10 Rețete de salată de rădăcină ușoară

Ai mâncat încă ridiche? Are o aromă picantă, care nu poate mulțumi multor oameni, ci celor care vor beneficia de proprietățile sale incredibile. Este un detoxifiant natural, ajuta la combaterea retentiei de lichide, este bogat in vitamine si fibre, are un continut scazut de calorii, ajuta la metabolizarea vitezei, reduce colesterolul rau, purifica sangele prin eliminarea impuritatilor si controleaza tensiunea arteriala .

Este, de asemenea, un aliment bogat în antioxidanți, care ajută la combaterea îmbătrânirii prematură a pielii, precum și prevenirea bolilor legate de îmbătrânirea celulelor.

• Vezi de asemenea: Beneficiile de ridiche pentru sănătate și fitness.

Prin urmare, ridichea poate aduce avantaje sănătății generale a corpului și formei bune. Ce zici de a da o nouă șansă? Pregătiți o salată de ridiche delicioase și ușoare cu alte legume și faceți uz de proprietățile lor. Verificați mai jos și apetitul bun!

1. Reteta cu salata de ridiche cu rosii si salata verde

ingrediente:

• 5 frunze de salată;
• 3 ridichi tocate;
• 3 roșii;
• lamaie picure la gust;
• sare la gust;
• Uleiul de masline la gust.

Metoda de preparare:

Se spală frunzele de salată, se rupe și se lasă deoparte. Spălați și tăiați ridichea în felii subțiri. Tăiați și roșiile spălate în felii. Includeți totul într-un bol de salată și sezonați cu suc de lamaie, sare și ulei de măsline.

2. Reteta cu salata de ridiche cu castravete

ingrediente:

• 2 ridichi;
• oțel de ulei de măsline;
• 1 castravete;
• oțet de vin roșu la gust;
• sare la gust.

Metoda de preparare:

Se spală ridichea și castravetele și se taie în felii subțiri cu coaja. Într-un castron se amestecă cele două și se servește cu ulei de măsline, sare și oțet de vin roșu. Simplu și delicios.

3. Rețetă cu salată de ridiche cu mere

ingrediente:

• 8 ridichi cu coaja tăiată;
• 2 castraveți tăiați în felii;
• 1 măr roșu felii;
• sare la gust;
• suc de 1 lămâie;
• Oțet de cidru de mere la gust.

Metoda de preparare:

Spălați și tăiați ridichi, măr și castraveți în felii. Se amestecă totul într-un castron de salată și se servește cu oțet de sare, lămâie și cidru de mere. Serviți frig.

4. Reteta cu salata de ridiche cu broccoli

ingrediente:

• 2 ridichi;
• 1 grămadă de broccoli;
• tocat pătrunjel la gust;
• 10 roșii de cireșe;
• 1 castravete japoneze;
• sare la gust;
• lamaie la gust;
• ulei de măsline la gust.

Metoda de preparare:

Spălați ridichii, broccoli, roșii, castraveți și patrunjel. Tăiați ridichea în felii. Gatiti broccoli in abur si separati buchetele. Tăiați roșiile în jumătate. Tăiați castravetele în felii. Tăiați patrunjelul. Când broccoli este al dente încorporat cu celelalte ingrediente și sezon cu sare, lamaie și ulei de măsline. Finisați cu pătrunjel și serviți!

5. Reteta cu salata de ridiche cu sos de citrice

ingrediente:

• 1 portocaliu stors;
• 1 cană de menta proaspătă;
• 500g de ridichi;
• sare la gust;
• condimente pe gust;
• 1 lămâie stinsă;
• tocata ardei la gust.

Metoda de preparare:

Spălați și tăiați ridichii în felii subțiri. Într-un bol de salată puneți felii și sezonați cu suc de portocale, lămâie, sare și alte condimente de preferință. Finisați cu arpagic și cu menta proaspătă și serviți.

6. Rețetă cu salată de ridiche cu sos de morcov și sos de plante

ingrediente:

• 2 morcovi;
• 1/2 castravete;
• 1 ridiche mare.

sos

• 1 lingură de ceapă tocată;
• 2 linguri de arpagic tocat;
• 3 linguri patrunjel tocat;
• suc de 2 lămâi;
• 1/4 ceașcă de ulei de măsline;
• pinch de sare.

Metoda de preparare:

Grătar de morcovi și ridichi spălate. Tăiați castravetele în felii subțiri. Se amestecă ingredientele într-un castron. Într-un castron, preparați un preparat amestecând ingredientele sosului și picurând. Acolo te duci!

7. Reteta cu salata de ridiche cu sos de soia

ingrediente:

• 4 cani de ridichi cubulete;
• 1/2 suc de lamaie;
• 2 linguri de arpagic tocat;
• 2 linguri de patrunjel;
• 1 lingură de ulei de măsline;
• 1 linguriță sos de soia ușoară;
• 1/4 linguriță de piper negru;
• Salată americană fărâmit de gust.

Metoda de preparare:

Salata este foarte simplu de preparat. Doar spălați ridichii și tăiați în felii. Incorporați celelalte condimente și ingrediente și lăsați-le la frigider pentru câteva ore înainte de servirea cu frunze de salată americane.

8. Reteta cu salata de ridiche cu grapefruit

ingrediente:

• 1 rață din São Paulo;
• sare la gust;
• 1 castravete mari;
• 2 ridichi;
• 1/2 folie verde-mirositoare;
• 3 frunze de balsam de lamaie;
• 1 oțet de oțet de vin alb;
• 1 lingura de suc de lamaie;
• 3 linguri ulei de canola;
• piper după gust;
• 1 mână de lăstari de trandafir.

Metoda de preparare:

Se curăță strugurii și se taie în felii subțiri. Lăsați grăunțul într-o sită și presărați sare. Lăsați timp de 15 minute. Spălați castravetele, coajați și tăiați pe lungime și aranjați pe o farfurie de servire. Spălați și tăiați ridichii în felii, depozitați și în bolul de salată. Scurgeți strugurii și puneți-le în bolul de salată. Spălați ierburile, tăiați frunzele și încorporați-le în salată. Se amestecă ingredientele de condimente (oțet, suc de lămâie, ulei de canola, sare și piper). Du-te și servi cu mugurii de trandafir.

9. Rețetă cu salata de ridiche cu praz

ingrediente:

• 5 ridiche mari;
• 1/2 buchet de praz;
• 4 linguri iaurt degresat;
• sare la gust;
• piper după gust;
• 1 lingură de ulei de măsline.

Metoda de preparare:

Spălați ridichii și tăiați în felii. Tăiați prazul prazului (partea albă) în felii. Se amestecă atât într-un castron de salată, cât și se servește cu sare, piper, ulei de măsline și iaurt. Refrigerati si serviti.

10. Reteta cu salata de rechin cu mango si pui

ingrediente:

• 150 de grame de ridiche;
• 300 de grame de carne de pui;
• sare la gust;
• piper după gust;
• 1 mango matur;
• frunze verzi pentru gust.

sos

• 1 oțet de oțet de vin alb;
• 1 lingurita muștar ușor;
• 1 vârf de zahăr;
• sare la gust;
• piper negru proaspăt măcinat;
• 3 linguri de ulei de măsline.

Metoda de preparare:

Se condimentează cuburile de pui cu sare și piper negru și ușor de căpșuni într-o tigaie neacoperită. Taiati ridichile spalate in felii subtiri. Desfaceți mango-ul și tăiați în chipsuri. Într-un vas de servire aranjați felii de ridiche, mango și cuburi de pui și frunze verzi. Se condimentează cu sare și piper și se toacă cu sosul. Pentru că sosul tocmai a bătut toate ingredientele până când a fost ușor îngroșat.

10 Rețete de hamburger de pui

Deși este un fel de mâncare tradițională americană, Brazilia a inaugurat mai multe hamburgeri, să nu mai vorbim de gustări și de vânzători de stradă care vând diferite gustări în care hamburgerul nu poate lipsi. Ideea este că mulți dintre acești hamburgeri, inclusiv cei comercializați înghețați pe piețe, au conservanți și alte componente nesănătoase pentru corp și sănătate. Hamburgerii pregătesc hambu

(dietă)

Aflați cum să faceți această băutură cu doar 160 de calorii pentru weekend

Căutați o băutură mai sănătoasă pentru weekend-ul dvs.? Vinul pare să fie întotdeauna cea mai bună alegere, conform credinței populare și nutriționiștilor noștri, nu-i așa? Dar uneori vreți ceva mai distractiv și mai exotic decât acea ceașcă de Cabernet Sauvignon ca întotdeauna. Această băutură deli

(dietă)