10 Beneficiile de suc de cartofi - Cum să și Sfaturi
Suc de portocale, căpșuni, mere, papaya, mango, ananas și chiar varză sau spanac. Acestea sunt câteva variații ale băuturii pe care suntem obișnuiți să o găsim, să ne pregătim și să o consumăm, nu-i așa?
Dar știați că există și posibilitatea de a face suc de cartofi? Exact, nu numai într-o salată sau ca acompaniament putem consuma cartofii. Și tocmai despre sucul de cartof, beneficiile pentru sănătate și forma bună și cum să facem acest lucru vom verifica mai jos:
1. Este o sursă de nutrienți
Consumul de suc de cartofi este o modalitate de a ajuta organismul să furnizeze nutrienți. Acest lucru se datorează faptului că ingredientul principal al băuturii oferă mai multor compuși pe care organismul le cere să funcționeze corect.
Cartoful brut este o sursă de carbohidrați, proteine, calciu, zinc, cupru, potasiu, fier, magneziu, mangan, fosfor, vitamina B1, vitamina B6 și vitamina C, conform tabelului de compoziție alimentară braziliană (TACO).
Calorii în carbohidrați, calciu, zinc, cupru, potasiu, fier, magneziu, mangan, fosfor, vitamina B1, vitamina B3 și vitamina B6 și vitamina C. Cartofi dulci pot fi de asemenea utilizați pentru pregătirea rețetei. informațiile sunt furnizate de TACO.
2. Efect antiinflamator
Datorită acțiunii antiinflamatorii, se crede că sucul de cartof poate funcționa, de asemenea, ca un fel de remediu natural pentru a ajuta la tratarea unor afecțiuni cum ar fi gută, artrită, dureri de spate și dureri articulare. Pentru rezultate bune, este recomandabil să luați băutura dimineața, înainte de micul dejun.
3. Sursa de vitamina C
Găsit atât în sucul de cartof cât și în sucul de cartofi dulci, vitamina C este un nutrient important pentru producerea de colagen, care, la rândul său, este utilizat pentru a face tendoane, ligamente, vase de sânge și piele.
Nutrientul este, de asemenea, important pentru formarea țesutului vindecător, ceva important pentru procesul de vindecare a rănilor. Ca antioxidant natural, ajută la lupta împotriva radicalilor liberi care dăunează organismului și care sunt asociate cu îmbătrânirea prematură și riscul crescut de a dezvolta probleme cum ar fi bolile de inimă și cancerul.
4. Energie
Un alt element nutritiv găsit în sucul de cartofi este vitamina B1 (tiamina), care ajută organismul să descompună carbohidrații pentru a fi utilizați ca sursă de energie. Dar asta nu este tot ce face: tiamina ajuta inca ochii, pielea si dintii si sprijina sistemul nervos.
În plus, sucul de cartofi este bogat în carbohidrați.
5. Lupta împotriva umflăturilor
Sucul de cartofi este, de asemenea, consumat ca o modalitate de a combate retenția de lichide, o afecțiune care se caracterizează prin balonare în organism.
6. Pete de piele
Sucul de cartofi poate fi aplicat pe piele pentru a ajuta la tratarea mai multor condiții. De exemplu, pentru a ajuta la pete pe piele, se recomandă aplicarea unei cantități generoase de băutură rece în zona afectată a pielii o dată pe zi.
Aceeași aplicație poate fi utilizată și pentru arsurile solare. În aceste cazuri, sucul de cartof servește pentru a oferi o senzație de răcorire care înmoaie durerea și iritarea.
7. Antiaging a pielii
Băutura poate fi, de asemenea, utilizată la prepararea măștilor anti-îmbătrânire. Amestecată cu cheag, sucul de cartofi ajută la hidratarea pielii și reduce semnele de îmbătrânire ca linii fine de expresie. Amestecarea băuturii cu ulei de măsline poate ajuta la scăderea picioarelor de pui și a cercurilor întunecate sub ochi.
8. Ajutoare pentru tratamentul chelitei angulare
Cu toate acestea, una dintre cele mai importante utilizări ale sucului de cartofi este de a ajuta la tratamentul chelitei angulare, o afecțiune caracterizată prin roșeață și umflare la colțurile gurii. Datorită efectului antiinflamator, se recomandă aplicarea sucului de cartof în colțurile gurii pentru a înmuia leziunea.
Administrarea orală este indicată și de faptul că băutura este o sursă de vitamine B, care sunt necesare pentru combaterea chelitei angulare. Deficitul acestor nutrienți este una din cauzele principale pentru dezvoltarea problemei.
9. Creșterea părului
Sucul de cartofi apare și în rețetele pentru păr. De exemplu, pentru a ajuta țigările să crească mai repede, băutura este amestecată cu albus de ou și miere. Amestecul se aplică părului și rămâne în păr timp de două ore. După aceasta spălați cu șampon ușor și apă.
10. Strălucirea părului
Deja pentru a ajuta parul uscat și margele pentru a obține o strălucire sănătoasă, vârful este să amestecați sucul de cartof cu aloe (aloe vera).
Cum sa faci suc de cartofi
1. Suc de cartofi
ingrediente:
- 2 unități de cartof brut;
- De la aproximativ 100 ml până la 200 ml de apă.
Metoda de preparare:
- Coaceți cartofii, spălați-le și tăiați fiecare în patru bucăți;
- Puneți cartofii și apa în blender. Apoi loviți câteva minute.
2. Suc de dulce cartofi
ingrediente:
- 100 g cartofi dulci fierte (pot fi decojite sau decojite);
- 1 ½ cești (200 ml) de apă cu gheață;
- 1 lingurita de miere (opțional).
Metoda de preparare:
- Savanțează bine și gătești cartofii dulci pe sobă într-o tavă umplută cu apă;
- Odată ce cartofii dulci sunt gătite, opriți căldura și așteptați să se răcească. Apoi, legați legumele cu apă și aduceți-le la blender. Crash pentru câteva minute;
- Dacă credeți că rezultatul final este puțin gros, adăugați mai multă apă. Dacă credeți că este necesar să le îndulciți, adăugați o linguriță de miere.
îngrijire
Ați observat că am folosit termenul "ajutați tratamentul" și alte fraze similare din articolul nostru de mai multe ori? Facem acest lucru pentru că aici nu afirmăm că sucul de cartof poate fi vindecarea pentru o anumită condiție, doar că poate da o mână de ajutor.
Dar pentru a vă asigura că băutura este potrivită pentru cazul dvs., consultați mai întâi medicul și nu lăsați nimic din celelalte recomandări pe care le-ați adoptat cu privire la tratamentul bolii, dreptate.
8 Beneficiile sucului Pitaya - cum să, rețete și sfaturi
De asemenea, cunoscut sub numele de fructe dragon, pitaya este un fruct cultivat în locuri cum ar fi America de Sud, Israel și China. Există trei soiuri de mâncare: pitaya roșie, roșiatică în interior și în exterior, galben, cu coaja galbenă și interiorul alb, iar albul, care are rozul exterior și albul interior. Fructele po
Ceaiul Slim al lui Marcela? Pentru ce este, contraindicații și beneficii
Planta cunoscută sub numele de marcela poate fi numită și rozmarinul-de-perete, covorul de musetel, covorul acului, molii de câmp, macacul galben, macelinha sau macela. Este nativ din America de Sud și se găsește adesea pe marginea drumului și pe teren. Recoltarea acestuia ar trebui să aibă loc numai atunci când apar frunzele - între lunile martie și mai - astfel încât proprietățile sale terapeutice să fie exploatate. Să înțelegem pen
