5 secunde Trick pentru a trimite Desi Desire Desire
Sharon Moalem, doctor și doctor, a venit cu o strategie ingenioasă pentru a vă ajuta să părăsiți bara de ciocolată din interiorul cămășii atunci când vă lovește să o mâncați.
Trucul se numește exercițiu de vizualizare cu săruri dulci și, așa cum îl descrie Moalem în cartea sa:
Dacă nu vă puteți opri să mâncați altă carne dulce, imaginați-vă că puneți o lingură de sare grosieră pe ea și gândiți-vă cum ar fi mușcătura după mușcătură, bucată cu bucată, cu toată limba super-salată. Faceți această imaginație ori de câte ori dorința de a consuma un dulce vine, și veți avea probleme serioase doar gândindu-mă să mănânc un dulce.
Moalem vorbește despre experiență. "Prima dată când am încercat să fac asta, am fost la cină la casa unui prieten și au făcut gogoși de casă acoperite cu Nutella pentru desert", își amintește ea.
"Mi-am imaginat-o cu agitatorul de sare, mi-am imaginat că l-am deschis, i-am turnat totul în gogoașă și am luat o mușcătură și imediat m-am făcut să mă simt puțin bolnav. Cred că nu aș fi putut mânca după asta, chiar dacă aș fi forțat.
Motivul pentru care lucrează acest truc este că, deși majoritatea dintre noi cum ar fi alimentele sărate, oamenii au o aversiune naturală față de ceva excesiv de sărat (gândiți-vă la ceva atât de sărat încât fața dvs. chiar se scirm după mâncare).
Acest lucru se poate datora faptului că alimentele extrem de sărate sau amare au semnalat pericolul pentru strămoșii noștri, deoarece aceste alimente au fost mai susceptibile de a fi otrăvitoare, spune Moalem, un biolog neurogenetic și evoluționar. Gândește-te doar la modul în care un gust de cookie acoperit cu sare este suficient pentru a te face să refuzi.
Și acest lucru nu este limitat la dulciuri, truc ar trebui să funcționeze cu orice tip de alimente pe care încercați să evitați, cum ar fi un tip de brânză.
Pentru că poftele sunt greu de rușine, puteți chiar să luați acest șmecherie la un nivel următor și, de fapt, să turnați sare peste mâncarea în cauză și să faceți o mușcătură. Moalem susține că a făcut asta pentru a-și vindeca dependența de înghețată.
Odată ce luați o bucățică de mâncare acum sărată și dezgustătoare, creierul dvs. vă va aminti mereu cât de mult v-ați dezamăgit. Deci, în viitoarele viziuni ale dulciurilor, înghețatelor, biscuiților sau a oricăror alimente care vin în mintea ta, vei fi mult mai puțin probabil să dai în poftă.
Dietă fără zahăr - cum funcționează, meniu și sfaturi
În organismul uman, zahărul este necesar pentru aprovizionarea cu energie, deoarece corpul arde substanța doar pentru a obține combustibilul necesar funcționării sale. Problema se întâmplă când există o cantitate excesivă de zahăr în organism, iar ficatul, care este organul care stochează substanța, își depășește capacitatea. Cu aceasta, zahărul
10 Rețete pentru carnea de roambole
Carnea de vită prăjită este deja o rețetă clasică printre brazilieni. Această duminică ca o familie, fără prea multă creativitate în bucătărie, fără multe ingrediente la domiciliu, este o alegere înțeleaptă. Este delicios și economic! Cu toate acestea, pentru a menține întreaga familie în linie și sănătos, ce zici de pregătirea unei carne de vită friptă de carne de vită ușoară? Pentru aceasta, puteți pune in
