10 Rețete pentru Cookie prăjită
Cassava, cassava, macaxeira sau orice nume știți în regiunea în care locuiți este o hrană complet hrănitoare și braziliană. Fiind ușor de găsit în toate părțile țării, este o alternativă sănătoasă care trebuie introdusă în dietă, cu condiția ca aceasta să fie pregătită în mod corect.
Cassava poate fi preparată în diferite forme și poate fi găsită în forma rădăcină originală sau ca făină, gumă de tapioca etc. Toate aceste forme sunt incredibil de sănătoase și nutritive pentru consum. Prin consumarea rădăcină, vă puteți pregăti gătite sau prăjite. Cu piure de cassava puteți prepara baze de paste făcute cu găluște delicioase, umplute cu brânză sau cu câteva feluri de carne.
Pentru a vă menține nivelul scăzut de calorii și grăsimi, trebuie să aveți grijă deosebită cu alegerea ingredientelor. Verificați rețetele pentru cookie-urile de cassava ușoare, făcute în cuptor, simple și ușor de preparat mai jos.
1. Rețetă de prăjitură cu prăjitură cu coajă de lămâie
ingrediente:
- 600g cassava gătită;
- 1 lingurita de unt;
- 1 lingurita de sare;
- 1/2 ceasca de patrunjel tocat;
- 200g de brânză în cuburi.
Metoda de preparare:
Spălați și coajați cassava. Gătiți ușor în bucăți mai mici într-o cratiță cu apă clocotită. Când este moale, scurgeți și lăsați să se răcească. Făcati ca piureul și încorporați celelalte ingrediente într-un aluat omogen. Luați-l pentru a îngheța în frigider. Deschideți porții din acest aluat în mâini, umpleți cu cuburi de brânză și închideți bine. Aranjați în foaia de coacere unsă și coaceți în cuptorul mediu timp de 40 de minute. Serviti.
2. Rețetă pentru prăjitura cu prăjitură cu ovăz
ingrediente:
- 4 cești de ceai de mană gătit și frământat;
- 1 margarină ușoară de lingură;
- 1 1/2 cupe de fulgi de fulgi de ovăz;
- 2 linguri parmezan ras;
- brânză albă în cuburi.
Metoda de preparare:
Spălați, coajați, tăiați cassava în cuburi mai puțin. Aduceți la gratar cu apă până când este suficient de moale. Scurgeți și stoarceți. Se amestecă pastele de manioc cu margarină, parmezan și sare. Includeți totul. Adăugați amestecul de fulgi de ovăz până când aluatul este ferm. Deschideți aluatul în mână, umpleți cu o bucată de brânză albă și închideți mingea. Puneți într-o formă ușor grăsime cu margarină. Preîncălziți cuptorul la 200 ° C. Coaceți cookie-urile timp de 20 de minute pe fiecare parte, în total 40 de minute în cuptor. Serviți în continuare.
3. Rețetă pentru cookie-urile de cassava ușor coapte în cuptor
ingrediente:
- 1 ceasca de ceai de mana preparata si frământată;
- 1 ou;
- 1 margarină ușoară de lingură;
- 1/2 ceașcă de făină de grâu;
- 2 linguri parmezan ras;
- sare la gust.
umplere
- 200g de carne de vită;
- 1 ceapă tocată;
- 1 cățel de usturoi, zdrobit;
- 2 linguri de roșii tocate;
- sare la gust;
- 1 lingură de făină de grâu.
Metoda de preparare:
Gatiti cassava curata intr-o tigaie cu apa clocotita si sare. Când fierte, scurgeți și frământați. Așteptați răcit. Apoi încorporați oul, margarina ușoară, brânza de parmezan și sarea. Adăugați făina de grâu treptat până când se formează o masă fermă. carte
Pregătiți umplutura luând carnea pentru a se coace într-o tigaie cu ceapă și usturoi. Apoi se adaugă roșiile tocate și se servește cu sare și dacă doriți piper. Adăugați câteva linguri de apă și lăsați timp de 10 minute până ce apa se usucă. Adăugați puțină făină pentru a lega umplutura.
Se separă porții de aluat și se umple cu o parte din carne. Închideți bine și puneți-l într-un vas de coacere pe bază de ulei de măsline.
Coaceți la 200 ° C timp de aproximativ 30 de minute.
4. Rețetă pentru găluște cu tonă prăjită ușor
ingrediente:
- 1 kg de cassava;
- 2 ouă întregi;
- 2 linguri de margarină ușoară;
- sare la gust;
- 1 vârf de piper negru;
- 1 ceasca de paine patrunjelata si arpagic;
- 2 cutii de ton de lumină drenate.
Metoda de preparare:
Pește mana și tăiat în bucăți mai mici. Puneți bucățile într-o tavă cu apă și aduceți-le la foc pentru a găti până când este moale. Scurgeți și rulați pe un procesor cu margarină. Dacă preferați să utilizați storcătorul de fructe, lăsați-l deoparte. Transferați tonul într-o sită pentru a elimina excesul de lichid și a le încorpora cu piure de mani și condimente. Când se prepară un aluat consistent, porțiunile se separă cu o lingură și se formează găluștele. Puneți biscuiții într-un vas de coacere unsă cu ulei de măsline și ușor brun în cuptor. Serviti.
5. Rețetă pentru găluște cu prăjitură ușoară cu carne uscată
ingrediente:
- 300 g carne uscată deshidratată;
- 500 g cassava gătită și frământată;
- 1/2 ceasca de biomasa verde de banane;
- 1 ou;
- sare de mare la gust;
- patrunjel la gust;
- ardei la gust.
Metoda de preparare:
Gatiti carnea deshidratata uscata anterior pana cand este foarte moale, lasati-o sa se raceasca si sa se toaca. Spălați și coajați maniocul, tăiați în bucăți și aduceți-l la fierbere până când este moale, drenați și scurgeți în storcătorul, îndepărtați tulpina centrală. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C și ungeți un vas de copt. Într-un castron se amestecă toate ingredientele, inclusiv carnea de vită mărunțită, maniura de pudră, biomasă, ouă, sare de mare, patrunjel și arpagic. Formați găluștele și așezați-o pe foaia de coacere. Coaceți timp de aproximativ 25 de minute sau până la maro auriu. Gata!
6. Rețetă pentru miezul prăjit al prăjiturii cu broccoli
ingrediente:
- 600g cassava gătită;
- 1 lingurita de unt;
- 1 lingurita de sare;
- 1/2 ceasca de patrunjel tocat;
- piper după gust;
- 1 grămadă de broccoli tocate.
Metoda de preparare:
Spălați broccoli, separați buchetele și luați-le în abur pentru a evita pierderea proprietăților lor. Când se fierbe, se taie, se gustă și se lasă deoparte. Spălați și coajați cassava. Gătiți ușor în bucăți mai mici într-o cratiță cu apă clocotită. Când este moale, scurgeți și lăsați să se răcească. Făcati ca piureul și încorporați celelalte ingrediente (cu excepția broccoli) până când se formează o masă omogenă. Luați-l pentru a îngheța în frigider. Deschideți porții din acest aluat în mâini, umpleți cu broccoli condimentat și închideți bine. Aranjați în foaia de coacere unsă și coaceți în cuptorul mediu timp de 40 de minute. Serviti.
7. Rețetă pentru prăjitura de prăjitură cu prăjitură ușoară, cu semințe de in
ingrediente:
- 4 cești de ceai de mană gătit și frământat;
- 1 margarină ușoară de lingură;
- 1 ceașcă de făină de grâu;
- 1/2 ceașcă de semințe de in, triturate;
- 2 linguri parmezan ras;
- brie brânză în cuburi.
Metoda de preparare:
Spălați, coajați, tăiați cassava în cuburi mai puțin. Aduceți la gratar cu apă până când este suficient de moale. Scurgeți și stoarceți. Se amestecă pastele de manioc cu margarină, parmezan și sare. Includeți totul. Adăugați făina și semințele de in, până când aluatul este ferm. Deschideți aluatul în mână, umpleți cu o bucată de brânză și închideți mingea. Puneți într-o formă ușor grăsime cu margarină. Preîncălziți cuptorul la 200 ° C.
Coaceți cookie-urile timp de 20 de minute pe fiecare parte, în total 40 de minute în cuptor. Serviți în continuare.
8. Rețetă pentru găluște de pui cu prăjitură ușoară cu pui
ingrediente:
- 1 ceasca de ceai de mana preparata si frământată;
- 1 ou;
- 1 margarină ușoară de lingură;
- 1/2 ceașcă de făină de grâu;
- 2 linguri parmezan ras;
- sare la gust.
umplere
- 200g de pui mărunțit;
- 1 ceapă tocată;
- 1 cățel de usturoi, zdrobit;
- 2 linguri patrunjel tocat;
- sare la gust;
- 1 lingură de făină de grâu.
Metoda de preparare:
Gatiti cassava curata intr-o tigaie cu apa clocotita si sare. Când fierte, scurgeți și frământați. Așteptați răcit. Apoi încorporați oul, margarina ușoară, brânza de parmezan și sarea. Adăugați făina de grâu treptat până când se formează o masă fermă. carte
Pregătiți umplutura luând puiul tocată pentru a se coace într-o tigaie cu ceapă și usturoi. Apoi adăugați patrunjelul și sezonul cu sare și piper. Adăugați câteva linguri de apă și lăsați timp de 10 minute până ce apa se usucă. Adăugați puțină făină dacă aveți nevoie să legați umplutura. Se separă porții de aluat și chestii cu o parte din pui. Închideți bine și puneți-l într-un vas de coacere pe bază de ulei de măsline.
Coaceți la 200 ° C timp de aproximativ 30 de minute.
9. Rețetă de mană prăjită cu sardine
ingrediente:
- 1 kg de cassava;
- 2 ouă;
- 2 linguri de margarină ușoară;
- sare la gust;
- 1 vârf de piper negru;
- tocat pătrunjel la gust;
- tocata ardei la gust;
- 2 cutii de sardină ușoară drenate.
Metoda de preparare:
Pește mana și tăiat în bucăți mai mici. Puneți bucățile într-o tavă cu apă și aduceți-le la foc pentru a găti până când este moale. Scurgeți și rulați pe un procesor cu margarină. Dacă preferați să utilizați storcătorul de fructe, lăsați-l deoparte. Transferați sardina într-o sită pentru a elimina excesul de lichid și încorporați-o cu manioc și piure de piure. Când se prepară un aluat consistent, porțiunile se separă cu o lingură și se formează găluștele. Puneți biscuiții într-un vas de coacere unsă cu ulei de măsline și ușor brun în cuptor. Serviti.
10. Rețetă de prăjituri cu prăjitură cu cod
ingrediente:
- 300 g de cod desalinizat;
- 500 g cassava gătită și frământată;
- 1/2 ceasca de lumina pentru branza crema;
- 1 ou;
- sare la gust;
- patrunjel la gust;
- ardei la gust.
Metoda de preparare:
Gatiti codul desalinizat anterior pana cand este foarte moale, lasati-l sa se raceasca si sa se toaca. Spălați și coajați maniocul, tăiați în bucăți și aduceți-l la fierbere până când este moale, drenați și scurgeți în storcătorul, îndepărtați tulpina centrală. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C și ungeți un vas de copt. Într-un castron se amestecă toate ingredientele, inclusiv codul mărunțit, maniocul, branza de cremă, ouă, sare, patrunjel și arpagic. Formați găluștele și așezați-o pe foaia de coacere. Coaceți timp de aproximativ 25 de minute sau până la maro auriu. Serviti!
Tortul de porumb este o rețetă foarte hrănitoare, dar poate fi îngrășământ în funcție de ingredientele care îl însoțesc, cum ar fi laptele condensat sau de cantități mari de zahăr. Mai jos vom selecta opțiuni de tort de porumb dietetic cu îndulcitor care poate fi consumat atât de oameni care sunt pe o dietă și cei care au o dietă restrictivă de zahăr, cum ar fi diabetici. Urmăriți rețetele pent
Pateul de roșii uscat are o aromă pronunțată și puternică care atrage multe gusturi. Poate fi o rețetă interesantă de a se pregăti pentru prieteni și familie ca o adunare, cu creveți sau ca aperitive. Roșiile uscate și naturale au câteva proprietăți nutriționale și sănătoase, cum ar fi îmbunătățirea sănătății inimii, prevenirea îmbătrânirii și furnizarea vitaminelor A, B și E, precum și a acidului folic, minerale precum potasiul, fosforul și magneziul, a corpului. Doriți să pregătiți o pateuță ușoa
