10 Rețete de suc de ghimbir - Cum să și sfaturi
Știți deja că ghimbirul este un ingredient foarte sănătos și termogen, care promovează îmbunătățiri ale sănătății și chiar vă ajută să pierdeți în greutate prin accelerarea metabolismului.
Ghimbirul are un gust inconfundabil și picant și ar trebui folosit cu ușurință, deoarece nu poate fura toată aroma vasului sau a băuturii. Pe lângă faptul că este folosit în prepararea supei, sosurilor și ceaiurilor, ghimbirul se găsește foarte bine în sucuri. Dar înainte de a trece pe unele suc de ghimbir rețete și de a învăța cum să se pregătească, să vorbim despre beneficiile sale.
Beneficiile de ghimbir pentru sănătate sunt, în principal, ajuta la scăderea în greutate, accelerarea metabolismului și relaxarea sistemului gastrointestinal, prevenirea grețurilor și a vărsăturilor. Dar puțini știu că pot acționa de asemenea ca un antiinflamator pentru a preveni bolile cum ar fi cancerul de colon și ulcerul gastric.
Astfel, ghimbirul vă poate ajuta să pierdeți greutatea prin arderea grăsimilor și accelerarea metabolismului, combaterea arsurilor la stomac și a gazelor intestinale, acționând ca antioxidanți și antiinflamatori, combaterea greaței și vărsăturilor și prevenirea problemelor de stomac.
- Vezi mai multe: Sucul de ghimbir este foarte subțire?
Dacă doriți să beneficiați de toate aceste beneficii pentru sănătate și fitness, pregătiți un suc de ghimbir proaspăt de la una din aceste rețete cu alte ingrediente și tratați-vă!
1. Rețetă pentru suc de ghimbir cu lămâie
ingrediente:
- 1/2 lămâie decojită;
- 300 m de apă;
- 1 ghimbir de lingură în bucăți;
- gheață la gust;
- menta frunze.
Metoda de preparare:
Luați toate ingredientele pentru a bate mixerul până când este netedă. Garniți cu frunze de menta și serviți înghețată imediat după.
2. Rețetă pentru sucul de ghimbir cu ananas
ingrediente:
- 1 1/2 pahar de apă cu gheață;
- 4 felii subtiri de ananas;
- 2 felii subtiri de ghimbir;
- menta frunze la gust;
- ½ ceasca de cafea suc de lamaie.
Metoda de preparare:
Coaceți ananasul și separați felii de ananas. Separați felii de ghimbir nealbite. Bateți totul în blender timp de un minut sau până când este lină. Beți apoi fără a vă încurca.
3. Rețetă pentru suc de ghimbir cu varză
ingrediente:
- 1 lămâie decojită;
- 1 frunză de varză spălată;
- 1 mică bucată de ghimbir cu coaja;
- 250 ml de apă.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender cu puțină îndulcitor până când este netedă. Coe și beți curând după aceea să nu pierdeți substanțele nutritive.
4. Reteta pentru sucul de ghimbir cu portocala
ingrediente:
- 2 portocale;
- 2 morcovi;
- 1 pahar de apă;
- 1 lingurita de ghimbir ras.
Metoda de preparare:
Strângeți sucul de portocale și lăsați-l deoparte. Tăiați morcovii despuiți în bucăți mai mici. Răciți ghimbirul. Luați totul pentru a bate blenderul cu apă până când veți obține un suc. Beți, de preferință, dimineața.
5. Reteta pentru sucul de ghimbir cu mere
ingrediente:
- 1 pahar de apă cu gheață;
- 1 mar mic tocat cu coaja;
- 2 felii de ghimbir neted;
- 2 felii de ananas;
- 1 lingură de menta tocată;
- 1/2 cafea suc de lamaie cafea.
Metoda de preparare:
Puneți apa rece în blender și amestecați cu măr, ghimbir, suc de lămâie, menta și ananas. Bea fierte în curând după aceea cu cuburi de gheață.
6. Rețetă pentru suc de ghimbir cu roșii
ingrediente:
- 200 ml suc de roșii concentrat;
- 25 ml de suc de lamaie;
- 1 pahar de apă spumante;
- 2 felii de ghimbir.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când acestea sunt netezite și apoi beți. Dacă doriți zahăr cu îndulcitor.
7. Reteta pentru suc de ghimbir cu pepene verde
ingrediente:
- 4 felii de pepene verde;
- 1 lingurita de ghimbir ras.
Metoda de preparare:
Scoateți coaja de pepene verde și bateți în blender cu ghimbir până când obțineți un suc. Pe măsură ce pepene verde conține deja apă, nu este necesar să adăugați. Beți nefierte și neîncălzite.
8. Rețetă pentru sucul de ghimbir cu struguri
ingrediente:
- 1 lamaie cu coaja;
- 200 ml suc întreg de struguri;
- scorțișoară la gust;
- 3 felii de ghimbir.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele în blender, presați și beți în continuare!
9. Suc de ghimbir cu reteta de fructe pasiunii
ingrediente:
- 150 ml de apă;
- 2 lămâi;
- 2 fructe de pasiune;
- ghimbir gustat la gust.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender, inclusiv fructul de pasiune fără semințe și bateți totul până când este neted. Serviți frig.
10. Rețetă de suc de ghimbir cu boabe de goji
ingrediente:
- 150 ml de suc de portocale;
- 1 lingurita de ghimbir ras;
- 1 lingură de boabe proaspete goji;
- 1 lingură de desert de miere.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele cu gheață zdrobită și se înmoaie până se înmoaie. Serviți băutura la timp.
Bananele pot fi înlocuitori ideali pentru analgezice și posttraining izotonice
Când vă gândiți la o mare gustare post-antrenament, bananele sunt greu de învins. Bogate în potasiu și carbohidrați cu acțiune rapidă, bananele pot ajuta la reconstruirea musculaturii microleate în timpul exercițiilor fizice. De asemenea, hai să facem față, gustă mult mai bine decât un shake de proteine. Incredibil, noi
Dieta hiperproteică - cum funcționează, meniu și sfaturi
O dietă hiperproteică este cea în care consumul crescut de proteine și grăsimi este asociat cu un aport zilnic scăzut de carbohidrați. De asemenea, cunoscut sub numele de dieta de proteine, hiperproteina dieta prioritizează carne, produse lactate și legume, și practic exclude paste, paine, produse de patiserie, și cele mai multe fructe din meniu. Cei care s-au
