ro.detiradugi.com
Articole Despre Fitness Și Corpul Uman


10 Beneficiile de suc de cartofi - Cum să și Sfaturi

Suc de portocale, căpșuni, mere, papaya, mango, ananas și chiar varză sau spanac. Acestea sunt câteva variații ale băuturii pe care suntem obișnuiți să o găsim, să ne pregătim și să o consumăm, nu-i așa?

Dar știați că există și posibilitatea de a face suc de cartofi? Exact, nu numai într-o salată sau ca acompaniament putem consuma cartofii. Și tocmai despre sucul de cartof, beneficiile pentru sănătate și forma bună și cum să facem acest lucru vom verifica mai jos:

1. Este o sursă de nutrienți

Consumul de suc de cartofi este o modalitate de a ajuta organismul să furnizeze nutrienți. Acest lucru se datorează faptului că ingredientul principal al băuturii oferă mai multor compuși pe care organismul le cere să funcționeze corect.

Cartoful brut este o sursă de carbohidrați, proteine, calciu, zinc, cupru, potasiu, fier, magneziu, mangan, fosfor, vitamina B1, vitamina B6 și vitamina C, conform tabelului de compoziție alimentară braziliană (TACO).

Calorii în carbohidrați, calciu, zinc, cupru, potasiu, fier, magneziu, mangan, fosfor, vitamina B1, vitamina B3 și vitamina B6 și vitamina C. Cartofi dulci pot fi de asemenea utilizați pentru pregătirea rețetei. informațiile sunt furnizate de TACO.

2. Efect antiinflamator

Datorită acțiunii antiinflamatorii, se crede că sucul de cartof poate funcționa, de asemenea, ca un fel de remediu natural pentru a ajuta la tratarea unor afecțiuni cum ar fi gută, artrită, dureri de spate și dureri articulare. Pentru rezultate bune, este recomandabil să luați băutura dimineața, înainte de micul dejun.

3. Sursa de vitamina C

Găsit atât în ​​sucul de cartof cât și în sucul de cartofi dulci, vitamina C este un nutrient important pentru producerea de colagen, care, la rândul său, este utilizat pentru a face tendoane, ligamente, vase de sânge și piele.

Nutrientul este, de asemenea, important pentru formarea țesutului vindecător, ceva important pentru procesul de vindecare a rănilor. Ca antioxidant natural, ajută la lupta împotriva radicalilor liberi care dăunează organismului și care sunt asociate cu îmbătrânirea prematură și riscul crescut de a dezvolta probleme cum ar fi bolile de inimă și cancerul.

4. Energie

Un alt element nutritiv găsit în sucul de cartofi este vitamina B1 (tiamina), care ajută organismul să descompună carbohidrații pentru a fi utilizați ca sursă de energie. Dar asta nu este tot ce face: tiamina ajuta inca ochii, pielea si dintii si sprijina sistemul nervos.

În plus, sucul de cartofi este bogat în carbohidrați.

5. Lupta împotriva umflăturilor

Sucul de cartofi este, de asemenea, consumat ca o modalitate de a combate retenția de lichide, o afecțiune care se caracterizează prin balonare în organism.

6. Pete de piele

Sucul de cartofi poate fi aplicat pe piele pentru a ajuta la tratarea mai multor condiții. De exemplu, pentru a ajuta la pete pe piele, se recomandă aplicarea unei cantități generoase de băutură rece în zona afectată a pielii o dată pe zi.

Aceeași aplicație poate fi utilizată și pentru arsurile solare. În aceste cazuri, sucul de cartof servește pentru a oferi o senzație de răcorire care înmoaie durerea și iritarea.

7. Antiaging a pielii

Băutura poate fi, de asemenea, utilizată la prepararea măștilor anti-îmbătrânire. Amestecată cu cheag, sucul de cartofi ajută la hidratarea pielii și reduce semnele de îmbătrânire ca linii fine de expresie. Amestecarea băuturii cu ulei de măsline poate ajuta la scăderea picioarelor de pui și a cercurilor întunecate sub ochi.

8. Ajutoare pentru tratamentul chelitei angulare

Cu toate acestea, una dintre cele mai importante utilizări ale sucului de cartofi este de a ajuta la tratamentul chelitei angulare, o afecțiune caracterizată prin roșeață și umflare la colțurile gurii. Datorită efectului antiinflamator, se recomandă aplicarea sucului de cartof în colțurile gurii pentru a înmuia leziunea.

Administrarea orală este indicată și de faptul că băutura este o sursă de vitamine B, care sunt necesare pentru combaterea chelitei angulare. Deficitul acestor nutrienți este una din cauzele principale pentru dezvoltarea problemei.

9. Creșterea părului

Sucul de cartofi apare și în rețetele pentru păr. De exemplu, pentru a ajuta țigările să crească mai repede, băutura este amestecată cu albus de ou și miere. Amestecul se aplică părului și rămâne în păr timp de două ore. După aceasta spălați cu șampon ușor și apă.

10. Strălucirea părului

Deja pentru a ajuta parul uscat și margele pentru a obține o strălucire sănătoasă, vârful este să amestecați sucul de cartof cu aloe (aloe vera).

Cum sa faci suc de cartofi

1. Suc de cartofi

ingrediente:

  • 2 unități de cartof brut;
  • De la aproximativ 100 ml până la 200 ml de apă.

Metoda de preparare:

  1. Coaceți cartofii, spălați-le și tăiați fiecare în patru bucăți;
  2. Puneți cartofii și apa în blender. Apoi loviți câteva minute.

2. Suc de dulce cartofi

ingrediente:

  • 100 g cartofi dulci fierte (pot fi decojite sau decojite);
  • 1 ½ cești (200 ml) de apă cu gheață;
  • 1 lingurita de miere (opțional).

Metoda de preparare:

  1. Savanțează bine și gătești cartofii dulci pe sobă într-o tavă umplută cu apă;
  2. Odată ce cartofii dulci sunt gătite, opriți căldura și așteptați să se răcească. Apoi, legați legumele cu apă și aduceți-le la blender. Crash pentru câteva minute;
  3. Dacă credeți că rezultatul final este puțin gros, adăugați mai multă apă. Dacă credeți că este necesar să le îndulciți, adăugați o linguriță de miere.

îngrijire

Ați observat că am folosit termenul "ajutați tratamentul" și alte fraze similare din articolul nostru de mai multe ori? Facem acest lucru pentru că aici nu afirmăm că sucul de cartof poate fi vindecarea pentru o anumită condiție, doar că poate da o mână de ajutor.

Dar pentru a vă asigura că băutura este potrivită pentru cazul dvs., consultați mai întâi medicul și nu lăsați nimic din celelalte recomandări pe care le-ați adoptat cu privire la tratamentul bolii, dreptate.


Almond Calories - tipuri, porțiuni și sfaturi

Almond Calories - tipuri, porțiuni și sfaturi

Fructele de migdale, migdalele sunt cunoscute pentru a furniza o serie de beneficii pentru sănătatea organismului uman. Acestea sunt o sursă de fibre, proteine, grăsimi sănătoase, magneziu, mangan, cupru, vitamina B2, vitamina E și antioxidanți. Alimentele ajută la protejarea membranelor celulare împotriva daunelor, ajută la controlul glicemiei și a tensiunii arteriale, ajută la scăderea colesterolului rău (LDL) și contribuie la sațietate și la scăderea foametei. A se vedea, de as

(Alimente pentru dietă)

15 cele mai bune alimente laxative

15 cele mai bune alimente laxative

Dieta noastră actuală, bogată în alimente procesate și cu câteva fructe, legume și legume, a provocat o epidemie majoră de constipație. Cel puțin 30% din populația braziliană suferă de un intestin blocat, o afecțiune care afectează în special femeile - șapte din zece brazilieni au constipație cronică. Deși mulți dintre

(Alimente pentru dietă)