10 Retete de suc detox cu suc de nucă de cocos pentru a pierde în greutate
Luând un suc de detoxifiere poate fi ideal pentru acei oameni care doresc să scape de toxine din organism, să nu mai vorbim că poate fi, de asemenea, un aliat pentru a pierde în greutate. Există câteva moduri de a pregăti sucul de detoxifiere cu diferite ingrediente cheie, iar unul dintre cele mai bune este apa de nucă de cocos, care este naturală, sănătoasă și aduce mai multă sațietate.
Mai jos veți găsi rețete de suc de detoxifiere cu apă de nucă de cocos cu varză, căpșuni, portocale, măr, pepene verde, struguri, ghimbir și alte ingrediente delicioase și nutritive. Pentru îndulcire, utilizați miere sau îndulcitor dacă este foarte necesar, deoarece, în funcție de fructele utilizate în preparat, sucul este deja îndulcit în mod natural. Antrenează-ți și palatele pentru a te obișnui cu aroma naturală a fructelor. Urmați rețetele de mai jos!
1. Reteta pentru suc de detoxifiere cu apa de nuca de cocos si varza
ingrediente:
- 2 cani de apă de cocos;
- 2 frunze de varză fără tulpină;
- 2 cești de ceai de căpșuni;
- suc de 3 portocale.
Metoda de preparare:
Spălați varza și căpșunile. Puneți apa de nucă de cocos sub formă de gheață și aduceți-o în congelator până când formează cuburi de gheață. În blender bate frunzele de varză, apa de nucă de cocos rămas, căpșuni și portocaliu. Serviți cu cuburi de apă de nucă de cocos.
2. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu apă de cocos și struguri
ingrediente:
- 1 pahar de apă de cocos;
- 5 struguri verzi fără semințe;
- gheață de gheață.
Metoda de preparare:
Adăugați toate ingredientele în blender, inclusiv gheață dacă blenderul se ridică și amestecați totul până când este omogen și spumant. Serviti.
3. Reteta pentru detoxifierea sucului cu apa de nuca de cocos, ghimbir si lamaie
ingrediente:
- 2 frunze de varza;
- 1 lingura de ghimbir;
- 2 linguri de suc de lamaie;
- 3 picături de piper;
- 300 ml de apă de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Separați fulgii de ghimbir decojiți. Spălați frunzele de varză și disprețați tulpinile. Aduceți ingredientele în blender, bateți totul prin adăugarea de lamaie și piper. Zahăr la gust și servire.
4. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu apă de cocos și chia
ingrediente:
- 1/2 ceasca de ceai de capsuni;
- 1 lingură de semințe de chia;
- 2 cești de ceai de apă de cocos;
- gheață de gheață.
Metoda de preparare:
Separați toate ingredientele și adăugați amestecătorul. Bateți până când sunt netede, serviți la rece.
5. Reteta pentru suc de detoxifiere cu apa de nuca de cocos si ananas
ingrediente:
- 2 felii de ananas;
- 1 prune uscat negru;
- 3 frunze de menta;
- 1 lingură de semințe de in;
- 1 pahar de apă de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Începeți prin hidratarea prunului într-un pahar cu apă și răciți ușor timp de 8 ore. După aceea, bateți prunele în blender împreună cu ananasul decojit, frunzele de menta, apa de nucă de cocos și semințele de in. Serviți în continuare.
6. Reteta pentru suc de detoxifiere cu apa de nuca de cocos si boabe de goji
ingrediente:
- 1 lingură de sfeclă brută;
- 1 lingură goji boabe;
- 1 lingură de căpșuni;
- 150 ml apă sau apă de cocos;
- 50 ml de suc de portocale.
Metoda de preparare:
Pregătirea sucului este foarte simplă. Răzuiti sfecla sau tăiați în bucăți mai mici. Tăiați căpșunile. Adăugați ingredientele în blender. Bateți totul și serviți.
7. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu apă de cocos și roșii
ingrediente:
- 200 ml suc de roșii concentrat;
- 25 ml de suc de lamaie;
- apă de cocos;
- fulgi de ghimbir.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele și beți după aceea. Ghimbirul ajută la accelerarea metabolismului, dar este opțional în rețetă.
8. Reteta pentru suc de detoxifiere cu apa de nuca de cocos si pepene verde
ingrediente:
- 3 felii de pepene verde;
- nuca de cocos pentru a se amesteca;
- 1 lingurita de seminte de in.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele până când se obține un amestec cremos și beți fără tulpină. Nu este nevoie să îndulciți.
9. Reteta pentru detoxifierea sucului cu apa de nuca de cocos si morcov
ingrediente:
- 1 mere;
- 2 portocale;
- 4 morcovi decojiți;
- nuca de cocos pentru a lovi.
Metoda de preparare:
Se taie merele cu coji și seamănă, se bat împreună portocalele, morcovii și apa de nucă de cocos. Serviți rece și concentrat.
10. Rețetă de suc de detoxicare cu apă de nucă de cocos și fructe pasiunii
ingrediente:
- 150 ml de apă de cocos;
- 2 sucuri de lămâi;
- 2 paste;
- 1/2 ceasca de varza tocata.
Metoda de preparare:
Puneți pasta de fructe passionate fără semințe sau coajă în blender. Beat cu sucul de lămâi, varza spălată și tocată și apa de nucă de cocos. Bateți totul și serviți cu cuburi de gheață. Dacă aveți nevoie de ea, îndulcește-o cu miere.
3 Rețete de la lumina de casă Yakult
Yakult este o băutură probiotică fermentată care poate aduce mai multe beneficii pentru sănătate, cea mai importantă fiind îmbunătățirea funcționării sistemului intestinal, facilitarea digestiei și contribuția la absorbția nutrienților. Probioticele ajută de asemenea la eliminarea bacteriilor dăunătoare sănătății intestinale și, în consecință, la prevenirea infecțiilor. Unele studii au arătat că b
Nutriționiștii dezvăluie cele 9 cele mai frecvente greșeli comise de pacienții lor
Pentru cei care au dificultăți în a pune împreună un meniu sănătos și echilibrat în mese, care ajută la promovarea pierderii în greutate și la menținerea sănătății, o alternativă excelentă este să căutați îndrumarea unui nutriționist. Este vorba despre acest profesionist care va evalua modul în care dieta pacientului se îndreaptă și va indica ce schimbări trebuie făcute pentru a atinge obiectivul său. Cu toate acestea, în timp ce
