10 Rețete de tort de mere fără lumină de făină

Tortul de mere este unul dintre cele mai delicioase de consumat din cauza aromelor sale distinctive. Cu toate acestea, în funcție de modul în care este pregătită rețeta, poate fi calorică, mai ales dacă luați creme, făină, zahăr sau sirop. O modalitate de a scădea cantitatea de calorii din tort este înlocuirea zahărului cu îndulcitor sau utilizarea zahărului brun, care este mai sănătos. Mai jos sunt câteva rețete de tort cu mere fără făină ușoară care nu conțin zahăr sau făină, folosind arome dulci ale ingredientelor aromatizante. Dacă doriți să adăugați niște miere pentru a îndulci reteta în mod natural sau pentru a adăuga struguri la rețetele care nu iau acest ingredient. Urmăriți și pregătiți una dintre aceste rețete în cursul acestui an.

Vezi și zeci de rețete fără făină.

1 Rețetă de tort de mere fără făină și banană

ingrediente

• 3 mere medii
• 50 de grame de stafide
• 2 cani de ovăz tăiat subțire
• 1 banana coapte
• 3 ouă
• 2 linguri praf de copt

Mod de pregătire

Scoateți semințele de pe măr și bateți în blender cu banane, stafide și ouă până când se formează o cremă solidă. Apoi, într-un castron, adăugați celelalte ingrediente și adăugați amestecul de mixere. Incorporați ultima drojdie și amestecați ușor cu o lingură. Se toarnă aluatul într-o formă de grăsime sau silicon, garnitura cu felii de mere. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit până la maro auriu. Așteptați să se răcească, descoperiți, presărați scorțișoară (opțional) și serviți.

2 - Rețetă tort de mere fără făină cu nuci

ingrediente

• 4 mere fără coaja
• 1 ceasca de nuci zdrobite
• 2 cani fulgi întregi de ovăz
• 3 ouă
• 1 lingură de praf de copt
• 2 linguri de stafide
• scorțișoară la gust

Mod de pregătire

Bateți mărul și ouăle din blender până când obțineți o cremă. Apoi se toarnă într-un castron mare și se încorporează toate celelalte ingrediente unul câte unul. Se amestecă bine cu o lingură și nu uitați să adăugați drojdia în aluat ultimul. Separați o formă cu o gaură în mijloc și ungeți cu margarină ușoară și ovaz, sau acoperiți cu hârtie pergament sau chiar utilizați un silicon care nu are nevoie de unsoare. Se toarna aluatul în cuptorul mediu pentru a se coace până la maro auriu. Dezlănțuiți când este rece. Puneți scorțișoară și serviți.

3 - Rețetă pentru prăjitura fără făină cu cacao

ingrediente

• 4 mere fără coaja
• 2 cani fulgi întregi de ovăz
• 3 linguri de pudră de cacao
• 3 ouă
• 1 lingură de praf de copt
• scorțișoară la gust

Mod de pregătire

Bateți mărul și ouăle din blender până când obțineți o cremă. Apoi se toarnă într-un castron mare și se încorporează toate celelalte ingrediente unul câte unul. Se amestecă bine cu o lingură și nu uitați să adăugați drojdia în aluat ultimul. Separați o formă cu o gaură în mijloc și ungeți cu margarină ușoară și ovaz, sau acoperiți cu hârtie pergament sau chiar utilizați un silicon care nu are nevoie de unsoare. Se toarna aluatul în cuptorul mediu pentru a se coace până la maro auriu. Dezlănțuiți când este rece. Puneți scorțișoară și serviți.

4- Rețetă de tort de mere fără făină de nucă de cocos

ingrediente

• 4 mere fără coaja
• 2 cani fulgi întregi de ovăz
• 3 ouă
• 1 lingură de praf de copt
• 1 ceașcă de nucă de cocos rasă
• 1 linguriță esență de vanilie
• scorțișoară la gust

Mod de pregătire

Bateți mărul și ouăle din blender până când obțineți o cremă. Apoi se toarnă într-un castron mare și se încorporează toate celelalte ingrediente unul câte unul. Se amestecă bine cu o lingură și nu uitați să adăugați drojdia în aluat ultimul. Separați o formă cu o gaură în mijloc și ungeți cu margarină ușoară și ovaz, sau acoperiți cu hârtie pergament sau chiar utilizați un silicon care nu are nevoie de unsoare. Se toarna aluatul în cuptorul mediu pentru a se coace până la maro auriu. Dezlănțuiți când este rece. Puneți scorțișoară și serviți.

5- Rețetă de tort de mere fără făină cu jeleu de mere

ingrediente

• 4 mere fără coaja
• 2 cani fulgi întregi de ovăz
• 3 ouă
• 1 lingură de praf de copt
• 2 linguri de stafide
• scorțișoară la gust
• dieta din gelatina de mere (toppinguri)

Mod de pregătire

Bateți mărul și ouăle din blender până când obțineți o cremă. Apoi se toarnă într-un castron mare și se încorporează toate celelalte ingrediente unul după altul, cu excepția jeleului. Se amestecă bine cu o lingură și nu uitați să adăugați drojdia în aluat ultimul. Separați o formă cu o gaură în mijloc și ungeți cu margarină ușoară și ovaz, sau acoperiți cu hârtie pergament sau chiar utilizați un silicon care nu are nevoie de unsoare. Se toarna aluatul în cuptorul mediu pentru a se coace până la maro auriu. Dezlănțuiți când este rece. Acoperiți cu jeleu și serviți.

6- Rețetă de prăjituri de mere fără floare cu sirop de căpșuni

ingrediente

• 4 mere fără coaja
• 2 cani fulgi întregi de ovăz
• 3 ouă
• 1 lingură de praf de copt
• 2 linguri de stafide
• scorțișoară la gust

sirop

• 1 ceașcă de căpșuni
• 1 lingură de zahăr culinar
• 1/2 cana apă

Mod de pregătire

Bateți mărul și ouăle din blender până când obțineți o cremă. Apoi se toarnă într-un castron mare și se încorporează toate celelalte ingrediente unul câte unul. Se amestecă bine cu o lingură și nu uitați să adăugați drojdia în aluat ultimul. Separați o formă cu o gaură în mijloc și ungeți cu margarină ușoară și ovaz, sau acoperiți cu hârtie pergament sau chiar utilizați un silicon care nu are nevoie de unsoare. Se toarna aluatul în cuptorul mediu pentru a se coace până la maro auriu. Dezlănțuiți când este rece.

Pentru sirop, spălați bine căpșunile, scoateți frunza și tăiați-o în bucăți mici. Aduceți-o la fierbere într-o cratiță de lângă apă și zahăr. Simmer până la gros. Acoperiți tortul cu siropul încă cald și serviți.

7-Reteta de tort de mere fara faina cu aroma de portocale

ingrediente

• 4 mere fără coaja
• 2 cani fulgi întregi de ovăz
• 3 ouă
• 1/2 ceasca de suc de portocale
• 1 lingură de praf de copt
• 2 linguri de stafide
• scorțișoară la gust

Mod de pregătire

Bateți mărul și ouăle din blender până când obțineți o cremă. Apoi se toarnă într-un castron mare și se încorporează toate celelalte ingrediente unul câte unul. Se amestecă bine cu o lingură și nu uitați să adăugați drojdia în aluat ultimul. Separați o formă cu o gaură în mijloc și ungeți cu margarină ușoară și ovaz, sau acoperiți cu hârtie pergament sau chiar utilizați un silicon care nu are nevoie de unsoare. Se toarna aluatul în cuptorul mediu pentru a se coace până la maro auriu. Dezlănțuiți când este rece. Puneți scorțișoară și serviți.

8 - Rețetă de tort de mere fără făină cu aromă de lămâie

ingrediente

• 4 mere fără coaja
• 2 cani fulgi întregi de ovăz
• 3 ouă
• suc de 1 lămâie
• 1 lingură de praf de copt
• 2 linguri de stafide
• scorțișoară la gust

Mod de pregătire

Bateți mărul și ouăle din blender până când obțineți o cremă. Apoi se toarnă într-un castron mare și se încorporează toate celelalte ingrediente unul câte unul. Se amestecă bine cu o lingură și nu uitați să adăugați drojdia în aluat ultimul. Separați o formă cu o gaură în mijloc și ungeți cu margarină ușoară și ovaz, sau acoperiți cu hârtie pergament sau chiar utilizați un silicon care nu are nevoie de unsoare. Se toarna aluatul în cuptorul mediu pentru a se coace până la maro auriu. Dezlănțuiți când este rece. Puneți scorțișoară și serviți.

9-Reteta de tort de mere fara faina cu sirop de nuca de cocos

ingrediente

• 4 mere fără coaja
• 2 cani fulgi întregi de ovăz
• 3 ouă
• 1 lingură de praf de copt

sirop

• 1 cană de nucă de cocos rasă fără zahăr
• 1/2 pahar de lumină de lapte de cocos
• 1 lingură de îndulcitor de gatit sau gust

Mod de pregătire

Bateți mărul și ouăle din blender până când obțineți o cremă. Apoi se toarnă într-un castron mare și se încorporează toate celelalte ingrediente unul câte unul. Se amestecă bine cu o lingură și nu uitați să adăugați drojdia în aluat ultimul. Separați o formă cu o gaură în mijloc și ungeți cu margarină ușoară și ovaz, sau acoperiți cu hârtie pergament sau chiar utilizați un silicon care nu are nevoie de unsoare. Se toarna aluatul în cuptorul mediu pentru a se coace până la maro auriu. Dezlănțuiți când este rece. Aduceți ingredientele siropului într-o cratiță profundă și gătiți la foc mic. Când se fierbe și se reduce lichidul, acoperiți tortul și serviți fierbinte.

10-Rețetă de prăjitură de mere fără făină cu semințe de in

ingrediente

• 4 mere fără coaja
• 2 linguri de seminte de in
• 2 cani fulgi întregi de ovăz
• 3 ouă
• 1 lingură de praf de copt
• scorțișoară la gust

Mod de pregătire

Bateți mărul și ouăle din blender până când obțineți o cremă. Apoi se toarnă într-un castron mare și se încorporează toate celelalte ingrediente unul câte unul. Se amestecă bine cu o lingură și nu uitați să adăugați drojdia în aluat ultimul. Separați o formă cu o gaură în mijloc și ungeți cu margarină ușoară și ovaz, sau acoperiți cu hârtie pergament sau chiar utilizați un silicon care nu are nevoie de unsoare. Se toarna aluatul în cuptorul mediu pentru a se coace până la maro auriu. Dezlănțuiți când este rece. Puneți scorțișoară și serviți.

Cum de a face un Detox rapid după un weekend neliniștit

Ai băut mai mult decât ai avut acest weekend? Ați mâncat câteva cuburi de brânză, felii de prăjituri sau porții de chipsuri? Iată cum puteți să vă recuperați în siguranță dintr-un sindrom, conform experților. Nu este nimic in neregula cu a avea o zi de detoxifiere cu un aport caloric redus, dupa ce intr-o noapte intram in alimente si bauturi nesanatoase, spune F. Xavier Pi-Sunyer

(dietă)

10 Rețete de supă detoxifiantă

Supa detoxifieră, așa cum spune și numele, are rolul de a detoxifia organismul, de a promova curățarea și de a elibera toxine din organism. Consumul excesiv de alimente calorice, bogate în grăsimi și băuturi alcoolice poate determina umflarea organismului, provocând inflamații. Supa detoxifiantă poate fi importantă pentru a elimina aceste excese și toxine și pentru a reduce retenția lichidelor cauzate de anumite alimente. Includerea mult

(dietă)