăți care ajută la scăderea în greutate în mese este o tactică excelentă. Este, de exemplu
Cartofi dulci sau cartofi englezi pentru a pierde in greutate si masa musculara?
În timp ce unii oameni decid să-și modifice dieta pentru a-și pierde în greutate, alții își schimbă dieta pentru a-și construi musculatura. Și, bineînțeles, fiecare dintre aceste obiective necesită un regim alimentar diferit. Aceeași logică se aplică atunci când vorbim despre un anumit tip de hrană, cum ar fi cartofii: modul în care este folosit în fiecare dintre aceste obiective este, de asemenea, diferit. Să vorbim despre as
