10 Rețete de tort de morcovi

Tortul de morcovi este acea rețetă de casă care își amintește casa bunicii. Este o rețetă rapidă și ușoară de pregătit, pe lângă faptul că este delicioasă, nu-i așa? Dar dacă sunteți îngrijorat de echilibru, sunteți pe o dietă sau nu doriți să depășiți cantitatea de calorii, știți că puteți pregăti câteva versiuni ale acestei rețete care sunt mai potrivite și mai puțin calorice, integrând tărâțe de ovăz sau alte ingrediente cum ar fi semințele de in, de exemplu.

Nu uitați să nu consumați prea mult pentru a nu pierde totul. Însoțiți selecția de rețete de tort de morcovi potrivite de mai jos și pofta bună!

1. Rețetă pentru prăjitura de morcov cu tărâțe de ovăz

ingrediente:

• 3 ouă;
• ½ ceasca de lapte degresat;
• 2 morcovi cu cremă medie;
• 8 linguri tărâțe de ovăz;
• 2 linguri de amidon de porumb;
• 6 linguri de lapte praf degresat;
• 2 linguri de zahăr brun;
• 1 lingură de sucraloză;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele în blender și amestecați până la un amestec omogen, cu excepția drojdiei. Apoi se adaugă drojdia și se amestecă ușor cu o lingură până se incorporează. Se toarnă acest aluat într-un silicon încărcat cu ulei de nucă de cocos și se revine la cuptorul mediu preîncălzit timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

2. Rețetă pentru prăjitura de morcov cu fulgi de ovăz

ingrediente:

• 3 ouă;
• 2 cești de ceai de morcovi cubați;
• 1 cană de zahăr demerara;
• ½ ceasca de ulei de canola;
• 2 cesti de fulgi de ovăz;
• 1 lingurita de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele în blender și amestecați până la un amestec omogen, cu excepția drojdiei. Apoi se adaugă drojdia și se amestecă ușor cu o lingură până se incorporează. Se toarnă acest aluat într-un silicon încărcat cu ulei de nucă de cocos și se revine la cuptorul mediu preîncălzit timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

3. Rețetă de prăjitură de morcovă fără lactoză

ingrediente:

• 2 ouă;
• 1/2 ceasca de ulei de nucă de cocos;
• 1/2 ceasca de îndulcitor culinar;
• 1 1 morcov curățat tăiat în cuburi;
• 2 cani de fulgi de ovăz;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele în blender și amestecați până la un amestec omogen, cu excepția drojdiei. Apoi se adaugă drojdia și se amestecă ușor cu o lingură până se incorporează. Se toarnă acest aluat într-un silicon încărcat cu ulei de nucă de cocos și se revine la cuptorul mediu preîncălzit timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

4. Rețetă de tort de morcovi potrivită cu semințe de in

ingrediente:

• 3 ouă;
• ½ ceasca de lapte degresat;
• 2 morcovi cu cremă medie;
• 8 linguri tărâțe de ovăz;
• 2 linguri de amidon de porumb;
• 6 linguri de lapte praf degresat;
• 2 linguri de zahăr brun;
• 1 lingură de pudră de semințe de in;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele în blender și amestecați până la un amestec omogen, cu excepția drojdiei. Apoi se adaugă drojdia și se amestecă ușor cu o lingură până se incorporează. Se toarnă acest aluat într-un silicon încărcat cu ulei de nucă de cocos și se revine la cuptorul mediu preîncălzit timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

5. Rețetă pentru prăjitura de morcov cu quinoa

ingrediente:

• 3 ouă;
• ½ ceasca de lapte degresat;
• 2 morcovi cu cremă medie;
• 8 linguri tărâțe de ovăz;
• 2 linguri de amidon de porumb;
• 6 linguri de lapte praf degresat;
• 2 linguri de zahăr brun;
• 1 lingura de quinoa;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele în blender și amestecați până la un amestec omogen, cu excepția drojdiei. Apoi se adaugă drojdia și se amestecă ușor cu o lingură până se incorporează. Se toarnă acest aluat într-un silicon încărcat cu ulei de nucă de cocos și se revine la cuptorul mediu preîncălzit timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

6. Reteta de tort de morcovi cu miere

ingrediente:

• 3 ouă;
• ½ ceasca de lapte degresat;
• 2 morcovi cu cremă medie;
• 8 linguri tărâțe de ovăz;
• 2 linguri de amidon de porumb;
• 6 linguri de lapte praf degresat;
• 2 linguri de miere;
• 1 lingură de sucraloză;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele în blender și amestecați până la un amestec omogen, cu excepția drojdiei. Apoi se adaugă drojdia și se amestecă ușor cu o lingură până se incorporează. Se toarnă acest aluat într-un silicon încărcat cu ulei de nucă de cocos și se revine la cuptorul mediu preîncălzit timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

7. Așezați rețeta de tort de morcovi cu sirop

ingrediente:

• 3 ouă;
• ½ ceasca de lapte degresat;
• 2 morcovi cu cremă medie;
• 8 linguri tărâțe de ovăz;
• 2 linguri de amidon de porumb;
• 6 linguri de lapte praf degresat;
• 2 linguri de zahăr brun;
• 1 lingură de sucraloză;
• 1 lingură de praf de copt.

sirop

• 1 cană lapte degresat;
• 2 linguri de pudră de cacao;
• 1/2 linguriță de ulei de nucă de cocos;
• 2 linguri de zahăr brun.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele în blender și amestecați până la un amestec omogen, cu excepția drojdiei. Apoi se adaugă drojdia și se amestecă ușor cu o lingură până se incorporează. Se toarnă acest aluat într-un silicon încărcat cu ulei de nucă de cocos și se revine la cuptorul mediu preîncălzit timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Asteptati-va sa amestecati. Aduceți toate ingredientele din sirop la căldură și amestecați până se îngroațește. Turnați peste tort și serviți atunci.

8. Rețete de tort de morcovi cu scorțișoară

ingrediente:

• 3 ouă;
• ½ ceasca de lapte degresat;
• 2 morcovi cu cremă medie;
• 8 linguri tărâțe de ovăz;
• 2 linguri de amidon de porumb;
• 6 linguri de lapte praf degresat;
• 2 linguri de zahăr brun;
• 1 lingură de sucraloză;
• 1 pulbere de copt;
• 1 lingură de scorțișoară de praf.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele în blender și amestecați până la un amestec omogen, cu excepția drojdiei. Apoi se adaugă drojdia și se amestecă ușor cu o lingură până se incorporează. Se toarnă acest aluat într-un silicon încărcat cu ulei de nucă de cocos și se revine la cuptorul mediu preîncălzit timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

9. Reteta de tort de morcovi intregi

ingrediente:

• 2 ouă;
• 1 oală de iaurt degresat;
• 1 cană de tărâțe de ovăz;
• 2 cești de ceai de zahăr demerara;
• 1/2 ceasca de ulei vegetal;
• 1 cană de făină integrală de grâu;
• 2 cani de morcov ras;
• 1/2 linguriță de lămâie;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele în blender și amestecați până la un amestec omogen, cu excepția drojdiei. Apoi se adaugă drojdia și se amestecă ușor cu o lingură până se incorporează. Se toarnă acest aluat într-un silicon încărcat cu ulei de nucă de cocos și se revine la cuptorul mediu preîncălzit timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

10. Așezați reteta de tort de morcovi cu coaja portocalie

ingrediente:

• 2 ouă;
• 1 oală de iaurt degresat;
• 1 cană de tărâțe de ovăz;
• 2 cești de ceai de zahăr demerara;
• 1/2 ceasca de ulei vegetal;
• 1 cană de făină integrală de grâu;
• 2 cani de morcov ras;
• 1/2 linguriță de coaja portocalie;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele în blender și amestecați până la un amestec omogen, cu excepția drojdiei. Apoi se adaugă drojdia și se amestecă ușor cu o lingură până se incorporează. Se toarnă acest aluat într-un silicon încărcat cu ulei de nucă de cocos și se revine la cuptorul mediu preîncălzit timp de 25 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

8 rețete de salată ușoară de sparanghel

Sparanghelul este o stea cu o gastronomie înaltă. Există o bună ocazie ca această legume să fie adăugată la câteva rețete tradiționale, cum ar fi risottos, quiches, printre altele, dar este comun ca sparanghelul să fie servit ca acompaniament numai la grătar sau cu sos de unt. O modalitate foarte gustoasă și răcoritoare de a le consuma este de a pregăti o salată de sparanghel ușor, care să fie servită chiar la intrare. Sparanghelul are o

(dietă)

6 Doar în obiceiurile de dimineață care pot stimula pierderea în greutate

Ceea ce se întâmplă dimineața vă poate stabili starea de spirit pentru restul zilei, deci nu este deloc surprinzător faptul că unele obiceiuri și acțiuni de la începutul anului pot avea un efect mare asupra succesului dvs. sau nu în pierderea în greutate. Lauren Blake, un medic de familie la Centrul Medical Wexner din Ohio State University , și Astrid Swan, un antrenor personal din Los Angeles în Statele Unite, precum și un model de fitness și atlet, au adunat și au împărtășit câteva sfaturi despre cele mai bune obiceiuri devreme dimineața pentru a ajuta pierdere în greutate pe parcursul zilei:

(dietă)