10 Rețete de tort de porumb fără gluten

Glutenul este o proteină formată din alte două proteine ​​mai mici numite gliadină și glutenină. Este prezent în alimente bogate în amidon cum ar fi cerealele, grâul, orzul, secara, malțul etc. Toate produsele alimentare derivate din aceste boabe au, de asemenea, gluten. Consumul exagerat de gluten pe parcursul unei vieți poate duce la apariția bolii celiace, provocând reacții chimice care afectează intestinul.

Alimentele care conțin gluten oferă de obicei o cantitate suplimentară de energie organismului și pot fi stocate sub formă de grăsime atunci când sunt consumate exagerat, asociate cu stilul de viață sedentar, ceea ce duce la obezitate, precum și la boli cardiovasculare. Pentru a evita aceste probleme, idealul este reducerea consumului de gluten. O prăjitură de porumb fără gluten poate fi o opțiune interesantă pentru cei care doresc acest scop. Verificați rețetele de mai jos și pofta bună!

1. Rețetă pentru turta de porumb fără gluten cu făină de porumb

ingrediente:

• 3 ouă;
• 200 ml de lapte de cocos;
• 200 ml de lapte degresat;
• 1 cană de porumb verde drenat;
• 1 ceașcă de porumb;
• 1 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1/2 cana de amidon de porumb;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele la blender și bateți bine până când se obține un aluat omogen. Separați o formă rotundă cu o gaură în mijloc, ungeți și presărați cu amidon de porumb și turnați aluatul. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Când sunteți îndoieli, încercați scobitorul pentru a vă asigura. Opriți-vă, așteptați tortul, dezbrăcați și presărați scorțișoara (opțional). Serviți în continuare.

2. Rețetă de tort de porumb fără gluten, cu lapte

ingrediente:

• 1 cană de porumb verde drenat;
• 1 cană de milharina;
• 1 cutie de zahăr demerara;
• 1 cutie de lapte degresat;
• 1 lingură de pulbere de copt;
• 3 ouă;
• 1/2 cutie de ulei de nucă de cocos.

* utilizați cana de porumb ca măsură.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele la blender și bateți bine până când se obține un aluat omogen. Separați o formă rotundă cu o gaură în mijloc, ungeți și presărați cu fulgi de porumb pre-gătite și aruncați aluatul. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Când sunteți îndoieli, încercați scobitorul pentru a vă asigura. Opriți-vă, așteptați tortul, dezbrăcați și presărați scorțișoara (opțional). Serviți în continuare.

3. Rețetă pentru prăjitura de porumb fără gluten cu nucă de cocos

ingrediente:

• 3 ouă;
• 200 ml de lapte de cocos;
• 200 ml de lapte degresat;
• 1 cană de porumb verde drenat;
• 1 ceașcă de porumb;
• 1 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1/2 cana de amidon de porumb;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele la blender și bateți bine până când se obține un aluat omogen. Separați o formă rotundă cu o gaură în mijloc, ungeți și presărați cu amidon de porumb și turnați aluatul. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Când sunteți îndoieli, încercați scobitorul pentru a vă asigura. Opriți-vă, așteptați tortul, dezbrăcați și presărați scorțișoara (opțional). Serviți în continuare.

4. Rețetă de tort de porumb fără gluten, cu guava

ingrediente:

• 3 ouă;
• 200 ml de lapte de cocos;
• 200 ml de lapte degresat;
• 1 cană de porumb verde drenat;
• 1 ceașcă de porumb;
• 1 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1/2 cana de amidon de porumb;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele la blender și bateți bine până când se obține un aluat omogen. Separați o formă rotundă cu o gaură în mijloc, ungeți și presărați cu amidon de porumb și turnați aluatul. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Când sunteți îndoieli, încercați scobitorul pentru a vă asigura. Opriți-vă, așteptați tortul, dezbrăcați și presărați scorțișoara (opțional). Serviți în continuare.

5. Rețetă de tort de porumb fără gluten, cu lămâie

ingrediente:

• 3 ouă;
• 200 ml de lapte de cocos;
• 200 ml de lapte degresat;
• 1 cană de porumb verde drenat;
• 1 ceașcă de porumb;
• 1 1/2 cană de zahăr demerara;
• suc de 1 lămâie;
• 1/2 cana de amidon de porumb;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele la blender și bateți bine până când se obține un aluat omogen. Separați o formă rotundă cu o gaură în mijloc, ungeți și presărați cu amidon de porumb și turnați aluatul. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Când sunteți îndoieli, încercați scobitorul pentru a vă asigura. Opriți-vă, așteptați tortul, dezbrăcați și presărați scorțișoara (opțional). Serviți în continuare.

6. Rețetă de tort de porumb fără gluten, cu portocaliu

ingrediente:

• 3 ouă;
• 200 ml de lapte de cocos;
• 200 ml de lapte degresat;
• 1 cană de porumb verde drenat;
• 1 ceașcă de porumb;
• suc de 1 portocaliu;
• 1 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1/2 cana de amidon de porumb;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele la blender și bateți bine până când se obține un aluat omogen. Separați o formă rotundă cu o gaură în mijloc, ungeți și presărați cu amidon de porumb și turnați aluatul. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Când sunteți îndoieli, încercați scobitorul pentru a vă asigura. Opriți-vă, așteptați tortul, dezbrăcați și presărați scorțișoara (opțional). Serviți în continuare.

7. Rețetă de tort de porumb fără gluten, cu vanilie

ingrediente:

• 3 ouă;
• 200 ml de lapte de cocos;
• 200 ml de lapte degresat;
• 1 cană de porumb verde drenat;
• 1 ceașcă de porumb;
• 1 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1/2 cana de amidon de porumb;
• 1 lingură de pulbere de copt;
• 1 lingurita de esenta de vanilie.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele la blender și bateți bine până când se obține un aluat omogen. Separați o formă rotundă cu o gaură în mijloc, ungeți și presărați cu amidon de porumb și turnați aluatul. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Când sunteți îndoieli, încercați scobitorul pentru a vă asigura. Opriți-vă, așteptați tortul, dezbrăcați și presărați scorțișoara (opțional). Serviți în continuare.

8. Rețetă pentru prăjitura de porumb fără ciocolată cu gluten

ingrediente:

• 3 ouă;
• 200 ml de lapte de cocos;
• 200 ml de lapte degresat;
• 1 cană de porumb verde drenat;
• 1 ceașcă de porumb;
• 1 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1/2 cana de amidon de porumb;
• 2 linguri de pudră de cacao neîndulcită;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele la blender și bateți bine până când se obține un aluat omogen. Separați o formă rotundă cu o gaură în mijloc, ungeți și presărați cu amidon de porumb și turnați aluatul. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Când sunteți îndoieli, încercați scobitorul pentru a vă asigura. Opriți-vă, așteptați tortul, dezbrăcați și presărați scorțișoara (opțional). Serviți în continuare.

9. Rețetă de tort de porumb fără gluten, cu banană

ingrediente:

• 3 ouă;
• 200 ml de lapte de cocos;
• 200 ml de lapte degresat;
• 1 banană tocată;
• 1 cană de porumb verde drenat;
• 1 ceașcă de porumb;
• 1 cană de zahăr demerara;
• 1/2 cana de amidon de porumb;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele la blender și bateți bine până când se obține un aluat omogen. Separați o formă rotundă cu o gaură în mijloc, ungeți și presărați cu amidon de porumb și turnați aluatul. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Când sunteți îndoieli, încercați scobitorul pentru a vă asigura. Opriți-vă, așteptați tortul, dezbrăcați și presărați scorțișoara (opțional). Serviți în continuare.

10. Rețetă de tort de porumb fără gluten, cu mere

ingrediente:

• 3 ouă;
• 200 ml de lapte de cocos;
• 200 ml de lapte degresat;
• 1 măr mărunțit fără coajă și semințe;
• 1 cană de porumb verde drenat;
• 1 ceașcă de porumb;
• 1 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1/2 cana de amidon de porumb;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele la blender și bateți bine până când se obține un aluat omogen. Separați o formă rotundă cu o gaură în mijloc, ungeți și presărați cu amidon de porumb și turnați aluatul. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Când sunteți îndoieli, încercați scobitorul pentru a vă asigura. Opriți-vă, așteptați tortul, dezbrăcați și presărați scorțișoara (opțional). Serviți în continuare.

4 Rețete ușoare pentru cină

Când vine vorba de dietă, cina este adesea lăsată afară. Eroare eronată a celor care doresc să piardă în greutate. La urma urmei, idealul este să ne hrănim în fiecare trei ore. Alimentația este sursa noastră de energie și metabolismul nostru are nevoie de stimuli pentru a menține aceasta, chiar și într-un ritm mai lent. Prin urmare, hră

(dietă)

10 Retete de ovaz pentru a pierde in greutate

Ovăzul este excelent pentru corpul uman în multe feluri. Este un aliment bogat în fibre și substanțe nutritive care ajută la reglarea intestinului, la scăderea colesterolului, la controlul diabetului zaharat și chiar la mineralele importante. Vezi si: Ovazul creste grasimea sau isi pierde in greutate? Se ști

(dietă)