[Video] Proteină din zer înainte sau după formare?
Proteina din zer este cel mai popular supliment alimentar din lume. Acest lucru se datorează faptului că acesta servește atât celor care au o dietă cu pierdere în greutate, cât și celor care urmăresc să câștige mase musculare. Ceea ce mulți oameni se întreabă este cel mai bun timp pentru a-ți lua zerul în ceea ce privește abordarea timpului de antrenament.
Dacă aveți mai multe beneficii atunci când faceți o vitamină sau se agită cu zer apoi mergeți la locul de muncă sau este mai bine să luați doar ca un post antrenament? Iată ce trebuie să vorbească dr. Patricia Leite în următorul videoclip:
Video:
Urmăriți videoclipul pe care îl încărcați mai jos ...
Deci, ți-a plăcut sfaturile?
Ornita alfa-ketoglutarat (OKG) - Beneficii și efecte secundare
Ornitina Alfa-ketogluturat, cunoscută și sub numele de OKG, este o substanță din corpul uman, dar poate fi produsă și în laborator. Se formează prin joncțiunea a doi aminoacizi esențiali, ornitina și glutamina și alfa-ketoglutaratul, o componentă a ciclului Krebs, regiunea centrală a metabolismului uman. Actiunea sa
Este bine cunoscut faptul că proteina este o componentă importantă pentru construirea mușchilor, astfel încât alimentele bogate în proteine sunt necesare pentru a ne menține sănătatea musculară. Cu toate acestea, dacă doriți să creșteți masa musculară sau pur și simplu creșteți cantitatea de proteine din mesele dvs., va trebui probabil să uti
