10 alimente pentru meniul de Detox Diet

În ceea ce privește detoxifierea organismului, există multe tehnici pe care le puteți urma și suplimente pe care le puteți lua. Un plan special este să mănânci alimente detoxifiere. Iată o listă cu alimentele detoxifiere care sunt un plus pentru dieta ta.

• Pentru a afla mai multe despre dietele de detoxifiere, meniuri, îngrijire și sfaturi, consultați Ghidul Detoxifiantului complet

1. Fructe

Fructele sunt bogate în lichid și ajută organismul să elimine toxinele. Ele sunt de asemenea foarte ușor de digerat și sunt bogate în antioxidanți importanți, substanțe nutritive, fibre și vitamine.

2. Alimente verzi

Umpleți frigiderul cu alge, patrunjel, grâu, șobolan, spanac, spirulină, lucernă, șarpe, arugula și alte frunze organice. Aceste plante vă vor ajuta să dați clorofilului o explozie în tractul digestiv.

Clorofila eliberează organismul de toxine de mediu dăunătoare din metale toxice, erbicide, substanțe de curățare și pesticide. De asemenea, ajută la detoxifierea ficatului.

3. Lemon, Orange și Lima

Citricele ajută organismul prin eliminarea toxinelor și începerea procesului enzimatic în tractul digestiv. Sucul de lamaie ajută la curățarea ficatului. Pentru a crește detoxifierea, începeți în fiecare dimineață cu un pahar de apă caldă și săpun.

Amintiți-vă că vitamina C este una dintre cele mai bune vitamine detoxifiere, deoarece transformă toxinele în material digerabil. Consumați alimente cu vitamina C pentru a vă ajuta să beneficiați de mai multe dintre aceste beneficii.

4. Usturoi

Această hrană este una dintre cele mai bune detoxifiere. Ajută la stimularea ficatului pentru a produce enzime de detoxifiere care ajută la filtrarea deșeurilor toxice din sistemul digestiv. Puteți adăuga usturoi în felii sau felii de bucate, deoarece acest lucru vă va ajuta în dieta detoxifiere.

5. Broccoli

Extrem de bogat în antioxidanți, capacitatea broccoli de a stimula enzimele de detoxifiere în tractul digestiv este de neegalat. Varza este mai eficientă decât cea vegetală.

6. Ceaiul verde

Complet de antioxidanti, ceaiul verde elimina toxinele din sistem cu lichidul, dar contine si un tip special de antioxidanti numiti catechine, care sunt cunoscuti pentru imbunatatirea functiei hepatice.

7. Fasole Mungo

Mung fasole au fost folosite de medici în India de mii de ani. Este incredibil de ușor de a diferi și de a absorbi deșeurile toxice din pereții intestinului.

8. Legume crude

Mai bine ca sucuri sau brute: ceapă, anghinare de morcov, sparanghel, broccoli, varză, varză, varză de Bruxelles, conopidă, usturoi, sfecla, șofran și oregano. Combinația acestor alimente va ajuta ficatul să elimine toxinele în timpul procesului de curățare. Sunt bogate în sulf și glutation. Sulful ajută ficatul să elimine substanțele chimice nocive.

9. castane și semințe

Includeți mai multe dintre aceste semințe și nuci ușor digerabile în dieta dvs. de detoxifiere. Semințe de in, semințe de dovleac, migdale, nuci, semințe de cânepă, semințe de susan, semințe de chia și semințe de floarea-soarelui sunt alegeri excelente. În timp ce detoxifiere, evitați unt de unt.

10. Omega 3

Utilizați ulei de cânepă, avocado, ulei de măsline sau de in, atunci când este în detoxifiere. Aceasta va ajuta la lubrifierea pereților intestinului, permițând absorbția toxinelor de către ulei și eliminarea de către organism.

Curățarea periodică a corpului periodic poate fi bună.

7 supe care scad in greutate - usor si delicios

Există mai multe supe delicioase și sănătoase, care subțiri și ajută la menținerea greutății. Supa este o sursă excelentă de vitamine și minerale. Sucurile sănătoase conțin întotdeauna puține calorii, grăsimi și carbohidrați. Prin înlocuirea a două sau trei mese cu supe și vitamine, s-ar putea să consumați mai puține calorii. Sucurile făcute cu uleiur

(Alimente pentru dietă)

Sucul Jiló cu Lemon Pierde Greutate? Rețete și sfaturi

Pentru a reuși în procesul de scădere a greutății, pe lângă angajarea regulată în activitate fizică și după o dietă sănătoasă și echilibrată, este important să știți cum să configurați meniuri pentru mese zilnice care combină ingrediente care stimulează scăderea în greutate. Și cum poți face asta? Es

(Alimente pentru dietă)