10 Rețete cookie de pui fierte

Puiul este cea mai mica proteina din grasimi gasita pe piata in comparatie cu carnea rosie, carnea de porc si altele, asa ca este alegerea celor mai multi sportivi si a celor care urmeaza o dieta restrictiva a caloriilor care urmareste pierderea in greutate.

Puiul este un aliment foarte versatil, care poate fi preparat în nenumărate moduri, iar toate părțile animalului pot fi bine utilizate în rețete gustoase și neobișnuite, cum ar fi tocană, friptură, fileu, pâine etc. Cu toate acestea, dacă doriți să consumați alimente sănătoase, alegerea cea mai bună este să alegeți piept de pui, o parte din carnea de pui în care nu există aproape nici o grăsime.

Pieptul de pui poate fi folosit în bucăți rețete cum ar fi plăcinte, prăjituri savuroase, plăcinte, prăjituri, clătite, omelete și orice altceva îți vine în minte. Mai jos sunt câteva rețete pentru prăjiturile de pui cu prăjituri cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de calorii, care se potrivesc cu variante care pot transporta cartofi dulci, manioc, alte legume și legume. Opțiunile nu lipsesc! Alegeți cel care vă rog cel mai mult gustul și bucurați-vă de această pregătire simplă și ușoară în cuptor!

1. Rețetă pentru găluște pâine prăjită ușoară cu ovaz

ingrediente:

• 1 kg de piept de pui;
• 4 clar;
• 50 g de fulgi de ovăz;
• 1 cățel de usturoi, măcinat;
• 1/2 ceapă, tocată în bucăți mici;
• miere verde tocat la gust.

Metoda de preparare:

Gatiti carnea de pui in apa pana cand se toarna procesorul sau blenderul pana cand se obtine un aluat, se elimina excesul de apa, se amesteca condimentele, albe si faina. Includeți totul cu mâinile până când se formează o masă uniformă. Faceți bile mici și coaceți într-un cuptor mediu într-un vas de copt unsă cu ulei de măsline până la aur. Serviți delicatețea crocantă ca aperitiv sau entree.

2. Rețetă pentru găluște gătită gătită cu cartofi dulci

ingrediente:

• 500 g cartofi dulci;
• 500 g file de pui;
• 1 ou;
• 2 linguri de lumină caș
• susam la pâine;
• plante fine pentru gust.

Metoda de preparare:

Începeți gătitul cartofilor dulci decojiți și tăiați în apă. Când este moale, stoarceți ca piureul. Adăugați cojile luminoase și rezervați-le. Se servește filă de pui, gătiți și zdrobiți. Într-o tigaie, gatiti ceapa, ierburile si sezonul cu sare. Umezește-ți mâna cu apă și gătește găluște cu aluatul de cartofi, chestii cu tocană de pui, treci cookie-ul pe gălbenuș și apoi pe susan. Puneți într-o formă unsă cu ulei de măsline și coaceți timp de 20 de minute sau până la maro auriu. Serviti.

3. Rețetă pentru pui prăjit ușor cu porumb

ingrediente:

• 1 ceapă medie răzuită;
• 1 cățel de usturoi, zdrobit;
• 180 g făină de grâu;
• 1 ou mediu;
• 1 cană de porumb verde;
• 100 g de pui gătit și mărunțit;
• sare la gust;
• ardei iute la gust.

Metoda de preparare:

Scurgeți ceapa și tăiați usturoiul în bucăți mici. Într-un castron puneți făina, ceapa și usturoiul, carnea de pui fiartă și mărunțită anterior, sare și piper după gust. Bateți porumbul din procesor cu oul și adăugați-l la celelalte ingrediente până devine o pastă omogenă. Se toarna găluștele cu ajutorul unei lingurițe și se pune într-un vas de coacere aderent și unsă cu ulei de măsline. Coaceți în cuptorul mediu până la maro auriu. Serviti.

4. Rețetă pentru găluște ușoară de pui cu aipim

ingrediente:

• 1 mare aipim;
• 300 de grame de piept de pui;
• 1/2 ceapă tocată;
• sare la gust;
• 1 făină de linguriță din semințe de in;
• 1 lingura chia;
• mirosul verde la gust;
• 1 clar.

Metoda de preparare:

Gatiti maniocul in apa sarata pana cand este foarte moale, asa incat bine cu o furculita si lasati deoparte. Gatiti carnea de pui in apa, scurgeti si distrugeti. Luați carnea de pui să se topească cu ceapa într-un pic de ulei de măsline. Adăugați mirosul verde. Include semințe de in și chia. Se toarna bilele de pui cu telina prajita, se scurge albul de ou si faina si se aduce la cuptorul mediu preincalzit pentru a se coace pana se da maro auriu. Timpul variază în funcție de fiecare cuptor. Rămâi bine!

5. Rețetă pentru găluște ușoară de pui cu ricotă

ingrediente:

• 500g de piept de pui prelucrat;
• 100 de grame de ricotă în bucăți;
• 5 linguri de tărâțe de ovăz;
• 3 linguri de tărâțe de grâu;
• 1 cap de piure de usturoi;
• ghimbir la gust;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Procesați pieptul de pui. Apoi bateți condimentele în blender cu puiul. Luați acest amestec pentru a răci timp de două ore. Adăugați tărâțele de grâu, tărâțele de ovăz și ricotta. Frământați bine până se încorporează bine. Cu mâinile umede, formați marmură și aranjați o foaie de copt anti-stick. Coaceți la 200 de grade pentru aproximativ 30 de minute sau până la maro auriu. Serviți acest lucru mic!

6. Rețetă de prăjitură de pui cu pâine prăjită cu mandioquinha

ingrediente:

• 1kg gătite și stoarse mandioquinha;
• 1 margarină ușoară de lingură;
• 1 gălbenuș;
• 1/2 ceasca de parfum de ceai verde;
• 1 ½ ceasca de faina de grau;
• 3 linguri de amidon de porumb;
• sare la gust;
• piper după gust;
• curată și făină de semințe de in.

umplere

• 2 cuișoare de usturoi;
• 1 ceapă mică răzuită;
• 1 piept de pui gătit și mărunțit;
• mirosul verde la gust;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Într-un castron aranja cartofi piure, margarină, gălbenuș și, treptat, făina de grâu și amidonul amestecând totul cu mâinile până când le legați. Se condimentează cu mirosul verde, sare și piper. Pregătiți umplutura, puneți usturoiul și ceapa în uleiul de măsline. Adăugați condimente și condimente mărunțite. Lăsați-o să se usuce. Modelați găluștele, umpluți cu puiul, treceți albușurile de ou și făina. Coaceți ușor într-o foaie de copt non-stick și uns în cuptorul mediu. Timpul variază în funcție de cuptor, dar în medie, în 30 de minute, va fi gata.

7. Rețetă de găluște ușoară de pui cu sos în cuptor

ingrediente:

Scone

• 1 ou întreg;
• 1 cățel de usturoi, zdrobit;
• 1/2 ceasca ceapa tocata;
• 300g găină gătită;
• 1/2 cana apă de cafea;
• 5 linguri de lapte praf degresat;
• 5 linguri tărâțe de ovăz;
• 1 lingură de praf de copt.

sos

• 2 linguri de desert de muștar;
• 3 linguri de lumină caș;
• 1 lingurita ricotta crema lumina;
• 1 vârf de sare.

Metoda de preparare:

Gatiti carnea de pui in apa, drenati-o, distrugeti-o si aduceti betitorul cu apa si oul pana cand se transforma intr-o pasta. Transferați această pastă într-un castron, încorporați usturoi, ceapă, tărâțe de ovăz și lapte praf. Se amestecă totul până se formează o masă omogenă. Se condimentează cu sare și se adaugă drojdie, se amestecă totul. Faceți cookie-urile de dimensiunea dorită și puneți-le într-un vas de copt acoperit cu hârtie de legume sau silicon. Se coace ușor la 180 de grade timp de o jumătate de oră. Pentru sos, amestecați pur și simplu toate ingredientele și serviți lângă găluște. Bon apetit!

8. Rețetă de găluște de găină prăjită ușoară cu făină de porumb

ingrediente:

umplere

• 1 piept de pui gătit și mărunțit;
• 1 ceapa medie, tocata;
• 1 rosie mare;
• 1 lingură de ulei de măsline;
• sare la gust;
• piper după gust.

masă

• 1 și 1/2 litri de pui gătit;
• 1 cub de lumină de bulion de pui;
• 1 componentă de ulei de măsline;
• sare la gust;
• piper după gust;
• 1 kg de făină de porumb;
• 4 cartofi gatiti si carnati;
• 4 linguri de stropi acri;
• miros verde ca gust.

Metoda de preparare:

Pentru umplutura: se incalzeste uleiul de masline si se taie ceapa pana se toarna maro auriu, apoi se pune rosul si se lasa sa se incheie timp de 2 minute. Adăugați pui mărunțit și condimentat la gust. Se amestecă bine, opriți căldura și lăsați-o la o parte. Pentru aluat: fierbeți supa de pui cu cubul de pui de găină și reduceți căldura, turnați porumbul în mod treptat, amestecând constant. Când începeți să îndepărtați tigaia, opriți-o și așteptați să se răcească. Încorporați cartofii copți reci și piure și adăugați presărat. Se condimentează cu miros verde, sare, piper. Deschideți aluatul în mână în porții mici și în partea superioară cu puiul rezervat. Închideți și coaceți pentru a coace în cuptorul mediu până când se rumenesc în vasul de coacere unsă.

9. Intră în cuptor rețeta de pui cookie

ingrediente:

• 1, 2 kg de pui măcinat;
• 2 cepe tocate;
• 2 morcovi rasi;
• 3 cuișoare usturoi, tocate;
• 4 tulpini de telina;
• 1 bucată de fenicul;
• 1 bucată de ghimbir;
• 20 g de semințe de in;
• mirosul verde la gust;
• sare la gust;
• piper după gust;
• susam la pâine.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele, cu excepția puiului, a semințelor de in și a condimentelor în procesor. Adăugați puiul de pământ și încorporați totul. Adăugați condimente și semințe de in. Se amestecă până se formează aluat. Ungeți un vas de copt cu ulei de măsline. Model bile cu aluat. Treceți susanul. Aranjați-o pe foaie separată de coacere și coaceți la 180 de grade până la aur. Serviti.

10. Rețetă de pui gătit prăjit cu pâine lumină

ingrediente:

• 1/2 kg de pui măcinat;
• 1 pahar de praz;
• 1/2 cană de porumb;
• 3 cuișoare usturoi, tocate;
• 1 lingură de sare;
• 1/2 morcov răzuit;
• 1/2 cană de semințe de in.

Metoda de preparare:

Începeți prin răsturnarea semințelor de inul în blender până când se transformă într-o făină sau dacă preferați să cumpărați deja semințele de in. Într-un castron puneți pământul de pui și încorporați toate celelalte ingrediente, condimentând bine. Dacă doriți să adăugați un miros verde de preferință, devine și mai bine. Faceți marmură și puneți-o într-o formă unsă cu ulei de măsline și frigeți timp de 20 de minute sau până când se rumenesc în cuptorul mediu.

9 Rețete de suc de cacao - Beneficii și cum să

Cashew este un fruct tropical și cu fața Braziliei, la urma urmei, este nativ din țara noastră. Se găsește în aproape toate statele din Brazilia, dar în special abundent în regiunea de nord-est, datorită climatului favorabil plantării acestuia. Cesusul este un fruct suculent, moale și foarte apreciat de mulți oameni și poate fi utilizat în prepararea sucurilor și a deserturilor. Curios să știț

(dietă)

20 Rețete din lumina Risoto

Risotto este o farfurie foarte apreciată în multe țări din întreaga lume. A servit constant în restaurantele gourmet, este o rețetă italiană numită "risotto", care într-o traducere ar fi cea care corespunde "arrozinho". Primul risot a fost pregătit în nordul Italiei de către Valério di Fiandra în 1574 pentru o petrecere de nuntă. Fiandra a fost

(dietă)