10 Rețete cookie de lumină nucă de cocos

Cine nu-i place cookie-urile? În unele regiuni, biscuiții se numesc o plăcuță, dar indiferent de numele fiecărui stat, adevărul este că toți oamenii, la fel de bătrâni ca și ei, se bucură de biscuiți.

Cea mai mare problemă în consumarea biscuiților procesate este aceea că pot veni cu substanțe artificiale precum coloranți, arome, printre alte componente care nu sunt naturale și, prin urmare, sunt nesănătoase pentru sănătate. În plus, aceste produse sunt deseori calorice și au cantități mari de zaharuri și calorii.

Prin urmare, este o alternativă excelentă de a vă crea propriul biscuit de lumină de nucă de cocos, care poate fi mult mai gustos și mai sănătos, fiind indicat pentru cei care urmează o dietă cu conținut redus de calorii.

Mai jos sunt opțiuni interesante de biscuiți de nucă de cocos, dar puteți face gustul dorit. Utilizați-vă imaginația. Retetele sunt simple și nu durează mai mult de 30 de minute. Odată ce ați terminat, o puteți salva în gemuri și o puteți consuma în următoarele câteva zile. Bucurați-vă de masă!

1. Rețetă pentru biscuiți de nucă de cocos

ingrediente:

• 125 g margarină ușoară;
• 1 ou;
• 1/2 cana de pulbere de îndulcitor;
• 1 pulbere de copt;
• 1 linguriță esență de vanilie;
• 25 g nucă de cocos rasă fără zahăr.

Metoda de preparare:

Într-un castron adăugați ou, margarină, îndulcitor, nucă de cocos și vanilie. Se amestecă totul până se incorporează, apoi se adaugă făina puțin câte puțin amestecând constant. În final, puneți drojdia, amestecați și frământați aluatul până când este uniform și omogen. Deschideți aluatul pe o suprafață netedă, freacă și tăiați cu un cuțit în forma și lungimea dorită. Aranjați-o pe o foaie de copt siliconic sau acoperită cu hârtie de pergament, amintindu-vă să lăsați o distanță sigură între ele și coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 20 de minute sau până la aur. Așteptați să serviți și să serviți.

2. Rețetă pentru biscuiți de nucă de cocos cu ovaz

ingrediente:

• 1 ceașcă de zahăr brun;
• 1/2 pachet de nucă de cocos rasă fără zahăr;
• 1/2 lingurita de sare;
• 2 cesti fulgi de fulgi de ovăz;
• 1/2 ceașcă de făină integrală de grâu;
• 1 lingurita praf de copt;
• 2 ouă;
• 1/2 ceasca de unt topit;
• 1 linguriță de vanilie.

Metoda de preparare:

Se amestecă ingredientele uscate în rețetă, apoi cele umede și se amestecă totul pentru a forma o pastă cremoasă. Coaceți-vă cu mâinile până când aluatul este neted și începeți să coajați. Formați biscuiții de forma dorită cu ajutorul unei linguri. Aranjați-o într-o formă unsuroasă și siliconată, pe care nu trebuie să o ungeți. Lăsați cuptorul la temperatură medie și coaceți timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Serviti.

3. Rețetă pentru biscuiți de nucă de cocos cu miere

ingrediente:

• 1/2 pachet de nucă de cocos rasă fără zahăr;
• 250g margarină;
• 125 g zahăr demerara;
• 400g făină de grâu;
• 1/2 cană de miere;
• 1 vârf de sare.

Metoda de preparare:

Se amestecă ingredientele uscate în rețetă, apoi cele umede și se amestecă totul pentru a forma o pastă cremoasă. Coaceți-vă cu mâinile până când aluatul este neted și începeți să coajați. Formați biscuiții de forma dorită cu ajutorul unei linguri. Aranjați-o într-o formă unsuroasă și siliconată, pe care nu trebuie să o ungeți. Lăsați cuptorul la temperatură medie și coaceți timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Serviti.

4. Rețetă pentru biscuiți de nucă de cocos cu ciocolată

ingrediente:

• 1/2 ceașcă de lumină de margarină;
• 1 ou;
• 4 linguri de îndulcitor culinar;
• 1 ceașcă de apă;
• 1 pulbere de copt;
• 3/4 cești de ceai de nucă de cocos neîndulcit;
• 2 linguri de pulbere de ciocolată;
• 1 3/4 ceașcă de făină de grâu.

Metoda de preparare:

Se adaugă ingredientele uscate ale rețetei într-un castron, apoi se umezesc și se amestecă totul pentru a forma o pastă cremoasă. Coaceți-vă cu mâinile până când aluatul este neted și începeți să coajați. Formați biscuiții de forma dorită cu ajutorul unei linguri. Aranjați-o într-o formă unsuroasă și siliconată, pe care nu trebuie să o ungeți. Lăsați cuptorul la temperatură medie și coaceți timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Serviți frig.

5. Rețetă pentru biscuiți moi de nucă de cocos cu nuci

ingrediente:

• 1 cană de unt ușor;
• 4 linguri de zahăr demerara;
• 1 1/2 căni de făină de grâu;
• 2 linguri de amidon de porumb;
• 1 pachet mic de nucă de cocos rasă fără zahăr;
• 1/2 ceasca de nuci zdrobite.

Metoda de preparare:

Într-un castron se amestecă ingredientele uscate ale rețetei, apoi se umezesc și se amestecă totul pentru a forma o pastă cremoasă. Coaceți-vă cu mâinile până când aluatul este neted și începeți să coajați. Formați biscuiții de forma dorită cu ajutorul unei linguri. Aranjați-o într-o formă unsuroasă și siliconată, pe care nu trebuie să o ungeți. Lăsați cuptorul la temperatură medie și coaceți până la maro auriu. Serviti.

6. Rețetă pentru biscuiți de nucă de cocos cu migdale

ingrediente:

• 4 linguri de migdale zdrobite;
• 2 linguri de făină de quinoa;
• 1 lingură plină de îndulcitor culinar;
• 2 linguri de nucă de cocos rasă fin fără zahăr;
• 2 linguri ulei de nucă de cocos;
• 1 lingurita praf de copt;
• 1 lingurita de esenta de migdale.
• 1 ou.

Metoda de preparare:

Se amestecă ingredientele uscate în rețetă, apoi cele umede și se amestecă totul pentru a forma o pastă cremoasă. Coaceți-vă cu mâinile până când aluatul este neted și începeți să coajați. Formați biscuiții de forma dorită cu ajutorul unei linguri. Aranjați-o într-o formă unsuroasă și siliconată, pe care nu trebuie să o ungeți. Aprindeți cuptorul la temperatură medie și coaceți ușor timp de 15 minute sau până la maro auriu. Serviti.

7. Rețetă pentru biscuiți de nucă de cocos

ingrediente:

• 1 cană de amidon de porumb;
• 1/2 ceașcă de făină de grâu;
• 3 linguri de îndulcitor culinar;
• 2 linguri cremă de lumină vegetală;
• 1 gălbenuș;
• 2 linguri de lapte de nucă de cocos;
• 4 linguri de nucă de cocos rasă fără zahăr.

Metoda de preparare:

Se amestecă ingredientele uscate în rețetă, apoi cele umede și se amestecă totul pentru a forma o pastă cremoasă. Coaceți-vă cu mâinile până când aluatul este neted și începeți să coajați. Înfășurați aluatul pe bastoane și tăiați cu un cuțit de dimensiuni dorite. Aranjați-o într-o formă unsuroasă și siliconată, pe care nu trebuie să o ungeți. Lăsați cuptorul la temperatura medie și coaceți timp de 20 de minute sau până când se rumenesc. Serviti.

8. Rețetă de biscuiți de nucă de cocos cu guava

ingrediente:

• 125 grame de margarină ușoară;
• 1 ou;
• 1 linguriță esență de vanilie;
• 1/2 ceasca de îndulcitor culinar;
• 25 de grame de nucă de cocos rasă fără zahăr;
• 300 grame de făină de grâu;
• 1 pulbere de copt;
• cuburi de dieta de guava.

Metoda de preparare:

Se amestecă ingredientele uscate în rețetă, apoi cele umede și se amestecă totul pentru a forma o pastă cremoasă. Coaceți-vă cu mâinile până când aluatul este neted și începeți să coajați. Formați biscuiții de forma dorită cu ajutorul unei linguri. Aranjați-o într-o formă unsuroasă și siliconată, pe care nu trebuie să o ungeți. Lăsați cuptorul la temperatura medie și coaceți timp de 20 de minute sau până când se rumenesc. Serviti.

9. Rețetă ușoară de biscuiți de nucă de cocos cu coaja portocalie

ingrediente:

• 1 ceașcă de zahăr brun;
• 1 ceasca de ceai de unt ușor;
• 1 ou;
• 1 linguriță esență de vanilie;
• portocaliu;
• 2 lingurite praf de copt;
• 1/2 ceasca de făină integrală de grâu;
• 2 cesti de faina alba;
• 1 cană de nucă de cocos rasă fără zahăr.

Metoda de preparare:

Se amestecă ingredientele uscate în rețetă, apoi cele umede și se amestecă totul pentru a forma o pastă cremoasă. Coaceți-vă cu mâinile până când aluatul este neted și începeți să coajați. Formați biscuiții de forma dorită cu ajutorul unei linguri de aplatizare. Aranjați-o într-o formă unsuroasă și siliconată, pe care nu trebuie să o ungeți. Aprindeți cuptorul la temperatură medie și coaceți ușor timp de 15 minute sau până la maro auriu. Serviti.

10. Rețetă pentru cocos fără gluten și biscuiți de nucă de cocos

ingrediente:

• 2 ouă;
• 2 linguri de lapte praf degresat;
• 2 linguri de dietă de ciocolată;
• 6 linguri de făină de nucă de cocos;
• 4 linguri de ulei de nucă de cocos;
• 1 lingură de sucraloză.

Metoda de preparare:

Se amestecă ingredientele uscate în rețetă, apoi cele umede și se amestecă totul pentru a forma o pastă cremoasă. Coaceți-vă cu mâinile până când aluatul este neted și începeți să coajați. Formați biscuiții de forma dorită cu ajutorul unei linguri. Aranjați-o într-o formă unsuroasă și siliconată, pe care nu trebuie să o ungeți. Lăsați cuptorul la temperatură medie și coaceți timp de 12 minute sau până la maro auriu. Serviti.

7 Rețete de slăbire pentru ciocolată Smoothie

Smoothie este o băutură mult apreciată de sportivi și sală de gimnastică pentru că este o băutură energizantă. Pulberea de ciocolată poate fi destul de calorică dacă este lovită cu înghețată și batoane, dar atunci când este pregătită cu pudră de cacao sau cu ciocolată amară poate fi o opțiune delicioasă și ușoară. Încurajarea altor fructe în

(dietă)

10 Rețete de slăbire Papaya Smoothie

Papaya este un fruct cu textură moale, cu un gust neted, care merge bine cu diferite rețete. Pe lângă consumarea pură, papaya este folosit în deserturi precum cremă de papaya, mousse, jeleuri și alte variante. Fructele sunt, de asemenea, folosite în mod constant în prepararea vitaminelor, a shake-urilor, a sucurilor și a smântânilor, pentru consistența lor. Papaya este

(dietă)