10 Beneficiile extractului de semințe de struguri - ce este pentru și sfaturi
Extractul de semințe de struguri este un derivat industrial extras din semințe de struguri, extrem de bogat în antioxidanți și proantocianidine oligomerice - unul dintre principalii constituenți fenolici prezenți în struguri.
Extractul a fost asociat cu mai multe proprietăți terapeutice, inclusiv vindecarea rănilor și tratamentul unor afecțiuni cum ar fi colesterolul ridicat, ateroscleroza, degenerarea maculară, circulația necorespunzătoare, deteriorarea nervului, deteriorarea pielii și vindecarea rănilor, precum și prevenirea unor tipuri de cancer.
Deși multe dintre aceste beneficii asupra sănătății nu sunt încă pe deplin susținute de studiile științifice, există dovezi puternice că extractul din semințe de struguri poate oferi beneficii efective din cauza valorii medicamente și nutriționale.
În acest articol vom explora ce extract de semințe de struguri este pentru și să dea câteva sfaturi cu privire la utilizarea acestui supliment.
Compoziția extractului de semințe de struguri
Semințele de struguri conțin proantocianidine și extractele lor au fost comercializate în Franța de zeci de ani pentru tratamentul bolilor veninoase și capilare cum ar fi, de exemplu, retinopatiile, insuficiența venoasă și fragilitatea vasculară.
Cea mai mare concentrație a acestui tip de flavonoid se găsește în pielea sau membrana din jurul semințelor de struguri. Conținutul total de proantocianidine prezente în 100 g de semințe de struguri uscați este de aproximativ 3.500 mg.
Cele mai multe studii efectuate la om au indicat utilizarea extractului din semințe de struguri ca antioxidant care poate oferi mai multe beneficii pentru condițiile legate de problemele cardiovasculare. Studiile sugerează, de asemenea, utilizarea sa ca agent de prevenire chimică și celulară.
Ce este extractul de semințe de struguri?
Extractul de semințe de struguri, derivat din semințe de struguri roșii măcinate, este relativ nou în SUA și Brazilia, dar a fost folosit în Europa de mulți ani pentru a trata o varietate de afecțiuni, în special afecțiuni cardiovasculare.
Acesta poate ajuta la tratarea circulației, insuficiență venoasă cronică și colesterol ridicat. Extractul din semințe de struguri reduce și umflarea cauzată de leziuni și aduce beneficii în tratamentul bolilor oculare legate de diabet.
Mulți cercetători sunt interesați de extractul de semințe de struguri de substanțele antioxidante pe care le posedă. Antioxidanții sunt substanțe care distrug radicalii liberi, compușii dăunători din organism care dăunează ADN-ului (materialul genetic) și pot chiar provoca moartea celulelor.
Deși unii oameni de știință încă mai spun că este prea devreme pentru a susține că proprietățile antioxidante ale extractului de semințe de struguri pot aduce beneficii oamenilor, continuă să se realizeze noi cercetări în acest sens. În prezent se desfășoară studii privind relația dintre extractul de semințe de struguri și reducerea riscurilor asociate anumitor tipuri de cancer.
Cât de mult ar trebui să luați extract de semințe de struguri?
Extractul din semințe de struguri se vinde ca un supliment alimentar în capsule, tablete și lichide. Indiferent de stat, idealul este acela că acestea conțin între 40% și 80% proantocianidine.
Nu există o doză ferm stabilită pentru consumul de extract de semințe de struguri. Doza prescrisă în unele țări europene variază între 100 și 300 mg din extract pe zi.
Nu este încă cunoscut dacă este sigur să consumați doze mai mari.
Care sunt riscurile de a lua extract de semințe de struguri?
Consumul de extract de semințe de struguri este în general considerat sigur. Efectele secundare pot include dureri de cap ușoare, scalp mâncărime, amețeli și greață.
Persoanele alergice la struguri nu ar trebui să utilizeze extract de semințe, de asemenea, persoanele predispuse la sângerare sau hipertensiune ar trebui să asculte sfaturile unui specialist înainte de a începe să utilizeze extractul de semințe de struguri.
De asemenea, poate interacționa cu medicamentele care diluează sângele, analgezice, anumite medicamente pentru inimă, tratamente pentru cancer și altele.
Extractul de semințe de struguri nu este recomandat copiilor, femeilor însărcinate sau alăptării, din cauza lipsei studiilor privind siguranța acestora și a ceea ce este vorba atunci când sunt luate de publicul respectiv.
Posibile interacțiuni cu alte medicamente
Extractul de semințe de struguri poate afecta absorbția medicamentelor defalcate de ficat. Dintre acestea putem menționa următoarele:
- Anticoagulante (extract de sânge): extractul din semințe de struguri poate acționa prin subțierea sângelui și poate crește riscul de sângerare dacă este administrat cu alte anticoagulante cum ar fi warfarina (Coumadin), clopidogrelul (Plavix) sau aspirina;
- Fenacetina: Administrarea extrasului precum și a sucului de struguri poate scădea eficacitatea acestui medicament.
10 Beneficiile extractului de semințe de struguri
Studiile efectuate pe animale au arătat că extractul din semințe de struguri poate fi eficient în tratarea bolilor de inimă. Unii experți susțin că extractul poate fi potențial benefic ca cancer chimiopreventiv, printre altele.
Vezi mai jos o listă detaliată a primelor 10 beneficii pentru sănătate pentru extractul de semințe de struguri.
1. Acționează asupra vindecării rănilor
Extractul de semințe poate vindeca rănile de pe piele, potrivit unui studiu publicat în revista Biology Free Radical and Medicine. Potrivit revistei, "Există dovezi clare că aplicarea topică a extractului din semințe de struguri este fezabilă și productivă în tratarea și vindecarea rănilor cutanate".
2. Poate îmbunătăți rezistența oaselor
Extractul din semințe de struguri asociat cu calciu din dietă are un "efect benefic asupra formării și rezistenței osoase și poate fi utilizat în tratamentul slăbiciunii osoase", potrivit unui studiu publicat în Journal of Interactions Musculoskeletal & Neuroonal .
3. Ajută potențial la prevenirea și tratamentul cancerului
Studiile de laborator au descoperit că extractul din semințe de struguri poate împiedica creșterea cancerului de sân în celulele stomacului, colonului, prostatei și plămânilor. Cercetarea caută acum probe clare despre aceste beneficii la om.
Antioxidanții găsiți în extractul de semințe de struguri, la rândul lor, pot contribui la reducerea riscului de apariție a cancerului.
Extractul poate, de asemenea, ajuta la prevenirea deteriorării celulelor hepatice cauzate de medicamentele pentru chimioterapie.
Înainte de a combina antioxidanții cu orice medicament chimioterapic, este important să consultați sfaturile unui specialist pentru a vă asigura că acestea interacționează în siguranță împreună.
Un studiu publicat în revista Molecular Nutrition & Food Research a constatat că semințele de struguri au proprietăți care pot reduce severitatea cancerului de piele. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca extractul de seminte de struguri "poate fi util in atenuarea efectelor adverse induse de razele ultraviolete ale soarelui asupra pielii umane".
4. Acționează în prevenirea declinului cognitiv
Extractul din semințe de struguri este bogat în proantocianidine, compuși fenolici care pot preveni declinul cognitiv.
Un studiu recent a identificat proantocianidina conținută în extractul din semințe de struguri, ca protector al neuronilor, cu rol important în prevenirea pierderilor cognitive prin îmbătrânire.
5. Acționează în reducerea edemelor (umflături)
Luarea extractului de semințe de struguri poate ajuta la reducerea umflării care apare după o leziune sau o intervenție chirurgicală.
Potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland, edemul este obisnuit dupa interventia chirurgicala a cancerului de san si un studiu controlat a constatat ca pacientii cu cancer de san care au luat 600 de miligrame de extract de seminte de struguri zilnic dupa o interventie chirurgicala timp de sase luni au avut mai putin edem si durere decat cei care au luat placebo.
Un alt studiu a constatat că persoanele care au luat extract de semințe de struguri după ce au suferit vătămări sportive au avut mai puțină balonare decât cei care au luat placebo.
6. Poate ajuta la controlul colesterolului ridicat
Studiile preliminare arată rezultate promițătoare în scăderea colesterolului la persoanele care iau extract de semințe de struguri. Un studiu de 40 de persoane cu niveluri ridicate de colesterol a arătat că aportul de extract de semințe de struguri combinat cu crom timp de două luni a scăzut în mod eficient colesterolul LDL. Combinația dintre extractul de struguri și semințele de crom a fost mai eficientă decât oricare dintre substanțele administrate singur.
Un alt studiu a analizat efectele extractului din semințe de struguri asupra defalcării grăsimilor din sânge într-un grup de fumători. În cadrul studiului, 24 de fumători sănătoși de sex masculin în vârstă de 50 ani sau mai mari au luat fie placebo, fie două capsule de 75 mg dintr-un extract de struguri de două ori pe zi, timp de 4 săptămâni.
Nivelurile de LDL colesterol au fost mai mici la cei care au luat suplimentul de semințe de struguri decât cei care au luat placebo.
Ajută la controlul tensiunii arteriale crescute
Antioxidanții, inclusiv flavonoidele, acidul linoleic și procianidinele - prezente în extractul de semințe de struguri - ajută la protejarea vaselor de sânge împotriva daunelor, ceea ce poate ajuta la prevenirea hipertensiunii arteriale.
Acest lucru se datorează faptului că poate ajuta la dilatarea vaselor de sânge și reducerea tensiunii arteriale la persoanele cu sindrom metabolic și pre-hipertensiune arterială.
Teoretic, antioxidanții prezenți în extractul din semințe de struguri pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la protejarea vaselor de sânge împotriva deteriorării care poate duce la hipertensiune arterială.
8. Poate acționa asupra insuficienței venoase cronice
Procianidinele prezente în extractul de semințe de struguri pot aduce beneficii persoanelor cu această afecțiune, caracterizate de fluxul sanguin insuficient, în special în membrele inferioare. Aproximativ 80% dintre persoanele cu CVI care au consumat extract de semințe de struguri au avut o ameliorare a simptomelor după primele 10 zile de tratament. Acestea descriu o reducere semnificativă a senzației de greutate, mâncărime și durere cauzate de boala în vene.
9. Ajută la menținerea sănătății gurii
Studiile de laborator au arătat că aplicarea soluției de extract de semințe de struguri aduce beneficii atunci când vine vorba de prevenirea cariilor. Experții susțin că soluția ajută la remineralizarea dinților, care pot preveni și chiar inversa cariile dentare precoce.
10. Poate fi utilizat pentru a controla complicațiile asociate cu diabetul zaharat
Extractul de semințe de struguri, administrat în asociere cu antrenamentul fizic, îmbunătățește profilul lipidic, ajută la scăderea în greutate, controlul tensiunii arteriale și alte complicații legate de diabet.
Potrivit cercetătorilor, extractul de semințe de struguri și exercițiile fizice pot fi o abordare terapeutică convenabilă și ieftină pentru a controla complicațiile cauzate de diabet.
Blox BPI este bun? Cum functioneaza, povesti si cum sa luam
BPI Sports operează în domeniul nutriției sportive și este bine cunoscut pentru suplimentul său de antrenament "1.MR". Compania a creat suplimentul Blox, care este, de asemenea, considerat un pre-antrenament, care are în compoziția sa Silk Amino Acids (SAA), cunoscut în Brazilia ca aminoacizi de mătase, care, dacă este consumat în proporția corectă, în domeniul sportului, precum și pentru sănătate în general. În plus, suplime
Vitargo: ce este, beneficiile și cum să luați
Îngrijirea meselor prealabile este întotdeauna unul dintre principalele etape pentru a asigura performanțe și aptitudini bune în timpul exercițiilor. Ceea ce mulți oameni ignoră este importanța unei mese bogate în nutrienți după practicarea acestor activități. Unele porțiuni exagerează, în timp ce altele evită să mănânce alimente. Este esențial să vă
