10 Rețete de suc de ghimbir - Cum să și sfaturi
Știți deja că ghimbirul este un ingredient foarte sănătos și termogen, care promovează îmbunătățiri ale sănătății și chiar vă ajută să pierdeți în greutate prin accelerarea metabolismului.
Ghimbirul are un gust inconfundabil și picant și ar trebui folosit cu ușurință, deoarece nu poate fura toată aroma vasului sau a băuturii. Pe lângă faptul că este folosit în prepararea supei, sosurilor și ceaiurilor, ghimbirul se găsește foarte bine în sucuri. Dar înainte de a trece pe unele suc de ghimbir rețete și de a învăța cum să se pregătească, să vorbim despre beneficiile sale.
Beneficiile de ghimbir pentru sănătate sunt, în principal, ajuta la scăderea în greutate, accelerarea metabolismului și relaxarea sistemului gastrointestinal, prevenirea grețurilor și a vărsăturilor. Dar puțini știu că pot acționa de asemenea ca un antiinflamator pentru a preveni bolile cum ar fi cancerul de colon și ulcerul gastric.
Astfel, ghimbirul vă poate ajuta să pierdeți greutatea prin arderea grăsimilor și accelerarea metabolismului, combaterea arsurilor la stomac și a gazelor intestinale, acționând ca antioxidanți și antiinflamatori, combaterea greaței și vărsăturilor și prevenirea problemelor de stomac.
- Vezi mai multe: Sucul de ghimbir este foarte subțire?
Dacă doriți să beneficiați de toate aceste beneficii pentru sănătate și fitness, pregătiți un suc de ghimbir proaspăt de la una din aceste rețete cu alte ingrediente și tratați-vă!
1. Rețetă pentru suc de ghimbir cu lămâie
ingrediente:
- 1/2 lămâie decojită;
- 300 m de apă;
- 1 ghimbir de lingură în bucăți;
- gheață la gust;
- menta frunze.
Metoda de preparare:
Luați toate ingredientele pentru a bate mixerul până când este netedă. Garniți cu frunze de menta și serviți înghețată imediat după.
2. Rețetă pentru sucul de ghimbir cu ananas
ingrediente:
- 1 1/2 pahar de apă cu gheață;
- 4 felii subtiri de ananas;
- 2 felii subtiri de ghimbir;
- menta frunze la gust;
- ½ ceasca de cafea suc de lamaie.
Metoda de preparare:
Coaceți ananasul și separați felii de ananas. Separați felii de ghimbir nealbite. Bateți totul în blender timp de un minut sau până când este lină. Beți apoi fără a vă încurca.
3. Rețetă pentru suc de ghimbir cu varză
ingrediente:
- 1 lămâie decojită;
- 1 frunză de varză spălată;
- 1 mică bucată de ghimbir cu coaja;
- 250 ml de apă.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender cu puțină îndulcitor până când este netedă. Coe și beți curând după aceea să nu pierdeți substanțele nutritive.
4. Reteta pentru sucul de ghimbir cu portocala
ingrediente:
- 2 portocale;
- 2 morcovi;
- 1 pahar de apă;
- 1 lingurita de ghimbir ras.
Metoda de preparare:
Strângeți sucul de portocale și lăsați-l deoparte. Tăiați morcovii despuiți în bucăți mai mici. Răciți ghimbirul. Luați totul pentru a bate blenderul cu apă până când veți obține un suc. Beți, de preferință, dimineața.
5. Reteta pentru sucul de ghimbir cu mere
ingrediente:
- 1 pahar de apă cu gheață;
- 1 mar mic tocat cu coaja;
- 2 felii de ghimbir neted;
- 2 felii de ananas;
- 1 lingură de menta tocată;
- 1/2 cafea suc de lamaie cafea.
Metoda de preparare:
Puneți apa rece în blender și amestecați cu măr, ghimbir, suc de lămâie, menta și ananas. Bea fierte în curând după aceea cu cuburi de gheață.
6. Rețetă pentru suc de ghimbir cu roșii
ingrediente:
- 200 ml suc de roșii concentrat;
- 25 ml de suc de lamaie;
- 1 pahar de apă spumante;
- 2 felii de ghimbir.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când acestea sunt netezite și apoi beți. Dacă doriți zahăr cu îndulcitor.
7. Reteta pentru suc de ghimbir cu pepene verde
ingrediente:
- 4 felii de pepene verde;
- 1 lingurita de ghimbir ras.
Metoda de preparare:
Scoateți coaja de pepene verde și bateți în blender cu ghimbir până când obțineți un suc. Pe măsură ce pepene verde conține deja apă, nu este necesar să adăugați. Beți nefierte și neîncălzite.
8. Rețetă pentru sucul de ghimbir cu struguri
ingrediente:
- 1 lamaie cu coaja;
- 200 ml suc întreg de struguri;
- scorțișoară la gust;
- 3 felii de ghimbir.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele în blender, presați și beți în continuare!
9. Suc de ghimbir cu reteta de fructe pasiunii
ingrediente:
- 150 ml de apă;
- 2 lămâi;
- 2 fructe de pasiune;
- ghimbir gustat la gust.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender, inclusiv fructul de pasiune fără semințe și bateți totul până când este neted. Serviți frig.
10. Rețetă de suc de ghimbir cu boabe de goji
ingrediente:
- 150 ml de suc de portocale;
- 1 lingurita de ghimbir ras;
- 1 lingură de boabe proaspete goji;
- 1 lingură de desert de miere.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele cu gheață zdrobită și se înmoaie până se înmoaie. Serviți băutura la timp.
Dieta igienistă: modul în care funcționează, meniul și sfaturile
Obosit de a auzi despre atât de multe metode, programe și diete care promite să aducă pierdere în greutate, dar de a nu fi capabili să identifice care este cel mai bun și cel mai potrivit pentru cazul tău? Știți că este normal. Chiar și pentru că, cu atâtea posibilități care există în prezent pe piața de fitness, este dificil să alegeți care dintre ele pot aduce rezultate pozitive și care sunt plictisite. Dificil, dar nu impo
10 Rețete cu proteină din soia texturate - Beneficii și sfaturi
Proteina vegetală texturate, cunoscută și sub numele de proteină din soia texturizată, este un substituent pe scară largă pentru vegani și vegetarienii pentru carnea de animale, deoarece nu conține grăsimi saturate sau colesterol. Porțiunea de ouă de soia de 1/4 cană conține aproximativ 11 grame de proteine și este, prin urmare, un substitut excelent pentru carnea comună pentru cei care urmează acest tip de dietă. Vezi mai multe: cuno
